Կախված աղջիկը հանդիսանում է նախանձ ու նախանձող մարդկանց նախագիծ: Կրունկներով աղջիկները գեղեցիկ կեցվածք ունեն, ինչը դարձնում է ավելի գրավիչ եւ ինքնավստահ: Բայց ինչպես կարող եք զբաղվել կախարդության կախարդանքից, եթե նախկինում երբեք չեք կանգնած նրանց վրա: Կամ կանգնեցրեց, բայց շատ տարիներ առաջ արդեն կորցրել էր այս «թռչող քայլը»: Մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես կարճ ժամանակում դուք կարող եք վստահ գոտի գտնել գամասեղների վրա:
Ինչպես սովորել քայլել կրունկներ:
Դուք պետք է հաշվարկեք, թե որքան ժամանակ ունեք նախքան կարեւոր երեկոն, որի վրա ցանկանում եք կրել կրունկներ: Բայց եթե վաղը պետք է հագեք կոշիկները, ապա ավելի ջանասեր մարզվելը կարող է ձեզ դարձնել կրունկներ: Ուսուցման 2 մեթոդ կա, կախված նրանից, թե որքան ժամանակ եք մնացել:
Առաջին մեթոդը հարմար է նրանց համար, ովքեր պահպանում են 2-3 շաբաթվա ընթացքում: Ձեզ հարկավոր է կրկնակի սահնակներ, որոնցում դուք պատրաստվում եք գնալ ծրագրված միջոցառմանը: Դա որեւէ մեկի համար նոր չէ, որ խորհուրդ է տրվում սկսել ուսուցում փոքրիկ գարշապարը, այսինքն, 5 սմ-ից, սա ոտքի կաթիլների բարձրությունը: Այս բարձրությունը հարմար է ամենօրյա հագուստի համար: Բայց եթե դուք չունեք այդ բարձրության կրունկներ, ապա ձեզ հարկավոր է անել առանց նրանց: Մենք կատարում ենք հետեւյալ վարժությունը, մենք քայլում ենք գարշապարից դեպի ծայրը, ոտքի դիրքերը ամրության վրա, այս դիրքում մենք ոտք ենք դնում եւ քայլում ենք հաջորդ ոտքին: Այնպես որ, մենք տունը մեկ ժամ տանենք մեկ ժամ, որը կարող է փոխհատուցել 5 սմ կրունկների պակասը:
Ցածր կրունկներով մեկ ժամյա քայլումից հետո մենք քիչ ժամանակ կանցկացնենք մեր ոտքերի առողջության վրա: Այն տեւում է ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Մերսում ստորին ոտքը եւ ոտքերի բազկաթոռները, ապա լվանալ սեւ թեյ թեյը կամ Սուրբ Հովհաննեսի սալորի խառնուրդը դեպի գետնին եւ թույլ թողնել ոտքերը մնալ նման լուծում: Դա կհանգեցնի հոգնածության եւ հանգստացնում ձեր ոտքերը: 10 օրվա ամենօրյա ուսուցումից հետո փոքրիկ գարշապարը, գնացեք ավելի բարձր, այնտեղ, որտեղ դուք նախատեսում եք լինել միջոցառմանը:
Երկրորդ ճանապարհը: Եթե վաղը կաշվե կոշիկ ունենաք, եւ դուք չգիտեք, թե ինչպես քայլել նրանց վրա, ապա այդ մեթոդը կհամապատասխանի ձեզ: Նախ, մենք կշարունակենք քայլել, կատարելով վարժությունը, որը նկարագրված է 1 ձեւով, դա կօգնի հասկանալ, թե ինչպես քայլել իր կրունկներով: Անհրաժեշտ չէ պատճենել, քանի որ 15 սմ հյուսվածքների մոդելները գնում են, զուգահեռ են դնում ոտքերը, դրանով իսկ անշնորհք է, դա անհարմար է ամենօրյա կյանքի համար: Մեկ ժամ անց «գարշապարից դեպի ոտք» քայլելուց հետո եկեք հանգստանանք մեր ոտքերին եւ վեր կենանք կրունկների վրա: Նրբագեղ զբոսանք ստեղծելու համար մենք մեր գլխի նման գիրք ենք հիշում, որից հետո մենք կկանգնենք մեր աջ կողմը, ուղղեն մեր ուսերը եւ հպարտությամբ բարձրացնում մեր սրտին: Այսպիսով, մենք կսովորենք, թե ինչպես պետք է արագ քայլել իր կրունկներ, որը կոչվում է մեքենայի վրա, առանց մտածելու, թե ինչպես է ոտքը կկանգնի:
Ինչպես սովորել թռչող քայլք:
Պետք չէ «կրկնել» գարշապարը հատակին կամ ասֆալտին, որքան հնարավոր է հեշտությամբ շրջանցելով գարշապարը, վերադառնալով դեպի բութ: Երբ քայլում ենք, ամրացնում ենք արջի եւ մամուլի մկանները, ապա հետեւի եւ ոտքերը երկար զբոսանքից չեն հոգնում: Դուք կարող եք հեռացնել ոտքի հոգնածությունն ու ճկունությունը շշով գլանով, դա տոնիկ ամբողջ մարմինն է եւ ազդում ցավի կետերին: Եթե կոշիկները լավ ընտրված լինեին, դուք կանգնած եք ամբողջ ոտքով եւ զգում եք, որ հագնում եք հողաթափեր, ապա նույնիսկ 15 սմ ճամպրուկով կարող եք վազել եւ զվարճալի քայլել:
Կոշկեղենի խանութում գնում են սովորական հագուստով եւ սկսում են չափել կոշիկները տարբեր ընկերությունների կողմից: Ոտքը պետք է լինի բարակ փաթաթված կամ բարակ փաթաթված: Հարմար կոշիկների վրա գնում են խանութ, ստուգելու, թե արդյոք հարմար են, թե ոչ:
Մի վախեցեք բարձր կրունկներից: 12 սմ կրունկների վրա հովանավորելու արվեստը տիրապետող աղջիկները ընտրեցին հարմարավետ կոշիկներ: Ավելի հեշտ է սովորել հաստ ստալարով կամ պլատֆորմի վրա:
Անորոշություն, եթե ցանկանում եք քայլել որպես մոդել: Կանգնեք ձեր կրունկներ, ուղղեք, վերցրեք խոր շունչ, կրծքավանդակը բարձրանում է, ուսերին շարժվում է: Exhale, կրծքավանդակի կաթված եւ ուսերին «թողնել»: Տնային քայլելիս եւ քայլելու պրակտիկա կստացվի:
Ի վերջո, մենք կարող ենք սովորել, թե ինչպես քայլել բարձր կրունկներ: Հետեւեք այս խորհուրդներին եւ հաջողության կհասնեք: