Կանանց կյանքում խտրականությունը սովորաբար բավականին հաճախակի է: Մենք սիրում ենք ընկնել դեպրեսիայի ցանկացած պատճառով, ավելի հաճախ `անհարկի սիրո պատճառով, երբեմն` իր իդեալականության պատճառով, անհավատարիմ ընկերների պատճառով, դա այնքան էլ բավարար չէ, ինչի պատճառով: Եվ մեզանից յուրաքանչյուրը տեսնում է դաբրեսիվ վիճակից դուրս իր սեփականից: Ինչ - որ մեկը անմիջապես գնում է երկարատեւ հարձակման ձեր սիրած խանութներում, քանի որ գնումներ - դա գրեթե պնեւմակ է բոլոր կանանց խնդիրների համար: Մեկը անմիջապես իր ընկերներին է զանգահարում եւ գնում է ակումբների եւ սրճարանների համար: Սակայն նման գործողությունը, անշուշտ, չի պատասխանում մեզ հետաքրքրող հարցին, ինչպես վարվել այն ժամանակ, երբ կանայք հետծննդաբերական դեպրեսիա ունեն: Ի վերջո, երիտասարդ մայրը հեշտ չէ բարձրանալ, քիչ հավանական է, որ նա ակումբում է: Ամեն դեպքում, սկզբում:
Բայց այստեղ հարցն այն չէ, թե ինչպես վարվել մի կնոջ, եթե մի քանի ամսից ծնելուց հետո նա հանկարծակի սաստիկ դեպրեսիա ու կարեկցանք իր նախկին կյանքի համար: Բանն այն է, որ իր ժողովուրդը տեսնում է այս վիճակը մոտ իրեն, մասնավորապես, իր ամուսնուն: Նա նկատում է իր կնոջ տխրությունը, արդյոք նա կիսում է այն: Կամ, գուցե, ամուսինը գործի մեջ գցեց իր գլխին, որպեսզի չմտնեին ներքնազգեստի եւ ռասպաշոնոկի աշխարհում: Նման վարքագիծը շատ դեպքերում կնպաստի կնոջ դեպրեսիայի դրսեւորմանը:
Postpartum դեպրեսիան սովորաբար տեղի է ունենում, երբ նոր մայրը ժամանակ է մտածում իր կյանքի մասին: Այս երկու-երեք ամիսների ընթացքում նա անպայման չի իմանա, հատկապես, եթե երեխա մանուկից տառապի, ասի, այնքան տարածված աղիքային կոլիկ: Ի վերջո, իսկապես ժամանակ չկա մի պահ նստելու եւ մտածել. Ինչ են ձեռք բերել, եւ ինչ կորցրել ենք փշրանքների ծնունդը:
Բայց հետո ռեժիմը հոգնել է, մայրս ազատ ժամանակ ունի, հետո կինն ունի հետծննդաբերական դեպրեսիա: Ի վերջո, նրա հաղորդակցման շրջանակն ընկավ միայն երեխայի եւ նրա ամուսնու հետ, ով գալիս է տուն հոգնած եւ չի ուզում խոսել: Ինչպես այստեղ չպետք է ծածկվեն փոշու հետ, թե ինչպես այստեղ չպետք է տնկել:
Սա խնդիր է երիտասարդ ընտանիքների համար, ովքեր վաղուց սովորել են ծնողների համը: Նրանք պարզապես չգիտեն, թե ինչպես ճիշտ երեխայի հետ հանգիստ կազմակերպել, նրանք կարծում են, որ երեխա ծանր հենակ է ոտքերի վրա, որոնք թույլ չեն տալիս գնալ այնտեղ, որտեղ ուզում ես:
Իհարկե, պատանեկան ծնողների ազատությունը երբեմն սահմանափակ է, եւ ավելի շուտ աղմկահարույց էր նրանց երիտասարդությունը, այնքան ավելի դժվար է դրանով համակերպվել ազատության կորստի հետ: Սակայն մենք բոլորս գիտենք, թե ինչ ենք մենք անում: Բացի այդ, երեխաները բեռ չեն, նրանք կարող են նաեւ ունենալ մեծ ժամանակ:
Այսպիսով, մի քանի խորհուրդներ moms մասին, թե ինչպես վարվել, եթե դա դժվար է սրտի.
Առաջին հուշում `ընկերներ
Գուցե դա ընկերներ չէ, որոնք մոռացել են քեզ, ինչպես ինքներդ կարծում եք, բայց դու մոռացել ես նրանց մասին: Նրանք չեն զանգում: Դա բնական է, որովհետեւ ընկերները չգիտեն, թե արդյոք ձեր երեխային քնած է, եւ հավանաբար վախենում է խանգարել ձեզ: Հետեւաբար, զանգահարեք ձեր ընկերներին: Խոսեք ավելի, հիշեք հին սպառնալիքները, ծիծաղեք: Եվ նույնիսկ ավելի լավ է `հրավիրեք մեկին այցելել, քանի որ երեխան վաղ մանկության ժամանակ քնում է շատ ժամանակ:
Երկրորդ հուշում `ամուսնու հետ զրույցներ
Մի մոռացեք երեխայի ծնունդը, որ դուք եւ ձեր ամուսինը մի քանի սիրող երիտասարդներ են, այլ ոչ թե տղամարդիկ, այնպես որ երեկոյան երեկոյան, երբ երեխան արդեն քնած է, մոմեր է տեղադրել ձեր սենյակում, պատրաստել թեթեւ ընթրիք եւ կազմակերպել իրական «ծնունդը»: Երեկոն կավարտվի տրամաբանական շարունակությամբ, իսկ հաջորդ առավոտ դուք կզարմանաք ժպիտով:
Դուք, հավանաբար, մտահոգված եք ծնունդից հետո փոխված գործչի մասին: Դրա համար էլ շատ կարեւոր է, որ ձեր ամուսինից լսեք ավելի սիրելի սիրո մասին սիրո մասին, եւ դա նպաստում է նրանց արտաքինը, քան կրքի գիշերը:
Երրորդ Խորհրդ. Բջջային լինել:
Նախեւառաջ երեխայի հետ տանը նստելը, իհարկե, պետք է: Հատուկ փոխադրումը երկար չի լինի: Այնուամենայնիվ, ով կխոչընդոտի ձեզ զբոսնողներին եւ դանդաղ դուրս գալ ձեր սիրելիի հետ, երեկոյան քաղաքում զբոսնելու համար: Մինչ երեխան երազում է, դուք կարող եք գոռալ նստարանին, նայեք գիշերային լույսերին, կրկին խոստովանեք միմյանց սիրո մեջ ... Դուք կարող եք նույնիսկ փաթեթավորվել հանգիստ հանգիստ սրճարանում եւ նստել այնտեղ, ինչպես նախկինում:
Եվ դուք կարող եք գնալ ձեր ամուսնու հետ, որոշ զվարճանքների այգում, որն, իհարկե, գոյություն ունի ցանկացած քաղաքում: Կարուսելները փշրանքների, կարուսելի ծնողների համար լավ հիմք են մանկության վերադառնալու եւ ձեր երեխային ավելի մոտ լինելու համար: Որպեսզի մեկ-մեկ չմտնեք, տատիկների ու պապերի հետ նրանց հետ առեք, նրանք զբոսնում են այգում, մինչեւ որ դուք ստանում եք ադրենալինի բաժինը:
Հուշեք չորսը. Բարեկամները երջանիկ
Գուցե, նախքան դուք չունեիք մեկ ծանոթ զույգ, որը արդեն դարձել է ծնող: Մասնավորապես, դրա համար էլ դու այժմ այնքան տխուր ու տխուր ես, քանի որ ձեր հին ընկերներից ոչ մեկը պարզապես չի հասկանում, թե ինչպես կարող եք խոսել մանկական հագուստի, կրծքով կերակրելու, «խառնուրդների» եւ «քակի» մասին երեկոյան: Բայց եթե դուք ունեք նոր ընկերներ, ովքեր ուրախությամբ կիսում են իրենց մայրության փորձը, ապա ձեզ համար շատ հեշտ կլինի:
Այսպիսով, դուք կարող եք նմանատիպ ծանոթներ նույնիսկ այգում, որտեղ ամեն երեկո դուք երեխայի հետ եք քայլում: Անշուշտ, հենց նույն մայրերն են, որոնք դանդաղ քայլում են, միգուցե նրանցից ոմանք նույնիսկ ներշնչում են համակրում, նույնիսկ հեռավորությունից, այս աղջկա հետ եւ պետք է ծանոթանան: Երիտասարդ մայրերը միշտ խոսում են ինչ-որ բան ունենալու մասին, այնպես որ, կարծում եմ, ոչ մի խնդիր չի լինի բարեկամական հարաբերությունների հաստատման հարցում:
Կան նաեւ բոլոր տեսակի ֆորումներ, որտեղ դուք կարող եք գտնել իրական ընկերներ, բարեբախտաբար, նույն մոմերը, իրենց ձեռքերում փշրանքներով: Միասին դուք կկարողանաք հաղթահարել հետծննդաբերական դեպրեսիաները, քանի որ մի լավ ընկերություն միշտ էլ տխրեց եւ հեռացրեց տխուր մտքերից:
Դուք կարող եք միասին քայլել զվարճանքի պուրակում, ուղղակի այցելել միմյանց, կամ նույնիսկ ծովում ամռանը ծալել - հավատացեք ինձ, ակտիվ տոն չի թույլ տա նույնիսկ մտածել այնպիսի արտահայտության մասին, ինչպիսին է «հետծննդաբերական դեպրեսիան»: !! !!