Կյանքի կատաղած ռիթմով կինն ամեն ինչ կառավարում է եւ ոչինչ. Տնային գործերը եւ աշխատանքները կատարվում են, երեխաները սնվում են, ընթրիքը պատրաստ է, բայց ժամանակ չկա: Արդյունքն այն է, հոգնածության եւ գլխուղեղի, մաշկը, հիվանդությունները, հուզական ծանրաբեռնվածությունը: Քեյթ Սիլկոքսը, «Առողջ, ուրախ, սեքսուալ» հեղինակ, Ayurvedic խորհրդին տալիս է գեղեցկության եւ առողջության պահպանման խորհուրդ:
Այուրվեդան շատ հին ուսուցում է, բայց դրա էությունը այն է, որ այն համապատասխանում է ժամանակակից գերեզմանների եւ աղմկոտ քաղաքների բնակիչներին: Նա սովորեցնում է, որ մենք առողջ, հավասարակշռված կյանք տանք, չփչացնենք զգացմունքային հաճույքներից `սնունդը, քունը եւ սերը` հանգիստ, եւ որ ամենակարեւորն է, ավելի երջանիկ: Harmony- ն կարելի է գտնել յուրաքանչյուր կնոջ, անկախ այն բանից, թե ինչ դարում նա ծնվեց: Այուրվեդայի առավելությունն այն է, որ այն պարունակում է հարյուրավոր գործնական առաջարկներ, այլ ոչ թե աննկուն ձեւակերպումներ, որոնք խորհուրդ են տալիս, թե ինչ է: Սրանք պարզ եւ հստակ հրահանգներ են արդար սեռի համար:- Այուրվեդա լավ մարսողության համար
Այսօր մենք անընդհատ լսում ենք, որ սննդամթերքը պետք է ոչ միայն համեղ, այլ նաեւ օգտակար: Այս ճշմարտությունն այնքան հին է, որքան աշխարհը: Millennium ago, Ayurveda հացը հայտարարեց սննդի որպես սյուներից առողջության. Սա երեք սյուներից մեկն է, որի վրա կա լիարժեք, առողջ կյանք: Լավ զգալ, չխառնվել մարսողական խանգարումներից եւ մարսողական խնդիրներից, դուք պարզապես պետք է ընտրեք ձեր մարմնի ճիշտ պարենամթերքները, սեզոնային բանջարեղենը, մրգերը եւ խոտաբույսերը ուտեք եւ չեն զբաղվում արագ սննդի մեջ: Մենք միշտ խորտիկ ենք անում, մեքենայում, համակարգչում: Որտեղ առողջ ստամոքս կա: Խորհուրդ. Այուրվեդայում, կան երեք տեսակի մարդիկ, եւ յուրաքանչյուրն ունի իր առաջարկությունները սնուցման համար: Օրինակ, եթե բնությամբ դուք տաք եք, այսինքն, երբեք չեք սառը, դուք պետք է խուսափեք տաք եւ կծու կերակուրից: Եթե դուք անընդհատ ուտում եք սխալ սննդամթերքները (մեզ համար հարմար չէ սահմանադրության կամ սեզոնի համաձայն), հավասարակշռությունը կոտրվում է, եւ մենք հիվանդանում ենք: - Այուրվեդա գեղեցկության եւ հմայքի համար
Երբ կին առողջ է, իր հետ ներդաշնակ, նա ներսից փայլում է: Բնապահպանները բառացիորեն զգում են պայծառությունը: Սա բնական գեղեցկությունն է, որ յուրաքանչյուր կին ունի: Պարզապես անհրաժեշտ է արթնացնել նրան: Այուրվեդան տալիս է ներքին պայծառությունն ու կենսունակությունը (եւ հավատը, որ մենք գեղեցիկ ենք) եւ ուսուցանում է, որ դա ամեն ինչ անմիջապես կախված է մեր մարմնի հետ մեր փոխհարաբերություններից: Մաշկի վրա մեծ դեր է կատարվում, քանի որ այն արտացոլում է ներքին պետությունը եւ առողջությունը (կամ հիվանդությունը): Եթե դուք ճիշտ պահեք այն, ապա երկար տարիներ կարող եք պահել երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը: Խորհուրդ. Հոգ տանել ձեր մաշկը, հանգստանալ , օգտագործել կոսմետիկա բնական հյութերով եւ բնական հյութերով: Jurvedic- ում կան մի քանի տեսակի սահմանադրություն, որոնցից յուրաքանչյուրը խորհուրդ է տրվում հանգստանալ: Ոսկե կանոնը չի վերաբերում մաշկին, որը չի կարելի ուտել, մաքրել մաշկը եւ յուղել: - Այուրվեդա ձայնային քնի համար
Թվում է, թե մենք դարձել ենք մի սերունդ, որը քայլում է zombies, որոնք երբեք բավարար քնում չեն: Կանանց համար դա աղետ է: Քրոնիկ հոգնածություն եւ թուլություն, զգացմունքային սպառողություն, հողային երանգ եւ աչքերում ցնցումներ, ոչ թե քնի պակասի հաճույքի ամբողջ ցանկը: Գիտնականների կարծիքով, քնի պակասը մեծացնում է քրոնիկ հիվանդությունների վտանգը. Հիպերտոնիա, դիաբետ, դեպրեսիա, գիրություն: Մարդիկ, ովքեր վատ են քնում, ավելի շատ հավանական է քաղցկեղ առաջացնել, նրանք ունեն կյանքի ցածր որակ եւ աշխատունակություն: Չի նշվում այն փաստը, որ շատ ժամանակակից տիկնայք ժամանակ չունեն իրենց սիրելի հետապնդումների, ընկերների եւ, ի վերջո, հոգ տանել իրենց մասին: Բայց քունը շատ կարեւոր է: Քնի ընթացքում մարմնին պայքարում է տոքսիններով, վերականգնում է ֆիզիկական մարմնի հյուսվածքները: Եվ ամենակարեւորը, նա վերածնում է օրվա զգացմունքները, այդ պատճառով մենք վատ տրամադրությամբ ենք գնում, եւ վեր կաց - արդեն լավն է: Գիշերային բոլոր բացասական փորձերը վերածվում են հիշողությունների, որոնք չեն բացասական գանձում: Հուշում. Քնել այնքան, որքան ձեր մարմինը: Կարող եք կազմակերպել «քնկոտ շաբաթ». Հետաձգել բոլոր դեպքերը եւ հանդիպումները, որոնք կարող են հետաձգվել, եւ ամբողջ շաբաթն անցնում է 20-21-ին: Հատկապես հարմար է աշնանը եւ ձմռանը, երբ այն մութ է: Հավատացեք ինձ, մարմինն ու հոգին միայն շնորհակալ կլինեն: - Այուրվեդան զգայականության արթնացման համար
Այուրվեդայի պրակտիկանտները հավատում են սեռական էներգիայի կառավարմանը: Առաջադրվում է այն սկզբունքը, որը կոչվում է բրահմաչարիա `սեռական էներգիայի ռացիոնալ օգտագործումը: Դրա նկատմամբ ճիշտ մոտեցմամբ, մենք ունենք ավելի թարմություն, եռանդ եւ խանդավառություն ստեղծագործական ծրագրերի մեջ ներգրավվելու համար, անկախ նրանից, թե դա իրենց գործն է, ստեղծագործ ինքնարտահայտումն է կամ երեխայի դաստիարակությունը: Կանանց առողջությունը միանգամից բարելավվում է, քանի որ սեռական էներգիան նույնն է, ինչպիսին է կյանքի էներգիան, կամ ավելի շուտ, նրա ամենալայն ձեւը: Եվ ավելի շատ կին ունի այս էներգիան, այնքան ավելի լավ է զգում եւ ավելի լավ է իր հարաբերությունները գործընկերոջ հետ: Բայց բրախմախարիան սովորեցնում եւ գիտակցում է սեռական էներգիան, երբեմն ձեռնպահ մնալու մարմնական հաճույքներից: Հիմնականը ողջամտորեն գործելն է: Խորհուրդ. Մի զգուշանալ զգացմունքային հաճույքներից, բայց այդ էներգիան չվնասեք ոչինչ: Բնությունը կարգադրել է, որ շատ հաճելի բաներ կան, որոնք միեւնույն ժամանակ օգտակար են կին ֆիզիոլոգիայի եւ զգացմունքների համար: Գիտնականները ապացուցել են, որ հուզիչ (թե սիրելի, թե դիմակատար) խթանում է հորմոնների արտադրությունը, որոնք պաշտպանում են անձեռնմխելիությունը: Սակայն խնդիրները սկսվում են, երբ այդ հաճույքները շատ են դառնում: Բոլորի բանալին խոհեմություն եւ չափավորություն է: - Այուրվեդան խաղաղության եւ հուզական բարեկեցության համար
Ayurveda- ում մեծ նշանակություն է տրվում խոհեմությանը: Ժամանակակից գիտությունը ապացուցեց, որ խորհրդածությունը բոլոր հիվանդությունների դեմ կախարդական հաբ է: Հետազոտության համաձայն, մեդիտացիոն պրակտիկան հաջողությամբ օգտագործվում է հիպերտոնիկ հիվանդությունների, միգրացիաների եւ սրտանոթային հիվանդությունների, անհանգստության, դեպրեսիայի եւ սեքսուալ մտքերի համախտանիշի, ագրեսիայի եւ նյարդայնության բարձրացման գործում: Խորհուրդը օգնում է քրոնիկական ցավը, PMS- ին եւ ցավալի օրերին: Ընդհակառակը, խորհուրդը մաքրում է միտքը, բարելավում է հիշողությունը եւ ուշադրությունը, հանգստացնում եւ բարձրացնում տրամադրությունը, բերում է հուզական բարօրություն: Խորհուրդ. Նախ, շաբաթվա մեջ 30-40 րոպե մտածեք, կամ ընտրեք մեկ տեխնիկա, որը Ձեզ դուր է գալիս լավագույնը եւ գործնականում այն 40 օրվա ընթացքում: Այսպիսով, դուք կարող եք զգալ արդյունքները, զգալ ներդաշնակություն, խաղաղություն եւ կյանքում դրական փոփոխությունների ուժ: