Հաճախ դուք լսում եք. «Իմ ընկերը թաղեց սիրելիին: Ես ուզում եմ աջակցել, բայց չգիտեմ, թե ինչ ասի »: Ժամանակակից մարդիկ վախենում են մահից եւ խուսափում են այն մարդկանցից, ովքեր փրկվել են իրենց հարազատների հարազատի մահից: Չգիտեք, թե ինչպես վարվել, մարդիկ պարզապես ետ են կանգնում, սպասելով, մինչեւ որ մարդը վերադառնա նորմալ: Եվ միայն ոգու ուժեղագույնը մնում է, գտնել դժվարություններ եւ դժվարություններ, գտնել խոսքեր եւ աջակցություն:
Ցավոք սրտի, հուղարկավորության հնագույն ծեսերը այժմ մոռացված են: Նրանք համարվում են մասունք, բայց ապարդյուն: Նախորդ դարերի հուղարկավորության արարողության մեջ խորը իմաստ կա, ամեն ինչ ուղղված էր դառնության եւ վախի զգացմունքների թեթեւացմանը: Միայն անհրաժեշտ է հիշել, թե ինչպես են կանայք հրավիրվել դագաղի դագաղին, կրկնելով բուռն ձեւով եւ լաց լինելով որոշակի բառեր: Նման ծիսակարգը արցունքներ է առաջացրել նույնիսկ այն մարդկանց շրջանում, ովքեր դառը խռովությամբ էին զբաղված, բերում էին հալածանք եւ անհանգստություն պատճառելով անհանգստությունից նրանց հոգու խորքում: Այժմ մարդկանց մեջ ընդունվում է դագաղի մոտ «կախված», առանց արցունքների ցույց տալը, ինչը վտանգավոր է հոգեբանության համար:
Վախի փուլ
Զգում հոգեկան ցավն ու տառապանքը սիրելիի մահից հետո որոշվում է կոնկրետ փուլերով: Միայն նրանցով անցնելով, մարդը աստիճանաբար սովորում է հաղթահարել վշտի եւ հնարավորինս հոգեկան առողջության պահպանումը: Անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչպես են այդ փուլերը տարբերվում, որպեսզի գործընթացը ճիշտ կամ պաթոլոգիական զարգացնեն իրենց ընկերների կամ իրենց հետ: Երբեմն կա որոշակի փուլում «խրված», երբ արդեն առանց մասնագիտական օգնության չի կարող անել:
Շոկ եւ կոշտություն
Այն տեւում է մի փոքր ավելի քան մեկ շաբաթ: Մարդը չի հասկանում եւ չի ընդունում կորուստ, չի կարող լիովին հավատալ դրան: Այն արտահայտում է իրեն լիարժեք տհաճություն, եւ, ընդհակառակը, չափից ավելի ակտիվություն, կատաղություն: Վերջին պետությունն ավելի վտանգավոր է, նրա մեջ մարդը հաճախ չի հասկանում, թե ով է նա, որտեղ է նա եւ ինչ է անելու: Պայմանը սովորաբար ինքնաբերաբար կարգավորվում է, բայց անհրաժեշտ է դիտարկել մարդու մի փոքր ավելի սերտորեն:
Մարդը պարտադիր պետք է լաց լինի: Ոչ մի դեպքում նրան չեն վերցնում դագաղից, մի փորձեք արագացնել հուղարկավորությունը: Սա այն պահն է, որտեղ դուք կարող եք վերջին անգամ սերտ տեսք ունենալ: Թաղման ժամանակ լաց լինելը եւ ցնցումը բուժում են, սակայն տարօրինակ է թվում: Այս գործընթացը չի կարող արգելափակվել: Ընդհակառակը, ձեր վշտի մեջ «սառեցված» եք, որ պետք է օգնեք լաց լինել, հանգստանալ, ազատվել հոգեպես:
Հրաժարում
Ընթացքում մոտ քառասուն օր: Այս ժամանակաշրջանից հետո կազմակերպեք արթնանալ, նշելով մահացածի «ազատումը», ընդունումը, որ նրա հոգին այլեւս կենդանի է: Մարդը, որպես կանոն, արդեն հստակ հասկանում է իր կորուստը, սակայն նրա ենթագիտակցությունը չի ընդունում դա որեւէ կերպ: Նա հաճախ տեսնում է մահացածին ամբոխի մեջ, լսում է իր հետեւից: Մի վախեցեք սա: Ենթադրվում է, որ դա լավ է, եթե մահացածը գոնե երբեմն երազում է:
Եթե դուք կորցրել եք սիրելիին եւ ուզում եք երազել նրան, ապա փորձեք խոսել մտքի հետ: Հարցրեք նրան երազելու համար: Հոգեբանները պնդում են, որ եթե մահացածը չի երազել մի ժամանակահատված, ապա սգո գործընթացը արգելափակվում է: Այս դեպքում անհրաժեշտ է մասնագետ հոգեբանի օգնությունը: Անհրաժեշտ է պահպանել մահացածի մասին բոլոր խոսակցությունները: Այս ժամանակահատվածում նորմալ է, եթե տխուր մարդը լաց լինի:
Կորուստի ընդունում, ներքին ցավազրկում
Այս փուլը տեւում է մինչեւ վեց ամիս: Մահացածի ցանկությունն անցնում է «ալիքների». Կարծես թե ազատվում է, հետո նորից ուժեղանում է: Միայն այն մարդը, ով գիտակցում է իր վիշտը, փորձելով ապրել նրա հետ, կառավարում է այն, թեեւ միշտ չէ, որ աշխատում է: Երեք ամիս հետո հաճախ ձախողումը տեղի է ունենում, ուժը միանգամից սպառված է: Մարդը ընկնում է սրբության, դեպրեսիայի, թվում է, որ ամեն ինչ միշտ վատ կլինի, ցավը երբեք չի դադարում:
Այս փուլը բերում է մեղքի ուժեղ զգացում («դուք այլեւս չեք, բայց ես ապրում եմ»): Սա մի տեսակ պաշտպանական ռեակցիա է, մտքի փորձը `իրավիճակի վերահսկողության համար (« ես մեղավոր եմ, կարող եմ փոխել ինչ-որ բան »): Բայց շատ դեպքերում մարդիկ չեն կարող ազդել սիրելիի մահվան հանգամանքների վրա, ի վերջո նրանք պարզապես պետք է ընդունեն այդ մտքերը: Մահացածների մեջ զայրույթների բախումներ են լինում («ինչու ես ինձ թողել»): Այրման գործընթացում դա նորմալ է, սովորաբար նման պահերը կարճատեւ են:
Մարդիկ հաճախ վախենում են այս ագրեսիվ մտածելակերպից, բայց դա առաջանում է, եւ այն պետք է ընդունվի: Ագրեսիան ավելի երկար է տեւում օտարներին, «մեղավոր», սիրելիի մահվան մեջ: Դա նաեւ միտքը փորձ է գոնե որոշակի վերահսկողություն ձեռք բերել: Հիմնական բանը այն է, որ մեղավորներին փնտրելու գործընթացը շատ երկար չի տեւում: Այս շրջանում արցունքները շատ ավելի քիչ են: Մարդը աստիճանաբար սովորում է գոյություն ունենալ առանց մահացածի: Եթե սգո գործընթացը նորմալ է ընթանում, մահացածները այս ժամանակաշրջանում երազում են այլ կերպ `տարբեր աշխարհում, հրեշտակների մեջ, ոչ թե տանը:
Օգնության մարմիններ
Ժամանակը հասավ: Մարդը արդեն իսկ գիտակցում է կորուստը եւ վերցնում է միայն մահացած սիրվածը: Կյանքում գոյություն ունի նախկին գործառույթների, կապերի եւ պարտականությունների աստիճանական վերականգնում: Կան նոր դեպքեր, ծանոթություններ, մարդիկ սկսում են ապրել այլ որակով: Սգո ճիշտ ընթացքի հետ մեկտեղ հեռացածները հիշում են որպես կենդանի (ոչ մեռած), նրանք ժպտում են նրա հետ ունեցած հաճելի պահերի մասին: Տարվա վերջում մարդը կարող է վերահսկել խոսքի, վախի եւ ցավի զգացողությունները:
Փափուկ կրկնությունը բոլոր փուլերում
Այն անցնում է կյանքի երկրորդ տարին: Ամենադժվար բռնկումը տեղի ունեցավ տարվա առաջին տարում: Այնուամենայնիվ, մարդը սովորել է վերահսկել իր վիշտը, զգացմունքները այնքան էլ ուժեղ չեն: Երկրորդ տարվա կեսերին ավելի մոտ է սուր զգացումների վերջին ալիքը: Մի քիչ ավելի հեշտ է վիշտը, եթե մահվան նախապատրաստվելու համար ժամանակ լինի: Օրինակ, եթե սիրելիը երկար ժամանակ հիվանդ էր, եւ արդյունքը կանխորոշված էր:
Նույնիսկ մի քանի օրվա ընթացքում «նախապատրաստման» կարող է զգալիորեն թեթեւացնել սիրելիների վիշտը: Ցավալի եւ ցավագին բանն այն է, որ արդյունքում տեղի ունեցած վթարի մեջ անսպասելի մահ է տեղի ունենում: Մի փոքր ավելի հեշտ է ցավը տարեց մարդկանց նկատմամբ, առավել անփոխարինելի, առանց կասկածի, երեխաների խնամքը: Մարդիկ շատ ավելի դժվար են մահանալ, քան կանայք: Ինչ վերաբերում է տղամարդկանց ավելի խիստ սոցիալական ակնկալիքներին, նրանք «չեն կարող լաց լինել», մինչդեռ կանանց արցունքները բնական եւ հասկանալի են բոլորի համար:
Եթե սգո ողջ գործընթացը անցնում է նորմալ, ապա երկու տարին լրանում է: Նրանք մոռանում են մահացածի մասին, բայց այժմ նրանք կարող են ապրել առանց դրա: Նրանք հիշում են մահացածներին, թեթեւ, թեթեւ, առանց արցունքների, վրդովմունքն ու մեղավորությունը: Եթե դա չլինի, կարող է անհրաժեշտ լինել հոգեբանի օգնությունը:
Մահը ներքին Ճագարներ
Կենդանիների մահը հաճախ ընկալվում է որպես ցավալի, իբրեւ բարեկամի կորուստ: Այս փուլում հյուրընկալողները սգալու նմանատիպ փուլեր են: Ամենադյուրին, եթե սեփականատերերը պետք է ինքնուրույն որոշում կայացնեն ընտանի կենդանիների կորստացման վերաբերյալ: Դա դժվար է ընդունել, բայց նման դեպքերում օգնում է այն գաղափարը, որ կենդանին, իմանալով, թե ինչպես պետք է խոսել, հավանաբար հարցրեց, թե ինչպես դուրս գալը: Եթե կենդանիը մահից առաջ շատ հիվանդ է, քնելու համար որոշում է տառապել եւ ոչ մի դեպքում սպանել:
Կենդանիները երջանիկ եւ հանգիստ ապրում էին ձեր կողքին, իսկ զսպումը չի դարձել դավաճանության համար: Սա կենդանիների համար ամենալավ հնարավոր մահն է, հաշվի առնելով ճակատագրական ախտորոշումը: Հյուրընկալողի հմուտությունը ցույց է տալիս, որ դժվար որոշում կայացվեց կենդանիների կյանքի սիրով `ցանկանալով փրկել նրան տառապանքից: Դա օգնում է ազատվել մի փոքրիկ բան է կենդանիների հիշատակին: Օրինակ, դուք կարող եք օգնել անօթեւան կենդանիների գումարով: