Դիետիկ վարսակի բլիթները ընկույզով եւ դարչինով Գարն ու ամռանը բոլոր արդար սեռը, առանց բացառության, երազում են կորցնել մի քանի լրացուցիչ ֆունտ: Բանջարեղենը, հատապտուղները, կանաչիները գալիս են փրկարարական, բայց դուք դեռ ցանկանում եք մի բաժակ թեյ խմել ինչ-որ բանով համեղ, ապա շաքարավազի, սպիտակ ալյուրի եւ կարագի պակաս պարունակությամբ դիետիկ խմորի բաղադրատոմսերը գալիս են փրկարարական: Մի քանի նման ցածր ջերմաստիճան թխվածքաբլիթներ չեն տուժի այդ թիվը, սակայն տրամադրությունը կբարձրացնի վստահորեն:
Բաղադրությունը `- Վարսակի ալյուր փաթիլներ 120 գ
- Կեֆիր 120 մլ
- Ալյուր, ցորեն, 120 գ
- Ընկույզ 50 գ
- Չորացված ամսաթվերը 10 հատ:
- Շագանակագույն շաքարավազ 40 գ
- Աղի 2 պտղունց
- Արեւածաղկի նուրբ արեւածաղկի յուղ 30 մլ
- Սոդա 3 գ
- Դարչինային հող 5 գ
- Քայլ 1 Պատրաստման համար անհրաժեշտ բաղադրիչները պատրաստեք `սալորի փաթիլներ, նուրբ եւ դեզոդորացված բուսական յուղ, շագանակագույն շաքար, կեֆիր, չիր, ընկույզ, ամսաթվերը, աղի եւ սոդայի հետ տարվող ցորենի ալյուրը: Անջատեք վառարանը 180 ° C- ով:
- Քայլ 2 Կեֆիրի, յուղի եւ շաքարավազի խառնել մինչեւ համազգեստը:
- Քայլ 3 Վերցրեք ալյուրը եւ կրկին ակտիվացրեք այնպես, որ չմշակված բաներ չկան:
- Քայլ 4 Կտրեց ընկույզը եւ կաթվածները:
- Քայլ 5 Հացահատիկի հատիկները, ընկույզները, ժամկետները եւ դարչինը խմորին ավելացնել: Խառնել ամբողջովին:
- Քայլ 6 Դուք պետք է ստանաք բավական հաստ, ոչ միանման զանգված:
- Քայլ 7 Թխելու թղթի մի կտոր մի թխում սկուտեղի վրա եւ կարագով կարագ:
- Քայլ 8 Ճաշի գդալով, վարսակի վրա դնել թխում թղթի վրա եւ թխվածքաբլիթները ուղարկել 15-20 րոպե նախապես վառվող ջեռոցում:
- Քայլ 9 Պատրաստի թխուկները բավականին փխրուն են, մինչեւ դրանք թղթից հանեք, ամբողջովին սառը: