- Բրոկկոլի - 1 կիլոգրամ
- Արեւածաղկի ձեթ - 1-ին ք. մի գդալ
- Կարագ - 3 հատ: գդալներ
- Ջուր - 1/2 բաժակ
- Աղ, պղպեղ - - Համտեսել
Նույնիսկ երեխան կարող է բրոկկոլի պատրաստել բազմատեսակ, դա այնքան պարզ է: Եվ որքան համեղ է եւ օգտակար ... Փորձեք եւ տեսնեք ինքներդ ձեզ համար: Անձամբ ես բրոկկոլի եմ պատրաստում, որը բազմատեսակ է, պատրաստում եմ որպես հիմնական ճաշատեսակներ: Դուք կարող եք ուտել այն, ինչպես եւ բուսական ուտեստը, նույնպես շատ համեղ: Եվ դուք կարող եք ավելացնել աղցաններ, եթե ցանկանում եք: Մի խոսքով, բրոկկոլի համընդհանուր կտորն է: Այնպես որ, բրոկկոլիի կաղամբի բաղադրատոմսը բազմատարածքում. 1. Բուսական յուղը լցնել բազմատարածքի գդալով, այնուհետեւ դրել բրոկկոլիը, որը պարունակում է սաղավարտի վրա (եթե դուք սառեցված կաղամբով օգտագործում եք, ապա դա չպետք է լուծարվի): 2. Կարագը բրոկկոլին ավելացնել: 3. Ընտրեք պղպեղը եւ եփել 20 րոպե: Բրոկկոլի մուլտիվարքում պատրաստ է: Այս ճաշատեսակը կլինի հիանալի բուսական ուտեստ, եւ գուցե միայն համեղ եւ օգտակար ճաշ: Bon appetit!
Ծառայություններ `4-5