Ապագա մոր առողջությունն ու գեղեցկությունը կախված կլինեն այն բանից, թե ինչպես ճիշտ կլինի նա դիմակայել հղիության ընթացքում վարվելակերպի վարքագծին:
Վտանգավոր տարածքներ:
Այժմ յուրաքանչյուր կին լավ գիտի կանանց գեղեցկության բաղադրիչների վատթարացման հետխորհրդային վտանգը: Սա կրծքագեղձի վիճակի կամ ձեւի «կորցնելու» վտանգն է, եւ գուցե երկուսն էլ, երբեմն մազերը սկսում են ընկնել, եղունգները կոտրելիս, ատամները քայքայվում են, մաշկը կորցնում է իր արտաքին տեսքը կամ ձգվող նշանները: Բայց դա պատահական չէ: Այնպես որ, ինչ-որ բան լավ չի անցել:
Յուրաքանչյուր կնոջ հպարտությունն այն է, թավշյա եւ նուրբ մաշկը: Եվ դա շատ սարսափելի է դառնում, երբ նախկինում առողջ մաշկը հանկարծ սկսում է «մարել» ծաղիկի նման, բայց ինչու: Սրանք բոլոր սննդանյութերն ու հետքի տարրերն են, որոնք ապականում են ապագա մայրիկին: Եվ գումարած ամեն ինչ եւ հոսքի առաջացումը: Նրանց առաջացումը հուշում է թե թոքսիկոզներով, եւ թե լիմֆային հոսքի եւ արյան հոսքի խանգարումներ: Թոքսիկոզը նպաստում է ալերգիայի, կարմրության, մաշկի զգայունության բարձրացմանը:
Ամեն դեպքում, դրանք միայն փոքր խնդիրներ են, որոնք որոշակի ընթացակարգերից հետո ազատորեն ուղղվում են, ի տարբերություն ձգվող նշանների: Նրանց տեսքը կախված է քաշից, որը ներգրավված է հղիության ժամանակ ինտենսիվ դրույքաչափերով: Այնուհետեւ մաշկը սկսում է ձգվել, խանգարելով միացնող հյուսվածքի ամբողջականությունը, որի արդյունքում մանր կտրվածքները, որոնք ձեւավորվում են մաշկի վարդագույն կամ կարմիր «scars», որը ժամանակի ընթացքում սպիտակ է: Այսօր գեղագիտական բժշկությունը կարող է հաղթահարել այս խնդիրը միայն կեսից, որի շնորհիվ հնարավոր է ձգվել նշաններ գրեթե անտեսանելի, բայց դրանք ամբողջությամբ չեն փրկի:
Մաշկ եւ մարմնամարզություն:
Հանքային նյութափոխանակությունը մարմնի մեջ, ինչպես արդեն նշվել է, կարեւոր դեր է խաղում մաշկի եւ ամբողջ մարմնի «բարեկեցության» մեջ:
Շատ կանանց հաճույք ստանալու համար շատ հնարավորություններ կան վերականգնել այն: Օրինակ, գեղագիտական դեղը ներկայացրել է «արծաթե սկուտեղի վրա» մեթոդներից մեկը, ինչը հնարավորություն է տալիս հանել էֆուզիաները, ձեռք բերել առողջ մաշկը եւ հարթ մաշկը եւ ձգվել գծերը: Սա վակուում եւ ձեռքի մերսումներ է: Նրանք կարողանում են բարելավել ավշային եւ շրջանառու համակարգերի գործունեությունը: Այն լիմֆատիկ եւ շրջանառու համակարգեր են, որոնք առաջին հերթին ազդում են մաշկի վրա: Դրանք շրջանառության համակարգից, քանի որ այն լավ շրջանառվում է, մաշկի կորուստը կախված է եւ լիմֆատիկ վրա, հյուսվածքներից եւ օրգաններից արտահոսքի համարժեքության վրա `չորություն եւ գույն:
Եթե լիմֆոմայի արտահոսքը խաթարված է, որը, իր հերթին, ինքն իրեն արտահայտում է ամեն մի հղի կնոջ մեջ, ապա բշտիկը պարզապես հեռացնում է մարմնից: Կտրուկ, ինչպես հայտնի է, ազդում է հոսքի, չորության եւ գույնի տեսքից:
Բոլորի համար կարող եք ավելացնել եւ իրական հաճույք եւ հանգստանալ մերսումից:
Այժմ դուք կարող եք հասնել հիմնական խնդիրների, գեղեցկության ճանապարհին: Սակայն ապագա մայրի գեղեցկությունը կախված է առողջության վրա:
Շարժման օրենքը:
Առանց շարժման որեւէ անձ կդառնա ստի մատյան, իսկ ապագա մայրի առողջությունը կախված է ֆիզիկական գործունեությունից: Այս դեպքում մարմինը կլինի օրինակելի վիճակում:
Բայց բեռը պետք է լինի համարժեք: Այնուհետեւ նրանք ամրացնում են մկանային տորսը եւ բարելավում մարմնի հեղուկի շրջանառությունը: Իսկ ճիշտ մոտեցմամբ, այտուցվածությունը կնվազի եւ կդառնա որպես տարբեր պրոֆիլակտիկա `տարբեր հիվանդությունների համար, ներառյալ` եւ varicose veins.
Հիվանդությունների կանխարգելում:
ARVI եւ այլ վիրուսներ:
Նույնիսկ մի փոքր անհարմարավետության դեպքում, դուք պետք է անպայման գնաք բժշկին եւ ձեր ոտքերի վրա հիվանդություն չկանգնեցնեք: Նման հիվանդությունների կանխարգելման համար միակ արդյունավետ մեթոդն այն է, որ մնան տուն, համաճարակաբանական ժամանակաշրջանում, եւ եթե այն չի գործում, պետք է կիրառել oxolinovu քսուք եւ օգտագործել վիրակապ:
Ալերգիա:
Հաճախ տեղի է ունենում երկրորդ եռամսյակում: Արդեն ծննդաբերությունից հետո ապագա մայրը հեռանում է ալերգիկ ռեակցիաների: Հնարավոր է հակաբիոտիկների եւ վահանագեղձի քաղցկեղի ընդունումը քթի մեջ, բայց խորհուրդ չի տրվում: Այս դեպքում կանխարգելումը կարող է լինել միայն ցանկապատի դեմ ալերգեն: Եվ 7 ամսով խորհուրդ է տրվում «նստել» դիետայի վրա: Հիպոալերգենային դիետան բացառություն է պարունակում սննդային ալերգենների սովորական սննդակարգում. Կաթի, ծովամթերքի, մրգերի եւ մրգերի ուժեղ գույն:
Անեմիա:
Թթվածնի կրճատումը առաջացնում է անեմիա, որի նշաններն ունեն ծանր թուլություն, հոգնածություն, արագ սրտի բաբախում, գլխապտույտ եւ շնչառության շեղում: Անոթի կանխարգելման համար անհրաժեշտ է դիետայի պարզ ճշգրտում: Մսի, պանրի եւ կաթնաշոռի, մածունի, խնձորի, նռան հյութի, ձվի, գազար եւ կաղամբի քանակի աճ: Եվ, իհարկե, շրջում է օդում:
Գլխացավները:
Բավարար ծավալուն «անհանգստություն», որը տեղի է ունենում հղիության ընթացքում: Գլխացավերի պատճառները կարող են բավարար լինել: Նրանց տեսքը կանխելու համար պարզապես անհրաժեշտ է քնել 8 ժամ, պատուհանի տերեւը պետք է բաց լինի եւ քայլեք, քայլեք, քայլեք: Խորհուրդ է տրվում հրաժարվել շոկոլադից եւ սուրճից, ավոկադոներից եւ բանաններից, թեյից եւ կոլայից, պանրի եւ երշիկներից, ընկույզներից:
Թունավորում:
Ինչ է թունավորումը բոլորին հայտնի է: Պտղի համար, սովորական թունավորումը չի սպառնում մայրիկի մարմնին բոլոր տեսակի մանրէների: Բայց դուք չպետք է թույլ տաք ջրազրկել: Դեզոդիումի ժամանակ արյան մակարդի նվազումը կա, որպեսզի երեխան նվազի սնունդը: Խորհուրդ է տրվում ընդունել մագնեզիում եւ ակտիվացված փայտածուխ: Եթե ախտանիշները շարունակում են մնալ, դիմեք բժշկի: Կանխարգելումը միակ բանն է, հնարավորությունները չկատարել:
Ապագա մայրի առողջությունն ու գեղեցկությունը ոչինչ չեն սպառնում, եթե մեկը պահպանում է պարզ կանոնները եւ ենթարկվում բժիշկների պատվերին: Այնուհետեւ հետվնասվածքային վերականգնումը կլինի ավելի արագ: