«Դա չի կարող նման լինել», - մեր սիրելիի մահվան մասին լուրերի առաջին արձագանքներից մեկը, այս վիճակում, մեր գիտակցությունը հրաժարվում է իրականություն ընդունել: Հետեւաբար, վշտահար մարդը սկզբում տեղի է ունենում, լարված, խստապահանջ, ոչ արցունքներ, զգում է, որ այն, ինչ կատարվում է, ինչ-որ կերպ արհեստական է: Սա դժբախտության առաջին փուլն է `« ցնցում »: Շուտով փոխարինվում է «որոնման» փուլով: Իրականությունը ընկալվում է որպես վարագույրով, քանի որ հաճախ կա մահվան սիրելիի ներկայության զգացում: Նման զգացմունքները բնական են, բայց երբեմն վախեցնում են, եւ մարդը ինքն իրեն հարց է տալիս, ես խենթ եմ:
Այնուհետեւ գալիս է սուր վիշտը, սա ամենածանր ժամանակահատվածն է, որը տեւում է վեցից յոթ շաբաթ: Տառապում է ոչ միայն հոգեվիճի վրա, այլեւ ֆիզիկական վիճակում. Շատ հաճախ կա մկանների թուլություն, էներգիայի կորուստ, ամեն մի շարժման դժվարություն, կրծքագեղձի ճնշում, խորը եւ ծանր քմահաճույք, անսովոր անկում կամ ախորժակի սրացում, քնի խանգարում: Հսկայական մտքեր եւ ցավալի զգացողություններ հաջողության են հասնում միմյանց `հուսահատություն, անօգնականության զգացում, կյանքի անիմաստություն, տեղի ունեցածի մեղքի փորձը:
Կախված է մահացածի պատկերին, ամեն ինչ ինչ-ինչ պատճառներով կապված է դրա հետ. Մի գավաթ, նա սիրում էր այս օրինակին, փոստարկղը, միայն թերթերից է դուրս եկել, ժամացույցը նրա նվերն է: Մարդը սկսում է ափսոսալ, որ կյանքում չեն կարողանում միասին անել ինչ-որ բան:
Վերջիվերջո, կյանքը մտնում է իր ռուտով, սարսափելի վիշտը դառնում է մարդու կյանքում ամենակարեւորը: Այնուամենայնիվ, ժամանակ առ ժամանակ մարդը դեռեւս զգում է «մնացորդային ցնցումներ» `երկար, բայց ցավալի ցնցումներ: Մոտավորապես մեկ տարի անց, գալիս է «ավարտի» վերջին փուլը: Ինչպես գոյատեւել սարսափելի վիշտը: Ինչպես կարող է մարդը հաղթահարել դժբախտությունը:
- նախ դուք պետք է փորձեք ծախսել որքան հնարավոր է այդ անձի հետ: Մի մխիթարական բառեր փնտրեք: Այս իրավիճակի համար ամենակարեւորը ձեր ներկայությունն է, ցանկացած անհեթեթություն լսելու պատրաստակամություն, ճաշատեսակներ լվանալու եւ հեռախոսազանգին պատասխանելու հնարավորություն:
- մի անհանգստացեք հուղարկավորության հետ կապված գործերից եւ պարտականություններից: Չեմ չափազանցի այն, ինչպես նաեւ վալերիայով, եւ ավելի շատ, հանգստացնող նյութերով, որոնք մեծապես ազդում են մարմնի վրա: Ամենակարեւորը, այս պահին խոչընդոտել է մարդու կյանքի կարեւոր որոշումներ կայացնելը:
- սոսկ վախի փուլում հիմնական խնդիրն է նպաստավոր մտավոր մթնոլորտ ստեղծել, որտեղ հնարավոր կլինի հիշել մահացածներին, նրա կյանքի բոլոր տեսակի դրվագները: Ձեր նշումը անհրաժեշտ է եւ համապատասխան: Սկզբում դա կարող է առաջացնել պիրսինգ զգացմունքներ անձի մեջ, բայց թող դրանք հնարավորինս լայնորեն արտահայտել, առանց մերժելու կամ քննադատելու:
- Եթե 6-7 շաբաթ անց անձը չի վերադառնա իր ամենօրյա եւ մասնագիտական պարտականություններին, ապա անհրաժեշտ է անընդհատ, բայց ուշադիր ներգրավել նրան իր շրջապատում:
- Պետք է հիշել, որ կորուստից հետո առաջին տարվա ընթացքում ծննդյան տոները եւ հիշարժան օրերը պահեր են, երբ վշտի զգացումը վատթարացել է: Այցելեք կամ առնվազն մի մարդ զանգահարեք այս օրերին եւ համոզվեք, որ նրան այցելեք մահվան տարեդարձի օրը: Այս վերջին ժամանակահատվածում գայթակղության (հիմնականում անգիտակից) տեսքը կարող է երկարաձգվել, կարծես մնալով դրա մեջ: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, թե արդյոք նոր կյանքից վախը, մտածում է, թե որքան երկար եք սգում մահացածի համար, այնուամենայնիվ, ինչպես եք սիրում նրան, անհրաժեշտ է օգնել նրան սուգը լրացնելու համար: Սուգը վերջանում է, կա հիշողություն:
Ջուլիա Սոբոլեւկայան , հատկապես կայքի համար