Ինչպես դառնալ Instagram- ի աստղը 73-ին: Վազիր կես մարաթոն 52-ին: 73 տարիների ընթացքում դառնալու հայտնի մոդելը: 60 տարեկանում ամեն օր մի քանի ժամ է անցկացնում մարզադահլիճում: Այս ամենը `« Իր լավագույն դեպքում »գիրքի հերոսների պատմությունները, որոնց ակտիվ կյանքը սկսվեց 50-ից հետո:
Instagram- ի աստղը 73 տարի անց
Անետ Տոինը 73 տարեկան է: Ավելի քան քսան տարի նա կաթոլիկ վանքում էր: Նա հագնում էր փակ հագուստներ, աղոթում եւ խոստում էր տալիս: Մի անգամ նա հասկացավ, որ ինչ-որ բան բացակայում է: Այդ օրը նա որոշեց հեռանալ վանականից եւ սովորաբար դարձել է թոշակառու, որն ունի այգի: Այժմ Աննետը Instagram- ի աստղն է. Նա հաճախ իրեն հայելու մեջ լուսանկարում է եւ զետեղում է դրանք: «Ուրախ եմ, որ իմ տարիքում լինեմ, որովհետեւ հիմա վերջապես ուրախ եմ, եւ ես սիրում եմ հայելին», - ասում է Անետը:
Josep Peña, ով նայում է մեծ
Josep Peña- ն 60 տարեկան է, եւ նա պարզապես նայում է: Որոշ մարդիկ խիստ նախանձում են եւ կարծում են, որ դրանք պարզապես լավ գեներ են: Բայց դա այդպես չէ: Յոզեին ամեն շաբաթ աշխատում է իր վրա, նա նավակով քայլում է, քայլում է դահլիճ, եւ այնտեղ 2-3 ժամ ցնցում է մկանները: Սակայն, երբ Հոսեպը ցանկանում է հանգստանալ, նա գնում է պար: Սա Հոսեպի հաջողության գաղտնիքն է: Նա ասում է, որ միայն մեծահասակն է հասկացել, թե որքան կարեւոր է ձեզ դիտել եւ սպորտ խաղալ: «Կարեւոր է սկսել», - ասել է Ժոզը:
Գեղեցկության խմբագիր, ով ժամանակին դադարեց
Jane Cunningham- ը ստեղծել է գեղեցկության գեղեցկության բլոգ `քառասուն հինգ տարի հետո: Նա կոչ է անում մտածել, թե ինչու է գեղեցկության ոլորտը հիմա ակտիվորեն զարգացնում «երիտասարդության» հասկացությունը: Միեւնույն ժամանակ, «երիտասարդությունը» եւ «գեղեցիկը» բոլորովին այլ հասկացություններ են, որոնք չեն կարող կապված լինել միմյանց հետ: Թեեւ բրենդերը ամեն ինչ անում է այնպես, որ մենք պարզապես սարսափելի վախենանք ծերանալ: «Ես ուզում եմ ապացուցել, որ ցանկացած տարիքում կարող ես գեղեցիկ լինել, բայց մնալով բնական գեղեցկությամբ», - ասում է Ջեյնը:
Annabelle Davis, ով աշխատում է որպես մոդել 63
Annabelle Davis գրեթե բոլոր իր կյանքը աշխատել է Լոնդոնի օդանավակայանի օդանավակայանում: Նա հագնում էր համազգեստ եւ օգտագործվում էր կարգի պահպանման համար: Բայց 60 տարեկանում նա թոշակի է եկել եւ մտածում, թե ինչ անել: Ուրեմն պատահաբար նա ստացավ մոդելավորման գործակալություն եւ դարձավ հայտնի մոդել: Այժմ նա ակտիվորեն հեռացնում եւ քայլում է կատուների վրա: Գեղեցկության գաղտնիքը, ըստ Annabel- ի, շատ պարզ է. Շատ է քայլել եւ շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ, որպեսզի ձեզնից բեռնաթափման օրեր կազմակերպեք:
52 տարի անց կես մարաթոնի մեկնարկը
Լարիսա Ինօզեմցեւան որոշեց ամբողջովին փոխել իրեն 51 տարեկանում. Նա կորցրեց 18 կիլոգրամ եւ լրջորեն սկսեց վազել: Ամեն ինչ սկսվեց այն բանի հետ, որ դուստրը, Կատյա եւ Դիմայի որդին, հենց նրան դրել են այն փաստը, որ բոլորը միասին մասնակցում են մարաթոնին: Այնուհետեւ Լարիսան սկսեց պատրաստել եւ շատ ակտիվ: Ամեն օր նա սկսեց մի քիչ վազել: Արդյունքում մի քանի ամիս անց նա կարող էր տասը կիլոմետր վարել: Ինչ եք անելու, որպեսզի չկործանես ընտանիքի թիմը: