Դուք գիտեք ...
Եթե դուք ուղղում եք աղիքի բոլոր ծալքերը եւ թեքությունները, ապա դրա մակերեսը կարող է տեւել մինչեւ 400 քմ: m - այս տարածքը համեմատելի է բասկետբոլի դատարանի չափի հետ:
Մեր աղիների միկրոֆլորայի ընդհանուր քաշը կազմում է 3-ից 4 կգ:
Փաստն այն է, որ բակտերիաները շատ ավելի փոքր են, քան մեր սեփական բջիջները:
Եթե շահավետ միկրոօրգանիզմները գերակայում են, ապա մարդը ուրախ է, թարմ եւ գործունակ: Այնուամենայնիվ, Մեխնիկովի ժամանակ ոչ մի հատուկ ֆունկցիոնալ պրոդուկտ չի եղել, նպաստելով օգտակար միկրոֆլորայի բնական աճին: XXI դարի սկզբին նման ապրանքներ հայտնվեցին: Ամենաարդյունավետ եւ հեշտ օգտագործման համար `յոգուրտը` «Էմիգուրտի նախաբիոտիկ»: Լույսը, համեղ եւ ամենակարեւորը, օգտակար է մեր միկրոֆլորայի համար, եւ, հետեւաբար, ընդհանուր առմամբ մեր առողջության համար:
Հիմնականում մեր միկրոֆլորան բաղկացած է բակտերիայից: Դրանց մեծ մասը ապրում է աղիքներում: Ամբողջ միկրոֆլորան կարող է պայմանականորեն բաժանվել երկու մարտական ճամբարների: Մի կողմից `օգտակար բակտերիաներ, որոնցից ամենահայտնիը` բիֆիդո եւ lactobacilli: Մյուս կողմից `վնասակար, պաթոգեն: Անհասկանալի է մանրէների ազդեցությունը առողջության վրա եւ անձի ընդհանուր տոնով: Երբ բարենպաստ աղիքային միկրոֆլորան գերակայում է վնասակարի վրա, այն կարող է իրականացնել մեր մարմինը իսկապես անգնահատելի օգնություն:
սննդի անլուծելի բաղադրիչները մարսել;
պաշտպանել մարմինը վնասակար պաթոգեն ֆլորայից.
պահպանել անձեռնմխելիությունը.
զարգացնել վիտամիններ;
ցածր խոլեստերինը;
սնուցել խոշոր աղիքի բջիջները.
կանխել աղիքային քաղցկեղը եւ այլ լուրջ հիվանդություններ:
Աղիքային միկրոֆլորան ի վիճակի է կոտրել սննդի որոշ բաղադրիչները (հիմնականում ածխաջրեր), որը մեր մարմինը չի կարող մարսել ինքնուրույն: Օրինակ, բուսական մանրաթելից եւ դրա արդյունահանող նյութերից բաժանելով, մենք կարող ենք միայն օգտակար միկրոֆլորայի շնորհիվ:
Օգտակար միկրոֆլորայի երկրորդ կարեւորագույն գործառույթն է պաշտպանել մեր մարմինը: Այս պաշտպանության տրամաբանությունը պարզ է. Ավելի «լավ» միկրոօրգանիզմներ, այնքան քիչ վնասակար: Ստեղծելով բարեկամական միկրոֆլորայի շուրջ, օգտակար միկրոֆլորան ճնշում է եւ «գոյատեւում է» վնասակար բակտերիաներ, կանխելով դրանք բազմապատկելով: Օգտակար միկրոֆլորայի առողջապահական «ծառայությունների» համար կան նաեւ այլ, նույնքան կարեւոր:
Որոշ ածխաջրերների համար օգտակար բակտերիաների մշակման ժամանակ ձեւավորվում են կարճ շղթայական ճարպաթթուներ, որոնք դրական ազդեցություն ունեն նյութափոխանակության վրա: Ավելին, մեր աղիքային բջիջները այդ թթուները օգտագործում են որպես էներգիայի աղբյուր: Օգտակար միկրոֆլորան օգնում է մեզ կալցիումի կլանել: Եվ բոլորը գիտեն, որ կալցիումը անհրաժեշտ է ոսկրերի ամրապնդման եւ նյարդային հյուսվածքի եւ բոլոր մկանների նորմալ աշխատանքի համար:
Բացի այդ, օգտակար միկրոֆլորան արտադրում է այնպիսի նյութեր, որոնք մարմինը չի կարող ստեղծել, օրինակ, վիտամիններ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն աղի եւ ամբողջ մարմնի վրա:
Օգտակար միկրոֆլորայի եւս մեկ կարեւոր հատկություն այն է, որ այն օգնում է մեզ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը իջեցնել, ինչը նշանակում է, որ նվազեցնում է աթերոսկլերոզի ռիսկը:
Եվ, վերջապես, գիտական հետազոտությունն ապացուցեց, որ նորմալ առողջ միկրոֆլորան խանգարում է մի շարք տհաճ հիվանդությունների, այդ թվում `աղիքային քաղցկեղի զարգացմանը:
Բոլոր այս կարեւոր գործառույթները օգտակար միկրոֆլորան հեշտությամբ կարելի է կատարել, երբ այն նորմալ վիճակում է: Սակայն, ցավոք, օգտակար միկրոֆլորան խոցելի է, ինչպես ջերմոցային բույսը: վնասակար, նույն բակտերիաները, ընդհակառակը, ինչպես դա հաճախ է կյանքում, աներեւակայելի տհաճ: Արժեքը թուլացնել օգտակար միկրոֆլորան, դրա առատությունը կտրուկ նվազել է, եւ նրա «տարածքը» զբաղեցնում է պաթոգեն բակտերիաների կողմից:
Վնասակար միկրոֆլորայի անվերահսկելի աճը հանգեցնում է տարբեր տհաճ հետեւանքների, որոնցից ամենատարածվածը դիսբիոզ է: Dysbacteriosis - սա միկրոֆլորայի խանգարված հավասարակշռության վիճակն է, երբ վնասակար բակտերիաները սկսում են գերիշխել մարմինը: Ժամանակակից հասարակությունում, հատկապես քաղաքային բնակչության շրջանում, դիսբակտերիոզը չափազանց տարածված է: Ակնկալվում է, որ ներկա է քաղաքի բնակչության 70% -80% -ը: Այս դեպքում, շատ դեպքերում, դիսբիոզը, ընդհանուր առմամբ, չի կարող դրսեւորվել դրսից: Թվում է, թե մարդը առողջ է, միայն իր բարի տեսակը միշտ հոգնած է, ցրված, դժբախտ եւ, իհարկե, լավատես չէ: Այսպիսով, microflora- ի խանգարված հավասարակշռությունը կարող է դրսեւորվել:
Եթե հաշվի առնենք դիսբիոզի ձեւավորման բոլոր գործոնները, ապա մենք բոլորս վտանգված ենք: Սակայն երիտասարդ երեխաները, դեռահասները, հղի կանայք, տարեցները եւ մեզանից շատերը, ովքեր հաճախ հիվանդանում են, հատկապես հակված են դիսբակտերիոզին: Աղիքի միկրոֆլորան կարող է նաեւ ազդել առողջական վիճակի վրա: