Եթե մարդը նետեց ձեզ, հոգեբանական օգնությունը կարող է շատ օգտակար լինել, հատկապես եթե ձեզ թվում է, որ ամբողջ աշխարհը կորցրել է իր կարեւորությունը, ամեն ինչ մոխրագույն եւ տհաճ է դարձել, շրջվել է ձեզանից, փակել ձեր դեմքը: Չկա ոգեւորություն, կա անհեթեթություն, եւ հոգին ու մտքերը անընդհատ շարժվում են անցյալի հիշողություններում, վերադառնալով այն պահերին, երբ միասին եք, սխալ սխալներ փնտրելով եւ անընդհատ շարժվում են գլուխները ... Դուք կարծում եք, որ ամեն ինչ կարելի է ուղղել, եթե չլիներ ... Հետո նա կլիներ ինձ հետ, ձեռքը կրկին կլիներ, կրկին ժպտաց, ու նայեց այդ նուրբ հայացքից, նա կլիներ: Ահա առաջին կանոնը. Մի մեղանչեք: Ինչ է տեղի ունեցել, տեղի է ունեցել, դուք չեք կարող վերադարձնել այն: Հաճախ մենք մեղադրում ենք այն, ինչը ոչ արժանի է, եւ դա միայն ստեղծում է հոգեբանական դժվարություններ, անհանգստություն եւ կորցնում ենք մեր մտքի խաղաղությունը: Նույնիսկ եթե դուք իսկապես արմատական սխալներ եք արել, վերցրեք այն գիտությանը, որպեսզի հաջորդ անգամ այդ հարաբերությունները չկատարվեն: Կյանքի ողջ ընթացքում պետք է ձգտել իդեալի, այս աշխարհում փնտրել ինքն իրեն, ուղղել մեր սխալները: Ի վերջո, նրանց վրա է, որ մենք լավագույնս սովորում ենք: Եվ ամենաքիչ դեպքերում ոչ ոք չի մեղադրում այն փաստի համար, որ հարաբերությունները ավարտված են կամ դուք լքված եք մի մարդու կողմից: Դա հենց այնպես պատահում է, որ փոխհարաբերությունն ավարտվել է, սերը գնացել է կամ պարզվել է, որ դուք պարզապես այնպիսի մարդկանց, ովքեր կարիք ունեն միմյանց: Վերցրեք այն տրված եւ հանգստացեք նորությունների մասին, քանի որ հաճախ դա տեղի է ունենում, որ երիտասարդը ձեզ նետեց, քանի որ դուք ինչ-որ կերպ մեղավոր եք, բայց քանի որ նա ավելի նախաձեռնող է, եւ ավելի վաղ նկատել է, որ ոչ մի բան չի բխի այդ միությունից . Ավելի լավ է նորը փնտրել, նոր կյանք սկսել, քան թե տառապել եւ սխալ հարաբերություններ փնտրել հին հարաբերություններում, առանց նրանց հաճույք ստանալու:
Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս առաջին իսկ ժամանակահատվածում, երբ մարդը նետում են, չեն բացառում բացասական զգացմունքներ եւ թող թափեն: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լաց լինել, եթե ցանկանում եք, մի պահեք, քանի որ արցունքները մարմնին շատ գործառույթներ են կրում, ներառյալ հոգեբանական օգնությունը, հուզական թուլացում, որն անհրաժեշտ է: Խզվածքի առաջին մի քանի ժամը ամենադժվարն են: Կա բացասական զգացմունքների գագաթնակետը, մարդը տառապում է այն լուրից, որ նա լսել է, ընդգծում է, հետո մտածում է այն ամենի մասին, ինչ որ նախկինում եղել է, փնտրում է ինչ-որ բան փոխելու ուղիներ, մտածում է, թե ինչ անել:
Յուրաքանչյուր աղջիկ իր կերպով արձագանքում է այն փաստին, որ նա նետում է մարդուն: Դա կախված է խառնվածքից, սիրելիին կախվածությունից, բաժանման ժամանակ հոգեբանական վիճակից, աղջկա հոգեբանական տրամադրությունից, թե որքան է սիրում երիտասարդը: Նաեւ նրա դերը նրա տարիքն է, փորձը եւ ինքնագնահատականը:
Եթե ձեզ համար բաժանումը հատկապես ցավոտ էր (անտարբերություն, սթրես, անհանգստություն, ախորժակի բացակայություն, ինքնասպան ռիսկ, անքնություն), ապա լավագույնը հոգեբանին կամ հոգեթերապեւտին դիմել հոգեբանական օգնության համար: Նման մարդիկ իրենց ոլորտի մասնագետներն են եւ կօգնեն ձեզ ազատվել ձեր սիրո առարկայից հնարավորինս արագ եւ արդյունավետ կերպով: Հոգեբանը ձեզ չի տա խորհուրդներ, ինչպիսիք են ձեր ընկերուհին կամ մայրը, վիճելով էմոցիոնալ եւ զրպարտության մեջ: Նա կօգնի ձեզ հասկանալ ձեզ, բացատրել ձեր խնդիրները եւ մղել ձեզ լուծել այս իրավիճակը: Եթե նկատում եք, որ ախտանիշները ավելի շատ են արտահայտվում, եւ կարող են զարգանալ նաեւ դեպրեսիայի մեջ, ավելի լավ է գնալ կլինիկա, որպեսզի տեսնեն բժիշկը:
Որպեսզի վերացնեք տհաճ մտքերից եւ շտապեք վերացնել վնասվածքների վերքերը, հոգ տանել ձեր սիրած բիզնեսի մասին, վերացնել ձեր մտքերը տհաճ մտքերից: Հոգ տանել ինքներդ ձեզ, գնալ գնումներ կատարեք, գրանցվեք պարային կամ սպորտով, ընտրեք ձեզ համար որոշ նոր հոբբի: Սա կօգնի ձեզ ոչ միայն վատ մտքերից շեղվել, այլեւ նոր ծանոթություններ, նոր ընկերներ, որոնք ձեզ հոգեբանական աջակցություն եւ օգնություն կստանան:
Եթե շարունակեք հոգեբանական օգնության կարիք ունենալ, ապա ինքներդ ձեզ հարցրեք, ինչի կարիք ունեք: Թերեւս, եւ ցնցուղի մեջ եւ երկարատեւ դժգոհությունները թաքցնելու համար, խոսքեր, որ անպարկեշտ մարդը, եւ ում հետ զրկեցիք: Գուցե հարաբերություններում անհասկանալի իրավիճակներ կան, խոստանում են, որ չեն տալիս ձեզ խաղաղություն, եւ որտեղ պետք է հասկանալ եւ հասկանալ դրանց էությունը: Այդ դեպքում կարող եք խոսել այն մարդու հետ, ով նետեց ձեզ, կամ, եթե դա հնարավոր չէ, հոգեբանի, մոր կամ ընկերոջ հետ: Խոսեք այն անձին, որը վստահում է, վերլուծում է միեւնույն ժամանակ ինքներդ եւ վերլուծել իրավիճակը: Գուցե ձեր զրուցակիցը կօգնի ձեզ հասկանալ այն կետերը, որոնք դուք մտահոգված եք:
Թույլ մի տվեք, որ դուք տխուր եք, շեղվել բացասական մտքերից, սա հիմնական հոգեբանական օգնությունն է, որ ցանկացած մասնագետ ձեզ խորհուրդ կտա: Ամենակարեւորը, մի կասկածեք ինքներդ ձեզ եւ թույլ չտաք ձեր ինքնագնահատականը: Կանանց մեծ մասը նման իրավիճակների փորձ էր ունեցել, բայց դժվարացել էր պայքարել: Նրանք դուրս եկան որպես առաջնորդներ, հաղթահարելով իրենց տխրությունը: Ինչու չեք կարող: Երբեք կասկած չունեք ձեր արժանի եւ ինքներդ: Այն փաստը, որ դուք մարդ եք գցել, ոչ թե ձեր քիթը կախելու պատճառ: Վերցրեք իրավիճակը ամեն օր, ինչպես ձեր զգացմունքները հաղթահարել, շարունակեք սիրել եւ փայփայել ինքդ քեզ, անել հաճելի գնումներ, շփվել լավ մարդկանց հետ եւ արագ մոռանալ ձեր ձախողումները: Նրանցից անհրաժեշտ է միայն օգտակար լինել, փոխադարձ հարաբերություններում ավելի մեծ փորձ ձեռք բերելու, սխալների իրագործման, տարբեր իրավիճակների եւ կյանքի մասին ուսումնասիրելու համար:
Եթե մարդը գցեց ձեզ, դուք կարող եք տրամադրել հիմնական հոգեբանական օգնությունը: Չեն կախված բացասականից, վատ մտքերից եւ զգացմունքներից վերացվում, նման իրավիճակներ են ստեղծում որպես օգտակար փորձ, եւ դուք կհաջողվի: Շուտով մի մոռացեք բացել ձեզ նոր ծանոթների, եւ գուցե, նոր սիրո համար, որը կօգնի ձեզ հասկանալ, որ ամեն ինչ առաջ է միայն լավագույնը եւ լավագույնը: