Կանաչ դեղերի կրծքավանդակը
Իդեալում, ակնկալվող մայրը պետք է լինի բացարձակապես առողջ: Գործնականում դա հազվադեպ է լինում: Մի խուճապի մատնել: Ժամանակավոր կանխարգելման եւ պատշաճ բուժման նպատակ: Ծնոտը ամենատարածված հիվանդություններից մեկն է `սպասվող մայրերի շրջանում: Իհարկե, այդ խնդիրը պետք է լուծվեր մինչեւ երեխայի հասկացությունը: Հղիության ընթացքում շատ մանկաբարձ-գինեկոլոգներ խորհուրդ չեն տալիս բուժել սնկային հիվանդությունները: Այն ամենը, ինչ ձեր ուժն է, երեխային ծնված ջրանցքի ընդունման ժամանակ հնարավոր է վարակվել: Որպեսզի դա կատարվի, սպասվող օրվանից երեք շաբաթ առաջ, պարարտանյութը ոռոգում է չորացրած կաթը, ինչպես, օրինակ, մաթնոնի, թան, բիֆիդոկեֆիրը:
Հրաշալի պրոֆիլակտիկան քրոնիկ - բուսական վաննաներ, երիցուկի ծաղիկների, բեկի տերեւների եւ սոճու բծերի խառնուրդով: Եվ մի մոռացեք, որ բոլոր fungies նման համեղ: Քաղցրավենիք, buns. Հետեւաբար, նիհար բուսական սննդի վրա. Թարմ մրգեր, կանաչի եւ ամբողջական ձավարեղեն: Ժամանակի փորձարկված ամրապնդող խմիչքը պատրաստվում է գանգի արմատից: Ի դեպ, լավ է, որ այրոցը, որը հաճախ ծեծում է սպասվող մայրերին: Անեմիա ախտորոշումն է, որը վախեցված է կանանց խորհրդակցություններում `հույսով տառապող մայրերի կողմից հեմոգլոբինի կրճատմամբ: Իրականում, շատ դեպքերում դա հղի կնոջ բնական վիճակն է: Բարձր հեմոգլոբինը ծննդաբերության ընթացքում կարող է դաժան կատակում խաղալ մարմնի հետ `առաջացնելով ծանր արյունահոսություն: Եթե ճիշտ եք ուտում, լավ հանգստացեք եւ ավելորդ կերակրեք, անհանգստանալու պատճառ չկա: Եթե հեմոգլոբինը շատ ցածր է, դուք զգում եք թուլություն, գլխապտույտ, աղմուկի ականջներում, ախորժակի կորուստ, խմել վայրի ելակի խտուց: Եվ մի մոռացեք անեմիայի համեղ եւ օգտակար հատապտուղների մասին. Թուզ, կարտոֆիլ, ձմերուկ, հապալաս, սերկեւիլ:
Խոտաբույսեր կանանց աշխատանքի համար
Երեք trimesters ընթացքում պատրաստել եք ձեր մարմինը ծննդաբերության համար: Սա հրաշալի է: Պարբերական ֆիզիկական վարժություններ (ինչպիսիք են `խնամք` յոգա, տաիչի կամ հատուկ մարմնամարզություն), ինչպես նաեւ հնարավոր է ազդում թոքերի հատակին մկանների առաձգականության վրա: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ լավ ձգված կնոջը չի լինի ավելորդ, պաշտպանելու իրեն պերինայում գտնվող բացերը: Ծննդի ակնկալվող օրվանից մեկ ամիս առաջ սկսում է մերսել ծղոտը: Իդեալական այս նպատակը հարմար է որսորդի յուղի համար: Այն բարելավում է ավշային հոսքը եւ մաշկը հարթեցնում է: Hypericum յուղը դժվար է տանը պատրաստել: Ընդհանուր առմամբ, ինչ եք ուտում եւ խմում հղիության վերջին եռամսյակում, կարող է ազդել աշխատանքի ընթացքի վրա: Ծնունդը որքան մոտ է, այնքան ավելի «յուղոտ» պետք է լինի ձեր սնունդը: Հացահատիկի հացը տապակիր մի կտորով կտավատի յուղով: Ավելացնել մի քանի թեյի գդալով քնջութի յուղի վարսակի մեջ, նման փոքրիկ հնարքները կարող են ապագայում կարեւոր դեր խաղալ: հեմոռոյների կանխարգելումը, մի քանի բշտիկ ձիթապտղի (5-6 կտոր) օրվա ընթացքում կերակրելը դրական ազդեցություն է ունենում ֆոտոպատմական համալիրի վրա, բարելավելով ակնկալվող մոր արյան հոսքը: Մի փոքր տխրահռչակ ընկույզը նպաստում է պտղի շնչելու բարելավմանը, դրականորեն ազդում է դրա զարգացման վրա: ,
Ծնունդից առաջ նյարդայնացած: Անջատեք կանաչ թեյից մինչեւ անանուխ թեյ `հաղարջի տերեւով եւ ծիրանով: Բացարձակ մեծամասնությունը խնդիր է, որ ցանկացած կին կարող է դիմակայել:
Երբեմն բժիշկները խորհուրդ են տալիս կիրառել մեխանիկական խթանիչները կամ դեղորայքները: Այնուամենայնիվ, կան բույսեր, որոնք առանց վնաս պատճառելու մոր եւ երեխայի, նպաստում են աշխատանքի մեկնարկին: Օրինակ, երեկոյան փխրուն ձեթ: Եվ կրկին սնունդը: Ցանկանում եք հմտորեն ծննդաբերել: Այնուհետեւ, ծննդից առաջ, մի կողմ դնել ընկույզը, նրանք արդեն կատարել են իրենց կարեւոր գործառույթը: Նայիր յուղոտ ձկներին (օրինակ, սաղմոն) եւ միսը:
Առաքման ավարտից 40 օր հետո
Ենթադրյալ կյանքի ամենադժվար շրջանը առաջին 40 օրն է : Աշխատանքի ընթացքում սպառված մարմինը ուժ է ստանում: Բուժում է վերքերը: Ստամոքսը կազմված է: Դուք աստիճանաբար վերականգնում եք եւ ստանում եք ձեր նոր պատկերի վրա: Մայրիկի իրական ծնունդը կա: Լակտացիայի հաստատման գործընթաց կա: Անփորձ մայրերը հաճախ չգիտեն, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով բուժեն երեխային : Անհամբեր սպասում է, որ կաթնային ավելցուկի կամ պակասի խնդիրը լուծվի: Կաթնային խմիչքների համար կան շատ բաղադրատոմսեր: Օրինակ, կարմրավուն խմիչք կամ ջուր, բողկից: Եթե որոշ մայրեր տառապում են կաթի պակասից, մյուսները չգիտեն, թե ինչ անել դրա ավելցուկով: Հիմնական բանը, մի խուճապ. Իրականացված գործողությունների ռազմավարությունը եւ ժամանակի ընթացքում ձեռնարկվող միջոցները կօգնեն խուսափել լակտոստազներից: Տաք լողանալու համար բաղնիքը, կրծքագեղձի վարժեցրեք Սուրբ Հովհաննես Վորթի յուղով: Վերացնել ձեր կաթը ձեր դիետայից: Խիստ խնամքով վերաբերվում են այնպիսի խոտաբույսերին, ինչպիսիք են հովիվի տոպրակը, ցեխը, սամիթը եւ անիսոն: Կաթով տաքի փոխարեն, որը երբեմն պատժվում է երիտասարդ մայրերի կողմից, խմում է անանուխի ջուր, օգնում է կրճատել կրծքի կաթը:
Ճեղքերի տեսքը կանխելու համար ծածկել նիկոտները ծիրանի կորիզի յուղով կամ jojoba յուղով: Նախքան չորացնելը, յուղը չոր ներծծող շորով սրբել:
Ինչ կլիներ, եթե կաթնամթերքի գերբնակվածությունը ձեւավորվեր: Երեխային ավելի հաճախ կրծքին դիմեք: Անմիջապես առաջ կերակրելու համար հագցնում է կրծքագեղձի հինգ րոպե, երկաթով ջեռուցվող ցնցում, ատամնային ջրի մեջ մաքրվող: Կանաչ լոբուլ նրբորեն մերսման ընթացքում կերակրման: Կերակրատեսակների միջեւ ընկած ժամանակահատվածում միացրեք կաղամբի տերեւի կամ սառը քնջուկի տուփը ձեր կրծքավանդակի մեջ: Մի արգանակի մեջ պարունակող ալկոհոլ պարունակող բաղադրիչներ չանեք (օրինակ, աղցան յուղով): Այն ցրում է օքսիտոցինի հորմոնը, որը ազդում է ձեր բարեկեցության վրա եւ հաստատում է հոգեբանական կապ մոր եւ երեխայի միջեւ: Լավ առողջություն, մայրիկ: