Լիպոպլաստիկան կօգնի այս խնդրի լուծմանը: Պլաստիկ վիրաբույժները պարզապես կկարողանան հեռացնել մաշկը: Սակայն պրոֆեսիոնալ բժիշկների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս անմիջապես չկապել բռունցքը եւ քաշից կորցնելուց հետո տառապում է մեկ կամ երկու տարի, քանի որ այս ընթացքում մարմնը կարողանում է օգտագործել իր բնական ռեսուրսները `խստացնելով մաշկը: Դուք պետք է իմանաք, որ նման գործողությունը շատ թանկ է, եւ դա կապված է որոշակի ռիսկի հետ:
Կան իրավիճակներ, որտեղ իրավիճակն առանց վիրահատության չի կարող ուղղվել, բայց ավելի լավ է չանել այս կետը, հիշեք պարզ կանոնները.
- Պետք է նիհարել աստիճանաբար: Ի վերջո, լրացուցիչ ֆունտներ չեն հայտնվել հիմա, եւ նրանցից ազատվելու համար պետք է որոշ ժամանակ անց: Բնականաբար, նման ցանկությունը արագ վերադառնում է նորմալ, բայց ավելի լավ է, որ այս դեպքերում չխանգարեն: Բժիշկները մեկ շաբաթ խորհուրդ են տալիս մեկ կիլոգրամից ոչ ավելի կես կիլոգրամ կորցնել: Քանի որ արագ քաշը կորուստ չի օգնի, բայց միայն մեծ վնաս է, քանի որ նորմայում դժվար է երկար մնալ: Շատերը կրկին քաշ են ստանում, եւ երբեմն նույնիսկ ավելին:
- Մի մոռացեք «ծանր» դիետաներ: Սնունդը միայն ուժեղ սահմանափակումները կարող են հանգեցնել մաշկի սահումին:
- Յուրաքանչյուր ճաշի ընթացքում կերակրեք սպիտակուցներ (կաթնամթերք, ձուկ, թռչնամիս, միս):
- Դիետաները, որոնց մեջ քիչ ճարպ կա, դա ձեզ համար չէ: Եթե օրվա ընթացքում 30 գրամից պակաս չօգտագործվող յուղ օգտագործելը, ապա դա կհանգեցնի չոր մաշկի եւ դրա առաձգականության կորստի: Օգտակար կլինի օգտագործել չամրացված ճարպեր (ընկույզ, ձուկ, բուսական յուղ եւ այլն):
- Արդյոք մարմնամարզություն - առավոտյան ճոճանակ, ֆիթնեսը կհանգեցնի խնդրահարույց տարածքների մաշկը եւ մկանները: Դուք պետք է այցելեք ֆիտնես ակումբ կամ մարզադահլիճ շաբաթը երկու կամ երեք անգամ: Եվ, ուժեղացնելով ուժեղ վարժություններ կամ ծաղրերգներով կամ սիմուլյատորներով, կօգնեն փոխարինել ձեր ճարպերի կուտակումները մկանների հետ:
- Օգտագործելով անհրաժեշտ քանակությամբ հեղուկ, թույլ կտա պահպանել մաշկի ջրային հավասարակշռությունը պատշաճ մակարդակով, քանի որ խոնավեցված մաշկը միշտ էլ առաձգական է:
- Կոնտրաստ կամ սառը ցնցուղը կնպաստի արյան շրջանառության խթանմանը:
- Տաք ջրով լոգանքը ծովային աղի ավելացումով կարող է հեռացնել մարմնի վնասակար տոքսիններից:
- Եթե ամենօրյա կլանում է, ապա դա կօգնի վերականգնել մաշկը, ապա հին մաշկի բջիջները կլպտվեն, իսկ «նոր» մաշկը կդառնա առաձգական եւ երիտասարդ:
- Օգտագործեք ամեն օր սննդարար կամ խոնավեցնող քսուքներ, հատկապես դրանք, լավ կիրառվելուց հետո կլպելը:
- Գերազանց ազդեցություն է ապահովվում այնպիսի կոսմետիկ միջոցներով, ինչպիսիք են փաթաթվածները եւ մերսումները, որոնք կարող են կանխել մաշկի սահումը:
Հանգստացեք քաշը դանդաղ: Որքան ժամանակ պետք է լրացուցիչ ֆունտ ստանաք, քանի որ նրանք մեկ շաբաթվա ընթացքում չեն կուտակվել: Ինչու եք մեկ շաբաթվա ընթացքում կորցնում այդ ֆունտը: Արագ քաշը վնասում է առողջությանը: Արագ քաշի կորստի արդյունքում մարդիկ չեն կարողանում երկար ժամանակ պահպանել քաշը եւ նորից քաշ կստանան, նման դժվարության հետ մեկտեղ:
- Hyaluronic թթու է հայտնաբերվել մեր մաշկի մեջ: Այն մեծացնում է առաձգականությունը, վերականգնում է ջրի-հաստությունը, օգնում է մաշկը ինքնուրույն վերականգնելուն, մաշկային բջիջներում մշտական պահպանում է խոնավությունը եւ պահում է այն: Ժամանակի ընթացքում այն նվազեցնում է հյուսվածքների քանակությունը, դա նշանակում է, որ սննդի հավելումներն ընդունվեն: Օրգանիզմը փոքր քանակությամբ սինթեզացնում է hyaluronic թթու եւ դրա համար մագնեզիում է անհրաժեշտ: Հիալուրոնաթթուի սինթեզը բարձրացնելու համար ամեն օր մագնեզիումով պետք է վիտամին-հանքային համալիր վերցնել:
Հիմա մենք գիտենք, թե ինչպես կանխել արագ քաշի կորուստից հետո մաշկը սահելը: Մենք աստիճանաբար ավելացնում ենք ավելցուկային կիլոգրամներից: Մի մնում եք կոշտ դիետաներին, որոնք հանգեցնում են մաշկի սահումներին: Մենք ուժեղ մարմնամարզության կողմից շաբաթական 2 կամ 3 անգամ զբաղվում ենք, օրական մեկ-երկու անգամ հակադրություն կամ սառը ցնցուղ ընդունում ենք, ամեն օր կեղեւում ենք մացառների օգնությամբ: Այս խորհուրդներին հավատարիմ մնալով, կարող եք խուսափել մաշկը սահելով: