Ինչպես չի ընկնում դեպրեսիան

Հարաբերությունների խարխուլությունը տանում է մարդուն դեգրադացված վիճակում: Բայց ինչպես գոյատեւել եւ ինչ պետք է անի, որպեսզի խուսափեն դեպրեսիաներից: Հատկապես դժվար է գոյատեւել կանանց հարաբերություններում առկա բացը: Կան հետեւյալ եղանակները, որոնք կարող են օգնել կնոջը գոյատեւել այդ հարաբերությունները `նվազեցնելով նրա առողջական վիճակը:

- 2 օրով պետք է լաց լինեք.

- 2 օր ձեր համար ցավ զգալ;

- Զայրացնել 3 օր;

- ատել նախկին 5 օրվա ընթացքում;

- 3 օր ձեր վրեժի համար պլան կառուցեք.

- հասկանալ, որ 2 օր վրեժխնդիր լինելը հիմար է,

- 2 օրով լավ գոռացեք:

- 5 օրվա ընթացքում մտածեք դրա մասին:

- ձեր նախկին ընկերոջը ձեր ընկերը դարձնեք 3 օրով;

- սիրահարեք մեկ այլ մարդու 4 օրվա ընթացքում.

- արթնացեք 31 օր երջանիկ ու սիրելի:

Օրերի քանակը կարող է տարբեր լինել, բայց իդեալականը, մոռանալը եւ նոր հարաբերություններ սկսելու ժամկետը չպետք է գերազանցի մեկ ամսից ավելին: Փորձեք պաշտպանել ձեր նյարդային համակարգը, քանի որ նյարդերը չեն կարող վերականգնվել:

Նախ, անհրաժեշտ է մի քանի օր լաց լինել: Արցունքները օգնում են անհատին ազատվել տարբեր բացասական զգացմունքներից եւ սթրեսային պայմաններից, եւ առնվազն արցունքները թեթեւացնում են տառապանքը: Այս ժամանակահատվածում ձեզ հարկավոր չէ զանգահարել ձեր ընկերներին, քանի որ սա ինտիմ գործընթաց է, եւ այդպիսի շփոթված վիճակում տեսնել ձեր ընկերներին եւ հարազատներին արժանի չէ: Ուստի, այս գործընթացը ավելի լավ է նախատեսված ուրբաթ երեկոյան, այնպես, որ երկուշաբթի առավոտյան արթնանա եւ աշխատեք աշխատել, մինչդեռ կարիք չունես ծախսել մեկ տոննա դիմահարդարում, ձեր կյանքում վշտի թաքցնելը:

Բայց հետո լաց լինեք, սկսեք ընկերոջ եւ հարազատների ընկերոջ մեջ ներողություն խնդրել: Այս գործընթացը կարող է կիրառվել գրեթե շուրջօրյա, սակայն աշխատանքից խուսափել: Լավ կլինի ներողություն խնդրել ձեր ընկերների հետ, հրավիրելով ձեր ընկերներին որոշ հաստատություն, որտեղ դուք կարող եք խմել մի քիչ ալկոհոլ, ձեր հոգին ազատելու եւ ափսոսանք տալ: Այս հավաքի համար ընտրեք բարեկամներ Pofigists- ի շարքերից, որոնք առանց շատ ողբերգությունների, կդիտարկեն իրավիճակը առանց հատուկ ողբերգության: Բայց եթե դուք ընտրում եք նորմալ ընկերուհիներ, ապա այս իրավիճակը կարող է վատթարանալ, իսկ ընկերուհիներն էլ կարող են ընկնել աղքատ վիճակում:

Հետո ափսոսում եք, որ մի քանի օր պետք է զայրանաք ձեր նախկինի վրա, կամ ավելի շուտ ընկնեն զայրույթից: Այս իրադարձության իրականացման համար ձեր նախկին որոշ բաներ կան, որոնք դուք կարող եք կոտրել, ցատկել, կոտրել կամ մեծ հաճույքով կոտրել: Կարող եք նաեւ կոտրել բոլոր լուսանկարները, որոնք հիշեցնում եք հին տղային: Մասնավորապես, կատաղի աղջիկների համար կա բաղադրատոմս `բռնցքամարտի տանձ, վերցնեք ձեր նախկին լուսանկարը եւ կպցեք այն ժամանակ, երբ ուզում եք:

Հաջորդ փուլում պետք է ատել այն: Այս փուլը գրեթե չի կարողանում անցնել, քանի որ սերն է մեկ քայլի ատելությունը կատարվում է ամբողջությամբ: Այս օրերին դուք կարող եք մեղադրել մարդկության բոլոր մահկանացու մեղքերի համար:

Առավել հանգիստ փուլը նախկին մարդուն վրեժխնդրության պլանի մշակումն է: Գործընթացն ինքնին հայտնում է, որ դեպրեսիան ընկնում է եւ ապագայում ամեն ինչ լավ կլինի ձեզ հետ: Հաշվի առնելով ձեր նախկինից վրեժխնդրության տարբեր եղանակներ, բարելավում եք ձեր տրամադրությունը: Ձեր նախկինից վրեժխնդրության օրինակ է. Փողոցում քայլում եք նորաձեւ նորաձեւ հագուստով եւ դիմահարդարմամբ, շքեղ տղամարդու հետ շքեղ կոստյումով, եւ գունատ, փխրուն նախկին ամուսինը քայլում է դեպի քեզ եւ բացում, նայում է ձեր ուղղությամբ: Անցնելով, դուք նույնիսկ չեք ուշադրություն դարձնում նրան:

Դեպրեսիվ պետությունից ազատվելու հինգ կետերը ամենակարեւորն են, քանի որ 80 տոկոսով օգնում են մարդուն դեպրեսիա ստանալ: