Հիշեք այս կատակ. «Ինչ պետք է ուտել, ինչ կլիներ կորցնել քաշը»: Եվ, ինչպես գիտեք, ամեն մի կատու ունի կատակների բաժինը
Ի վերջո, կա այնպիսի սննդամթերք, որը ոչ միայն չի ավելացնում ձեզ գրամ, այլեւ օգնում է վերականգնել այն, ինչ արդեն հավաքվել է: Այս կերակուրները ավելացրեք ձեր դիետայի վրա եւ դիտեք, թե ինչպես է ձեր քաշը melts.
Գրեյպֆրուտ
Երբեւէ լսել եք գրեյպֆրուտի դիետայի մասին: Տարօրինակ, շատ սիրված, ի դեպ: Որպես ավելորդ քաշ ունեցող կործանիչ, այս պտուղը պարզապես հավասար չէ: Կալիֆոռնիայի Scripps կլինիկայում վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այսպես կոչված «գրեյփֆրուտի» սննդակարգը մարդկանց օգնում է իսկապես պայքարել ճարպային կուտակումների դեմ:
Այս տեխնիկայի էությունը յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ կես կիտրոնի է: Բացի այդ, գրեյպֆրուտը պարունակում է տարրեր, որոնք պայքարում են քաղցկեղի բջիջների դեմ: Այս դիետան հավատարիմ է Սոֆիա Լորենին, եւ նա կարող է պարծենալ փայլուն կերպարով, նույնիսկ նրա երիտասարդ տարիքում: Եվ եթե ճաշում եք սնուցել, փորձեք ուտելուց հետո գրեյպֆրուտը:
Այնտեղ տեղի կունենա ստամոքսի խոցը: Բացի այդ, պտղի կեսը կազմում է ընդամենը 39 կալորիա: Եթե ցանկանում եք ավելի լավ արդյունքների հասնել, ապա գրեյպֆրուտից հետո չպետք է ավելի քան 800 կալորիա ուտեն: Նրանք ասում են, որ դա այն գումարն է, որը կարող է այրել այս հրաշալի ու համեղ պտուղի ֆերմենտները:
Դդում
Այս բանջարեղենը վաղուց կապված է Հելոուինի հետ, բայց շատ քիչ մարդիկ գիտեն, որ այն նաեւ մեծ արդյունք է նիհարելու համար: Դդումն ընդամենը 40 կալորիա է, նրա կառուցվածքը մանրաթել է, ինչը շատ օգտակար է:
Շատ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ մանրաթելային արտադրանքը օգտակար է ոչ միայն առողջության, այլեւ քաշի կորստի համար: Բացի այդ, դդումը շատ արագ պատրաստված է: Դուք կարող եք այն պատրաստել դարչինով, մշկընկույզով եւ նուշով: Շատ համեղ, առողջ եւ ցածր ջերմաստիճան:
Տավարի միս
Գնացինք այն օրերը, երբ մեր երկրում հավատում էին, որ միսը վնասում է հարազատ մարդուն: Ցածր ճարպը, օրինակ, լավ տավարի միսը, նիհարելու լավագույն միջոցն է: Նախ `այս ապրանքը հարուստ է սպիտակուցներով, որոնք անհրաժեշտ են մեր առողջության համար:
Երկրորդը `սպիտակուցը շատ ավելի արագ է մարսվում, քան ածխաջրերը: Բացի այդ, դուք կարող եք ուտել եւ սոված լինել մի կտոր մսի հետ: Իրոք, դա քաղցած զգացողություն է, որը շատերին ստիպում է փոխել իրենց դիետան բունով: Սպիտակուցը խթանում է նյութափոխանակությունը, բավականաչափ երկար տհաճություն է առաջացնում:
Կանաչ թեյ
Այս խմիչքը պարզապես նվեր է աստվածների կողմից: Այն հարուստ է հակաօքսիդիչներով եւ լավ է աշխատում մարմնում: Բացի այդ, առողջ քաշի կորստի համար իդեալական տարբերակ է: Թեյը բարելավում է նյութափոխանակությունը, արագացնում է մարսողությունը, օգնում է այրվածքների ճարպը եւ, հետեւաբար, ունի բարենպաստ ազդեցություն գործչի հետ խնդիրների լուծման վրա:
Որոշ ուսումնասիրություններ պնդում են, որ օրական հինգ բաժակ կախարդությամբ կօգնեն ձեզ ազատվել հացահատիկի հետեւանքներից: Որպես բոնուս, դա կօգնի նաեւ հաղթահարել սթրեսը:
Կախարդական մոդելների տարիքը անցյալի բանն է, Իսպանիայում նորաձեւության շաբաթվա կազմակերպիչները, ինչպես եւ խոստացել էին, արգելված էին մարմնի քաշի պակաս ունեցող աղջիկների համար ամբիոնի անցնել: Նրանց օրինակին հաջորդում են գրեթե բոլոր նորաձեւության ցուցադրությունները: Բայց գիրություն էլ տարբերակ չէ: Եթե դուք հետեւեք մեր առաջարկություններին, ապա դուք հեշտությամբ կգնահատեք նորմը եւ ամրապնդեք ձեր առողջությունը: