Ինչպես ճիշտ կերակրել երեխային մեկ տարի հետո:

Ահա այդ երեխաները ... Այնուհետեւ նրանք շտապում են ցեմենտի շիլա կամ չեն ուզում ուտելուց առաջ ուտելուց հետո, երբ լացից նրանք պահանջում են գնել մի թույն ... Ինչու է դա տեղի ունենում եւ ինչպես երեխաներին սովորեցնել ճիշտ եւ առողջ դիետա: Ինչպես ճիշտ կերակրել երեխային մեկ տարուց հետո, այսօր քննարկման թեմա է:

Կան կանոններ, թե ինչպես կերակրել երեխային:

Կան առաջարկություններ, որոնք հիմնականում կապված են երկու տարեկանից փոքր երեխա կերակրելու համար, երբ դեռ չի իմանում, թե ինչպես պետք է ուտել: Օրինակ `

1. Մի արգելեք երեխային իր ձեռքերով կերակուրներ ձեռք բերել, սա է աշխարհը ուսումնասիրելու միջոցը (ապա նա կսովորի, թե ինչպես ուտել, որպես մեծահասակ);

2. Թարմացրեք փշրանքները այն արագությամբ, որով նա պատրաստ է ուտել (սովորաբար երեխան ինքն է հետեւում գդաշը եւ բացում է իր բերանը, երբ ամեն ինչ արդեն ծամում է), ոչ մի դեպքում չի շտապում այն.

3. Մի փորձեք համոզել երեխային ուտել այն ամենը, ինչ որ պառկած է իր ափսեում (թող ուտեն այնքան, որքան հնարավոր է):

4. Եթե երեխան զբաղված է խաղալով, մի սեղանի վրա բռնեք նրան, պարզապես ասեք, որ ճաշելու ժամանակն է, եւ ժամանակն ավարտելու խաղը:

Ճիշտ է, սեղանի կարիք կա:

Երեխան մեկ տարի հետո սովորաբար բավարար չէ ստանդարտ սնունդ, նախաճաշ, ճաշ եւ ընթրիք: Հետեւաբար, սննդամթերքը կարելի է բաժանել մի ստացիոնար, որը երեխան սնվում է սեղանի վրա եւ օժանդակ է, երբ դուք պարզապես կարող եք խորտիկ անել ինչ-որ բան: Քանի որ կերակուրների միջեւ երեխան երեխա է խաղում, ապա նրան (եթե սա զբոսանք չէ) նպատակահարմար է կազմակերպել «կերակրատեսակ», որը բաղկացած է մի շարք օգտակար եւ հեշտ օգտագործվող ապրանքներից: Կիրառեք փոքրիկ տափակ թիթեղների փոքրիկ թխվածքաբլիթներ, կոշտ պանրի խորանարդներ, խնձորի կտորներ, ընկույզներ եւ այլ ապրանքներ, որոնք ձեր ձեռքերը չեն մտնում, թող երեխային գան ու ուտեն այնքան, որքան ուզում է:

Ինչպես առաջացնել երեխայի հետաքրքրությունը սննդի մեջ:

Փոքր երեխայի մոտ հագեցնելու եւ կուլ տալու հմտությունները բավականաչափ զարգացած չեն, ուստի հնարավոր է, որ որոշ տեսակի սննդամթերք (օրինակ, միս) պետք է թակած: Սակայն, եթե նա ստանում է միայն կերակուր, ապա այդ հմտությունները չեն զարգանա: Մեր խնդիրն է երեխային կերակրել երկու տեսակի սննդամթերք, եւ նույնիսկ այն, որ նա ինքը հաճույքով էր ուտում: Կան մի քանի փոքրիկ հնարքներ, որոնց հետ դուք կարող եք երեխաներին հետաքրքրություն առաջացնել սննդի մեջ:

1. Երեխաների համար հետաքրքիր է սննդի շերտ սփռոցներ բաժանել հեղուկի մեջ, այնպես որ կարող եք նրանց տալ բանջարեղեն կամ փոքրիկ կիտլեր, եւ դրանք պետք է ծառայեն սննդարար սոուսով:

2. Երեխաները սիրում են կերակուրներ խմել ինչ-որ բանի վրա, այնպես որ կարող եք պատրաստել նրանց համար տարբեր մածուկներ (օրինակ, մսից բանջարեղենից, մսով պտուղից եւ այլն) եւ ծառայել նրանց փոքր կտոր հացով:

3. Երեխաները սիրում են ինչ-որ բան խմել ծղոտի միջոցով. Նախապատրաստվել նրանց համար, խմորեղենով խառնած մրգերի եւ հատապտուղների կոկտեյլներ:

Իսկ եթե նա հրաժարվում է ուտել:

Հիմնական կանոնը. Երեխային կերակրելը անհրաժեշտ է միայն այն ժամանակ, երբ սոված է: Եթե ​​երեխա սոված է, նա անպայման չի հրաժարվի ուտել: Ակնարկը կհայտնվի ակտիվ զբոսանքից հետո: Եթե ​​երեխա չի ուզում ուտել, նա ստիպված չի լինի ստիպել կամ համոզել տարբեր հնարքներով: Նույնիսկ սովորական ձեւով, որպես «մուլտֆիլմերի» ընթրիք, դուք չպետք է ներգրավեք. Երեխաներին սովորեցնում է իներցիա ուտել, այլ ոչ թե ուշադրություն դարձնելու մարմնի ազդանշաններին հագեցածության վերաբերյալ: Ապագայում նա չի կարողանա վերահսկել իր ուտելիքի վարքը եւ կուլ տալ: Եթե ​​երեխա, ինչպես ասում են, «zaelsya», կա մի լավ միջոց վերադառնալու իր հետաքրքրությունը սննդի մեջ: ներգրավել երեխային, որոշ պարզ ուտեստներ պատրաստելու համար, նա ցանկանում է, որ իր կրտսեր կամ աղցան:

Ինչու է ուտում ուտում:

Սովորաբար այդ իրավիճակը բացատրական պատճառներ ունի: Եվ դա կարող է լինել, թե ինչպես է կազմակերպվում սննդի համակարգը: Երբեմն երեխաները դժկամորեն ուտում են, քանի որ նրանք ունեն միմյանց միանգամայն մենյու. Մեկ շաբաթվա ընթացքում առաջարկվող կերակրատեսակների հավաքածուները բավականաչափ մեծ չեն: Եթե ​​մանրածախը դիվերսիֆիկացնեք նույնիսկ փոքր բաների օգնությամբ (հատիկի մրգերի կտորներ, կանաչ սոխ, ապուր եւ այլն), թերեւս երեխան ավելի ակտիվ սպառող կդառնա:

Որոշ ծնողներ մեղավորության զգացողություն ունեն: Նրանք մանկությունից սովորել են բանաձեւը. Լավ մայրը միշտ պետք է սնվի լավ մոր կողմից: Եվ տարեցտարի մայրիկից հետո երեխան որքան լավ է կերակրում, առաջին հերթին կախված է իր մտքի խաղաղությունից: Եթե ​​նա չի պնդում, ապա դա «վատ» է: Այս պարամետրը հանգեցնում է այն բանին, որ երեխան բացասական հույզեր ունի սննդի հետ կապված:

Իսկ եթե երեխա է ուտում:

Այս դեպքում դուք պետք է վերահսկեք այն օրը, երբ երեխան ստանում է այն սնունդը, որպեսզի ճաշի ժամանակ նա կարողանա «ձեռք բերել» անհրաժեշտ ապրանքները: Մանկապարտեզում, սովորաբար, կախված է ողջ օրվա մենյուից, կարդացեք այն, երբ երեխային մանկապարտեզ եք բերում: Եթե ​​երեխա հաճախում է մի այլ հաստատություն (ստուդիա, հատուկ դպրոց), նրան տալիս է մի քանի օգտակար սնունդ: պանիր, պտուղ, ընկույզ եւ այլն:

Ուտելիքները, որոնք չպետք է մեծ հետաքրքրություն ունենան

Կան մի շարք ապրանքներ, որոնք երեխաներին չպետք է տրվեն ավելի քան շաբաթը մեկ անգամ: Նման ճաշատեսակների գերբարձր սպառումը կարող է վնասել աճող օրգանիզմին.

♦ չաղ յուղ եւ միս (խոզի եւ գառ, սագ եւ բադ, սաղմոն),

♦ աղի եւ աղած միս,

♦ սերուցքային եւ ճարպային թթվասեր,

♦ համեմունքներ (մանանեխ, ծովաբողկ)

♦ ալերգենիկ դելիկացիաները (խավիար, խեցգետիններ, ապխտած ձուկ):

Ապրանքները, որոնք արժանի են լիովին հրաժարվելուն

Այս արտադրանքը կոչվում է «սննդի աղբ» սննդաբանների կողմից. Ծնողները պետք է ամեն ջանք գործադրեն, որպեսզի դրանք բացառեն երեխաների դիետայից:

♦ չիպսեր եւ croutons,

♦ ակնթարթային արիշտա,

♦ դոնդիչներ,

♦ արագ սնունդ (տաք շներ, համբուրգերներ),

♦ Ֆրանսիական կարտոֆիլ: