Նույնիսկ երբ նկատի ունենալով ինչ-որ բան սխալ է, կանայք երբեմն ամաչում են խոսել դրա մասին եւ օգնություն խնդրել վաղ փուլում, կամ մոռանում են սովորական գինեկոլոգիական հետազոտությունների անհրաժեշտությունը: Սակայն հիվանդությունը կարող էր խուսափել կամ նվազագույնի հասցնել դրա հետեւանքները: Շատ լավ օգնում է, օրինակ, թերապեւտիկ վարժանք, եթե տեսնում եք արգանդի պատերի բացակայության վաղ փուլում, ուժեղացման զորավարժությունները ներկայացված են ստորեւ:
Բայց առաջին հերթին, քննարկենք այս հիվանդության հիմնական պատճառները: Դրանք են `
• ծննդաբերությունը (որովայնի պատի եւ պալտի հատակին «շնչառությունը» նկատվում է կանանց մոտ, ովքեր հաճախ ծնվում են);
• ծնված մարմնական վնասվածքներ (խանգարումներ, պալվիկային վնասվածքներ, գլխուղեղի ոսկորների «անհամապատասխանություն» եւ այլն);
• ընդհանուր ֆիզիկական զարգացման ցածր մակարդակը.
• Հաճախակի ծանրաբեռնվածությունը, ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը հետծննդաբերական ժամանակաշրջանում:
Այլ պատճառների թվում են պալվիկային շրջանի բնածին ախտահարումները, գենիտորինային համակարգը, կապակցված հյուսվածքների դիսպլազիա սինդրոմը եւ այլն:
Այս խանգարումների ֆոնին `որովայնի խոռոչի մկանները աստիճանաբար կորցնում են իմաստը պահպանելու ունակությունը, արգանդը` նորմալ վիճակում գտնվող հավելվածներով: Նվազեցված օրգանների ճնշումը սկսվում է ցածր մասերից եւ լորձաթաղանթի տարածությունից: Ժամանակի ընդունմամբ դա հանգեցնում է սեռական օրգանների անկման, ցողունների գերակշռմանը, արյան եւ լիմֆիկ շրջանառության խանգարմանը: Ձգվում է ցածր որովայնի, որովայնի շրջանի եւ սահումի մեջ, եթե վագինում օտար մարմին կա, ցավը տեղի է ունենում զուգընկերոջ շրջանում, կա վիրահատության եւ դեֆեքացիայի խախտում - սա միայն արգանդի պատերի բացակայության բնորոշ ախտանշանների կարճ ցանկն է:
Բժշկական պրակտիկայում հիվանդության 5 աստիճան ծանրությունը առանձնանում է `սեռական խոռոչի զառանցանքից եւ պատերի մի փոքր իջեցումից, երբ նեղվում է մինչեւ արգանդը ամբողջովին ընկնում է հեշտոցային պատերը: Բուժումը կախված է դրսեւորումների ծանրությունից, հիվանդի ընդհանուր վիճակից եւ կարող է լինել ինչպես պահպանողական, այնպես էլ պալվիկային մակերեսների եւ կապի սարքերի ուժեղացում, վարժություն, ջրի ընթացակարգեր եւ օպերատիվ:
Եթե իրավիճակը չի գերազանցում 1-2 աստիճանի ծանրության աստիճանը, ապա վիճակը շտկելու լավագույն միջոցը կարող է լինել թերապեւտիկ վարժանք: Երրորդ աստիճանի բացակայությունը թերապեւտիկ ֆիզիկական պատրաստման դերը նույնպես մեծ է, քանի որ այն թույլ է տալիս զգալիորեն նվազեցնել ֆունկցիոնալ խանգարումները: Արգանդի թերի եւ ամբողջական կորստի դեպքում վարժությունների թերապիայի նպաստը նվազագույն է եւ չի կարող խուսափել վիրաբուժական բուժումից:
Երբ արգանդի պատերը իջնում են, ուժեղացման համար շատ զորավարժություններ կան: Թերապեւտիկ զորավարժությունների բարդույթը (15-20 րոպե առաջին 2-3 նստաշրջանները, աստիճանաբար բարձրացնելով 45-50 րոպե յուրաքանչյուր օր 4-5 ամիսների ընթացքում) անպայման կօգնեն, եթե իրավիճակը դեռեւս չլուծվի:
1. Առաջնային դիրք (PI) կանգնած, ձեռքերը գոտիով: Ձեռքերդ վերցրեք դեպի ամրոցը, դանդաղ բարձրացրեք դրանք, իսկ ձեր մարմինը եւ գլուխը թեքեք, թեքեք եւ փորձեք քերծել մկանները:
2. Քայլելով 1,5-2 րոպե, ծնկների միջեւ գնդակը անցկացնելով:
3. Պատի պատին պառկած, պատին դեմ, ոտքերը հնարավորինս բարձր են պատին: Breed եւ նվազեցնել ձեր ոտքերը 6-8 անգամ: Հանգստանալ: Բարձրացրեք կույտը, հենվելով ոտքերին եւ ուսի շեղերին, 3-5 անգամ:
4. Պտտվում է ետ, ոտքերը բացի: Alternatively, բարձրացրեք ձեր ոտքերը դեպի աջ անկյան տակ եւ դրել շրջանաձեւ շարժումներ յուրաքանչյուր հիպի համատեղ հետ 1 րոպե (այլեւս): Հանգստանալ: «Հեծանիվը թեքեք»: Հանգստանալ: Կատարեք «մկրատ»: Հանգստանալ: Alternatively, բարձրացնել ձեր ոտքերը, թեքում է ծնկի, բայց չեն սեղմում նրանց կրծքավանդակի:
5. IP կանգնած բոլոր չորս անկյուններում: Հեզեք մի ոտքը փաթաթեք, մի փոքր առաջ նայեք եւ փորձեք ուղղել եւ ուղղել ձեր ոտքը: Կրկնեք վարժությունը յուրաքանչյուր ոտքով 3-4 անգամ:
6. IP- ն ընկած է իր կողմում: Բարձրացրեք ձեր աջը եւ ոտքը, միեւնույն ժամանակ, փորձելով ձեր ձեռքերով հասնել ձեր կոշիկներին: 4-5 անգամ աջ եւ ձախ կողմերում:
7. Ատամը ստամոքսի վրա: 1-2 րոպե սեղմել պլաստիկ ձեւով:
8. որովայնի վրա պառկած IP, շեշտադրումն ուռուցքների եւ ուսերի վրա: Բարձրացրեք բեռնախցիկը, հենվելով գուլպաների վրա, ափերին եւ ուսերին, ապա բերել ձեզ դեպի մեկնարկային դիրքը: Զորավարժությունները պետք է կրկնվեն 4-5 անգամ:
9. Պտտվում է IP- ն, ոտքերը սեղմվում են հատակին, ոտքերը ծնկների վրա են, ձեռքերը ձգվում են միջանցքի երկու կողմերում: Վերին հոդակ բարձրացրեք, անուսի մկանների մեջ ներգրեք (ներշնչեք), ցածրավանդակն իջեցրեք եւ հանգստացեք պերինայի մկանները (էկզոզավորում): Կրկնեք 3-4 անգամ:
10. IP- ի նստած ձեռքի աջ կողմում: Բարձրացնելով կույտը, ուղղեք այնպես, որ ոտքերը եւ ուղին ուղիղ գիծ են անցնում: 3-4 անգամ:
11. Պտտվող IP- ն ձեռքում է ձեռքին: Ծունկներին ծունկեք, ոտքերը ուղղելով, բարձրացրեք դրանք, առանց մեծ ջանք գործադրեք (առնվազն 45 °), ավելի ցածր:
12. Պտտվող IP- ն, ոտքերը թեքում են, ձեռքերը ծնկների վրա: Ձեռքերի ծալքերն իջեցրեք կողմերին, ձեռքին շարժմանը հակազդեցեք, գլուխը մի փոքր բարձրացրեք: Ձեր ծնկները միասին պահեք, ձեր ձեռքերով այս շարժումը հակազդելու համար, բայց արդեն ձեր ծնկների ներսում: Կրկնել 3-4 անգամ դանդաղ:
13. IP կանգնած, ձեռքերը գոտիով: Ծնկի բարձրացրեք ծնկների վրա, իրան մակարդակով, ուղղեք ոտքը եւ առաջ բերեք, կրկին թեքեք ոտքը եւ ցածրացրեք: Կատարեք 3-4 հերթափոխով յուրաքանչյուր ոտքը: Շատ կարեւոր է, որ դուք ամբողջովին բաց չթողեք ոտքը, մինչդեռ դուք կարող եք թեթեւակի ձեր ձեռքը աթոռի կամ պատի դեմ: