Ստացեք վաղ: Հնարավոր է, այս կանոնը «ձվ» կդարձնի հիասթափված, բայց դրա արդյունավետությունը չի նվազի: Առավոտը `տագնապի ժամանակ. Շատերը հակված են անկողնում լրացուցիչ րոպեների շքեղությանը, ապա շտապելու եւ զզվանքով հավաքվելու համար: Այդ իսկ պատճառով հոգեբանները խորհուրդ են տալիս սովորականից 15-20 րոպե առաջ շարժվել դեպի զարթոնք: Դուք կարող եք լվանալ եւ նախաճաշել առանց աղմուկի, ստացել է ողջ օրվա համար շարժունություն:
Սովորեք կատարել ցուցակեր եւ ընկերակցել ընկերների հետ: Այս սովորությունը օգնում է օպտիմալացնել ամենօրյա ռեժիմը, ինչը նշանակում է, որ դուք չեք մոռանա ճիշտ զանգի կամ նախատեսված հանդիպման մասին: Ավելին, դուք կարող եք աստիճանաբար զբաղվել գործերի կույտով, «կախված» է: Դուք, փաստորեն, պլանավորում է երկար ժամանակ ապամոնտաժել ապարանքը, դնում մատուռը, կարդացեք մի քանի ամիս առաջ մի գիրք: Այժմ ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է:
Միշտ սկսեք ամենակարեւորը: Մի թողեք «ավելի ուշ» եւ օրվա վերջում հրաժարվեք հիմնական խնդիրներից կամ պատասխանատու աշխատանքներից, անկախ նրանից, թե որքան եք ուզում դա: Լուրջ, ժամանակատար կամ տհաճ դեպքերում շատ էներգիա եւ էներգիա է խլում, ինչը չպետք է մոռացության մատնվի: Երբ դուք կարող եք դա անել, մի մոռացեք հաճելի անակնկալով հաճույք ստանալու համար. Նրբագեղություն, մի բաժակ համեղ սուրճ, մաքուր օդով զբոսանք:
Սովորեք ասել «այո» եւ «ոչ» ճիշտ: Մենք հաճախ համաձայն ենք այն բաների հետ, որոնք մենք չենք ուզում, թաքնվածության, վրդովմունքից եւ վրդովմունքից վախենալով, անիմաստ նախագծերի մասին ժամեր են ծախսում, անհետաքրքիր մարդկանց, ցավալի հետապնդումներ: Որպես հետեւանք `ձեր եւ ձեր սիրելիի համար ժամանակը բացարձակապես բացակայում է: Փոխանակային փոփոխականներ. Որքան հաճախ եք «ոչ» ասել ոչ կարեւոր հարցերում, ապա ավելի շատ հնարավորություններ կստանաք «այո» պատասխանել ձեզ: