Խնձորի օգտակար հատկությունները:
Ամեն օր խորհուրդ է տրվում ուտել առնվազն երկու խնձոր կամ երկու խնձորի խնձորի հյութ: Խնձորը պարունակում է վիտամիններ `C, E, G, PP, B1, B6, B2, folic թթու, carotene; հանքանյութեր `կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր, երկաթ, նատրիում, մագնեզիում: Եվ քանի որ սննդաբանները համարում են, որ խնձորի մեջ է, որ այդ վիտամինների եւ հանքանյութերի համադրությունը ամենաարդյունավետն է:
Խնձորներ.
պաշտպանել ընդհանուր ցրտից.
ամրացնում է անոթների վրա.
լավ հիպերտոնիայի եւ աթերոսկլերոզի կանխարգելումը.
կայունացնել նյութափոխանակությունը;
բարելավել տեսլականը;
նվազեցնել խոլեստերինը.
նպաստում օրգանիզմի ռադիոնուկլիդներից, կեղտից եւ ծանր մետաղներից մաքրումը.
կայունացնել ծայրամասային եւ կենտրոնական նյարդային համակարգի գործունեությունը,
խթանել աղիքային պարբերականությունը;
բարենպաստորեն ազդում է սիրտը եւ երիկամները:
լավ է արատավոր ուռուցքների կանխարգելումը.
նպաստել ներդաշնակեցմանը, բարձրացնել անոթային պատի ուժը.
ցածր թթվայնության հետ, մալական թթու կարող է բարելավել մարսողություն;
կօգնեն ճարպային հյութերի եւ ցելյուլիտի դեմ պայքարում,
ունեն antispasmodic, anti-edematous, antioxidant ազդեցություն;
տոնայնացնող ազդեցություն ունեն:
Խնձորով կորցնում քաշը:
Փորձագետները մշակել են շատ տարբեր դիետաներ քաշի կորստի համար, որի հիման վրա խնձոր են ընկնում: Նման դիետաները օգտագործվում են թե բեռնաթափման օրերի եւ այլ դիետաների համար:
Ձեզ համար կարող եք վերցնել ցանկացած խնձորի դիետա, որը ոչ միայն որոշ հիվանդություններ է վերաբերում, այլեւ օգնում է նիհարել: Սակայն, կարծում եմ, որ խնձորի դիետան մի պանետա է: Ի վերջո, մանրակրկիտ եւ երկար ժամանակ նիհարել, պետք է պահպանել ճիշտ սնունդը: Իսկ խնձորի սնունդը միայն առողջ աղի ավելացում է, այսպես ասած, բեռնաթափում:
Ահա մի քանի խնձորի սննդակարգ:
Առաջին խնձորի դիետան: Մեկ շաբաթվա ընթացքում կորցնում ես մինչեւ 7 կգ:
Օր 1 - խնձոր կիլոգրամ;
օր 2 - 1, 5 կգ խնձոր;
օր 3 - 2 կգ խնձոր;
Օր 4 - 2 կգ խնձոր;
օր 5 - 1, 5 կգ խնձոր;
օր 6 - 1, 5 կգ խնձոր;
օրական 7 կգ խնձոր:
Իհարկե, մեկ շաբաթվա ընթացքում խնձորին նստելը շատ դժվար է, բայց արդյունքը արժե այն:
Այս դիետան սիրահարվում է նրանց, ովքեր սիրում են խնձորներ, բացի այդ այս դիետայում կարող եք ուտել ցանկացած խնձոր ճաշակի եւ գույնի համար: Բացի խնձորից, դուք կարող եք խմել պարզ ջուր կամ կանաչ թեյ անսահմանափակ քանակությամբ: Հինգերորդ օրը, հացից մի փոքր կտոր, միայն ծայրահեղ դեպքերում կարելի է ուտել մի օր, եւ հացը պետք է լինի չոր եւ չոր:
Երկրորդ խնձորի սննդակարգը խնձորի օգտագործման մեջ անսահման քանակությամբ է, այսինքն, օրվա մեջ շատ խնձոր եք ուտում, բայց մեկ պայմանով, դուք պետք է շատ հեղուկներ խմեք (խոտաբույսեր, մաքուր ջուր):
Երրորդ խնձորի դիետան: Օրվա ընթացքում դուք պետք է օգտագործեք 1, 5 կգ: թարմ խնձոր կամ թխած ջեռոցում, բայց շատ կարեւոր է ոչ թե որեւէ հեղուկ օգտագործել:
Չորրորդ խնձորի դիետան, ավելի շուտ, կեֆիրը `խնձոր: մի բաժակ մածուն մեկ խնձորով օրական մինչեւ 6 անգամ: Տոքսիկոզի ժամանակ ստեղծված իրավիճակում կանայք շատ հաճախ խորհուրդ են տալիս օգտագործել այս հատուկ դիետան:
Հինգերորդ խնձորի դիետան, ավելի ճիշտ, խնձորի հյութի վրա, որը տեւում է ոչ ավելի, քան 3 օր: Հյութը պետք է թարմ սեղմված լինի, ձեռք բերված հյութեր: Մենք սկսում ենք խմել 8-ից: ժամը 8-ին, մեկ բաժակ թարմ քամած հյութ, ապա սկսեք ժամը 10-ից ամեն երկու ժամը, մինչեւ 20: 00-ին խմեք երկու բաժակ խնձորի հյութ: Իսկ երեկոյան, նախքան քնելու համար, պետք է ջերմ լոգանք ընդունել, առանց լվացքի օգտագործման: Այս դիետայի թերությունն այն է, որ ափսեի պակասը, այսինքն, եթե հաջորդ օրը, նաեւ աթոռ չկա, խորհուրդ է տրվում մեղմ խառնաշփոթ դեղաբույսերով:
Խնձորի հյութի մեջ մի մոնոդիա կա, երկու օրվա ընթացքում մենք խմում ենք հյութը, ճիշտ այնպես, ինչպես առաջին տարբերակում, եւ երրորդ օրը, ժամը 8-ին, մենք խմում ենք 2 բաժակ խնձորի հյութ, 30 րոպե հետո խառնել ենք մի բաժակ ձիթապտղի յուղ եւ մի բաժակ խնձորի հյութ, . Այս դիետան կարող է փրկել երիկամների քարեր:
Վեցերորդ խնձորի սնունդը, ավելի ճիշտ, հանգստանալու օր: Օրվա ընթացքում 2 կիլոգրամ խնձոր ուտել եւ խմել միայն ջուրը: Արդյունքում, ձերբազատվել ավելորդ քաշից եւ մաքրել ցուրտ ձմռանը կուտակված կեղեւի մարմինը: Բացի այդ, մաշկը կդառնա ավելի տաք եւ առաձգական, իսկ երեկոյան դուք կունենաք լույսի զգացում: Քաշը նվազեցնելու համար այս դիետան պետք է իրականացվի շաբաթը երկու անգամ: Կանխարգելման նպատակներով ամիսը մեկ անգամ բավական կլինի, հատկապես օգտակար է ատերոսկլերոզի եւ հիպերտոնիկ հիվանդների համար:
Յոթերորդ խնձորի դիետան օգտագործում է միայն խնձորի քաղցր սորտերը: Դիետայի ընթացքում դուք ոչինչ չեք խմել եւ ուտել: Նման դիետան օգնում է նիհարել, կարգավորել աղիքների աշխատանքը: Այս դիետան խորհուրդ է տրվում խրոնիկ մագնեզիոլոգի եւ կոլիտի համար: Հիվանդը պետք է քաղցր խնձորի քաղցր ուտեստներ ձեռք բերի երկու օրվա ընթացքում օրական 6 անգամ: Խնձորները պետք է փռված լինեն եւ փռված լինեն, հետո շաղափեն միջին ծանրաբեռնիչով:
Ութերորդ խնձորի դիետան նախատեսված է ինն օրվա ընթացքում, որի ընթացքում կարող եք միայն խնձոր, հավի միս եւ բրնձ: Այսպիսով, խնձորով կարող եք կորցնել քաշը 5 կիլոգրամով, իսկ ամեն անգամ, երբ դուք կարող եք ուտել սովածություն, քանի որ այստեղ ամենակարեւորն է խստորեն հետեւել կանոններին: Դիետայի այս տարբերակը կօգնի նաեւ մաքրել տոքսինների մարմինը եւ պայքարել ցելյուլիտի դրսեւորումների դեմ: Առաջին երեք օրվա ընթացքում մենք օգտագործում ենք միայն բրնձի անսահման քանակությամբ, բայց առանց տարբեր հավելումների, որոնք պարունակում են ճարպեր (կարագ, ketchup, մայոնեզ): Ռայսը կարող է եփվել, չոր բույսերով կամ մի փոքր քերած սխտորով շոգեխաշած: Հաջորդ 3 օրվա ընթացքում մենք առանց մաշկի եւ առանց յուղի օգտագործելով հավի միս ուտում ենք: Դուք կարող եք միս պատրաստել, թխել, մի քիչ աղի: Եվ վերջին երեք օրերին մենք խնձոր ենք ուտում, դա, իհարկե, թարմ է, բայց դուք կարող եք նաեւ թխել, եփած կոմպոտ առանց շաքարի: Դիետայի ընթացքում խմում ենք ջուր, թեյ, սուրճ առանց շաքարի եւ կաթի: Բաց թողեք գազավորված ըմպելիքներ եւ ալկոհոլային խմիչքներ: