Ժամանակի ընթացքում մարդիկ հայտնաբերել են, որ շատ ուտելիքներ պարունակում են նյութեր եւ վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են ուժեղացնելու համար: Հատկապես շատ վիտամիններ պարունակում են բանջարեղեն եւ պտուղներ `ուժեղացնելու համար: Ներկայումս որոշ բուսական արտադրանքներով սնուցումն օգնում է շատերին հաղթահարել այդ խնդիրը: Այժմ այս դիետան կոչվում է «սիրո սննդակարգ»:
Դարեր շարունակ մարդիկ ամենատարածված սննդամթերքները օգտագործում էին ամենապարզ (հավի ձվերը) եւ առավել անսովոր, օրինակ, ռինկոսերի եղջյուրը: Մեր ժամանակի գիտնականները հաստատել են, որ ուժը վերականգնելու համար մարմինը պետք է որոշակի վիտամիններ: Անհրաժեշտ նյութերը պարունակում են բանջարեղեն եւ պտուղներ: Մրգերի մեջ կարելի է հայտնաբերել ցիտրուսային մրգեր, հատկապես նարինջներ եւ կիտրոններ: Անհրաժեշտ է ներառել նաեւ թուզ եւ նուռ ձեր սննդակարգում:
Այս վիտամինի դրական ազդեցությունը սեռական խանգարումների եւ մարդու էնդոկրին համակարգի վիճակի վրա հին ժամանակներում հայտնի դարձավ մարդկանց վիտամին E- ի մեծ դերը: Բուսական մշակաբույսերի մեջ հայտնաբերված այս վիտամինի մեծ մասը: Այնպես որ, բանջարեղենի շրջանում կարող եք ընտրել բոլոր տեսակի սոխ:
Շատ կարեւոր բուսական մշակույթը, որը մեծ դեր է խաղում իմպոտենցիայի դեմ պայքարում, գազար է: Այն գազար է, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին A, որը համարվում է «հիմնական ուժ» բարձրացնող հիմնական վիտամիններից մեկը:
Վիտամին C- ը պոտենցիալ կարգավորիչ է: Ուստի պատրաստեք այս վիտամինի պակասը, կարող եք ուտել սպանախ: Նման պտուղները բարձրացնելու ուժը, ինչպես կիտրոնի եւ կիվի, նույնպես պարունակում է անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամին C: Միեւնույն ժամանակ մոռացեք ուտել խոտաբույսեր, պղպեղ, կաղամբ `ցանկացած տեսքով եւ բարձրացրեց կծու:
Պտղի վրա դրական ազդեցությունները արտադրվում են կենդանական ծագման արտադրանքով, բարձր սպիտակուցային պարունակությամբ: Սա, իհարկե, ներառում է միս եւ կաթ: Պարզապես մի մոռացեք, որ կենդանական արտադրանքի չափից ավելի սպառումը կարող է հանգեցնել ավելորդ քաշի եւ, ամենակարեւորը, բացասական ազդեցություն ունենալ `ուժի նվազում: Բացի այդ, շատերը, իրենց բարոյական եւ բարոյական սկզբունքների պատճառով, իրենց տեսակետները պարզապես չեն կարող ուտել ուտել ուտելիքներ եւ կենդանիներ: Այդ արտադրատեսակների մեջ պարունակվող բոլոր անհրաժեշտ նյութերը, դիետան կազմում են բույսերի ծագման արտադրանքից: Այս մարդիկ պետք է կառավարեն բանջարեղենով եւ պտուղներով `ուժեղացնելու համար: Բուսակերները գտնում են այս փոխարինողը մաղադանոսում, կաղամբում, ճակնդեղի, նեխուրի, բողկ, գազար, աղցան եւ կարմիր պղպեղ:
Հանգիստ հռոմում հայտնի էր սոխի կախվածության ակտիվ գործողությունը: Հռոմեացիները առաջինն էին, որ բացահայտում էին սոխի հրաշալի գույքը `ուժեղացնելու տղամարդու իշխանությունը: Բացի այդ, դրանք այն փաստն է, որ եթե օգտագործեք հավի ձուով սոխ, ապա այս գործողությունը մի քանի անգամ ավելացվում է:
Տղամարդկանց թուլության դեմ պայքարի սառնամանիքի Սիբիրի բնակիչները հորինել են իրենց ազգային բաղադրատոմսը: Հիմնական տարրը սխտորն է: Բաղադրատոմսը շատ պարզ է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն 1 կիլոգրամ սխտոր, լցված խաշած ջրով: Սխտորը պետք է թարմացվի մոտ մեկ ամիս, իսկ դեղը պատրաստ է օգտագործման համար:
Զգացմունքային ազդեցությունը ապահովում է տարբեր տեսակի կանաչապատում (կարմրավուն, մաղադանոս): Շաքարավազի սերմերի վերամշակումը շատ օգտակար է:
Իհարկե, «սիրո սննդակարգից» ամենաուժեղ ազդեցությունը ստանալու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն բանջարեղեն եւ մրգեր, այլ նաեւ մսամթերք, կաթ: Որոշ քաղցրավենիք պարունակում են անհրաժեշտ նյութեր, օրինակ `շոկոլադ:
Հիմնական բանը չպետք է մոռանալ, որ դիետան, նախ եւ առաջ, դիետա է: Այսինքն, եթե դուք ուտում եք նույն նարինջների հսկայական քանակություն, ապա այն չի ունենա պատշաճ ազդեցություն, բայց, ընդհակառակը, կարող է հանգեցնել բացասական դրսեւորումների: Ցիտրուսային մրգերի գերբարձր սպառումը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: Այսպիսով, եթե որոշեք բարձրացնել ձեր պոտենցիալը, ապա դուք պետք է ուշադիր կազմեք ձեր դիետան եւ թույլ չտաք այդ արտադրանքի չարաշահումը:
Որոշ տղամարդիկ կարծում են, որ ալկոհոլի օգտագործումը նպաստում է ուժի ավելացմանը: Դա բոլոր անհեթեթություն է: Գիտականորեն ապացուցված է, որ գարեջուրն ավելացնում է արական մարմնում կանանց հորմոնների քանակը, որը ոչ մի կերպ չի կարող դրական ազդեցություն ունենալ: Բացի այդ, ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը բացասաբար է ազդում մյուս օրգանների (ստամոքսի, սրտի, լյարդի) վիճակի վրա:
Նախքան սկսեք «նստել» դիետայի վրա, միշտ խորհրդակցեք մասնագետի հետ, որպեսզի այլ առողջական խնդիրներ չունենաս: