Մի խուսափեք այն ժամանակից, երբ երեխայի շահերը դադարում են սահմանափակել մոր կաթը եւ տարածել բոլոր խոհարարական բազմազանությունը: Երբ, ինչպես եւ ինչով նրան կերակրել երեխային: Այստեղ դուք կգտնեք պատասխաններ բոլոր հետաքրքրված 15 մայրամուտների բոլոր հարցերի վերաբերյալ: Այսպիսով, «Ինչպիսի մանկական սնունդ ավելի լավ է օգտագործել», մեր այսօրվա հոդվածի թեման: 1. Ինչն է ամենից շատ նման երեխան:
Շատ երեխաներ, ինչպիսիք են գազար խյուս: Ավանդի բազմազանությունը ունի քաղցր համ, որը հայտնի է մոր կողմից մոր կաթով: Համար պյուրե, ծաղկակաղամբ, կոլռաբի, սամիթ կամ բրոկկոլի: Առաջին խյուսը պետք է ներառի բանջարեղեն եւ կարտոֆիլ, դուք կարող եք աստիճանաբար ավելացնել միսը:
2. Արդյոք երեխան պետք է բազմազան մենյու:
Ոչ, դա ոչ: Երեխաների համար առաջին խյուսը իրական իրադարձություն է: Ուստի մի վախեցեք, որ մի որոշ ժամանակ անց նա հոգնել է գազար խյուսից: Կերեք առնվազն մեկ շաբաթվա խյուս, բուսական մի տեսակից `դա ավելի լավ է: Այսպիսով, դուք կարող եք որոշել, թե արդյոք երեխան ունի ալերգիա արտադրանքի համար: Հիանալի է, եթե կյանքի առաջին տարվա վերջում ձեր երեխան կիմանա չորս կամ հինգ տեսակի բանջարեղեն:
3. Ինչ պետք է անեմ, եթե երեխան մշտապես թխում է կարտոֆիլի պյուրեով:
Պյուրե կարտոֆիլը կարող է կոպիտ խառնվել կամ շատ տաք: Գուցե ձեր երեխան պարզապես չի ուզում ուտել գդալից, կամ էլ հեռու չէ շարժիչի զարգացման մեջ: Մեկ-երկու շաբաթ տեւողությամբ ընդմիջում վերցրեք եւ կրկին փորձեք:
4. Ինչ պետք է փնտրեմ մանկական սննդամթերքների բանկում գնելիս:
Անհրաժեշտ է նախապես պատրաստել պատրաստի արտադրանքների բաղադրիչների ցանկը, դրանք պետք է համապատասխանի տնտեսական չափանիշներին, եւ այդ բաղադրատունը պետք է համապատասխանի ձեր պատրաստած խյուսին: Puree- ում չպետք է շաքարավազ եւ այլ քաղցրացուցիչ նյութեր, աղ եւ համեմունքներ պարունակեն: Եվ ամենակարեւորը հիշելն այն է, որ երեխաները նման էկզոտիկ նախասիրությունների կարիք չունեն, ինչպիսիք են «Apple cookies» կամ «Struckwatch»:
5. Ինչ կարող եմ խմել իմ երեխային:
Երեխան պետք է հստակեցվի այն պահից, երբ սկսում է սննդամթերք ստանալ: Լավագույնն այն է, որ առանց շաքարավազի խմեք, օրինակ `ջուր կամ թեյ: Հարուստ հանքային ջուրը հյութի հետ մեկից չորսի հարաբերակցությամբ նույնպես հարմար է: Դուք կարող եք տալ ձեր երեխայի ջուրը լապտերից, բայց միայն այն դեպքում, եթե ջուրը մտնում է ձեր գլխարկը, ոչ թե կապարի կամ նոր պղնձի խողովակների վրա:
6. Անհրաժեշտ է օրական երեխային տաք սնունդով կերակրել:
Իհարկե: Կես տարվա ընթացքում երեխայի մարմնի երկաթի հավաքիչը դատարկ է: Այն լրացնելու համար ձեր երեխան պետք է հացահատիկի, այսինքն, մսի եւ բանջարեղենի հարուստ սնունդ: Պատրաստված սննդամթերքներից սնուցիչները լավ կլանված են
7. Մանկական սննդի մեջ քիչ ճարպ կա: Ես երեխաներին ավելացնում եմ բուսական յուղ:
Իրոք, շատ պատրաստված բանջարեղենային պյուրե պարունակում է անբավարար քանակությամբ յուղեր: Մեկ բանկաում պետք է պարունակվի մոտավորապես 8-10 գրամ յուղային նյութ, ինչը համապատասխանում է մոտ երկու թեյի գդալ: Չաղ նյութերը նպաստում են երեխայի մարմնում կարեւոր վիտամինների կլանմանը, ուստի, եթե անհրաժեշտ է, փոքրիկ ճարպը երեխայի սննդի մեջ, ապա անհրաժեշտ է դրանք ավելացնել: Լավագույն պիտանի են սոյայի յուղը, թփի ձեթը կամ արեւածաղկի ձեթը:
8. Ինչ ապրանքներ չեն բերում երեխաներին:
Դուք պետք է խուսափեք այնպիսի բանջարեղեններից, որոնք դժվար է մարսել, ինչպիսիք են կաղամբը, ոսպը: Բացի այդ, ստամոքսը սկսում է քանդվել, եթե դուք հում ուտելիք եք ուտում: Հետեւաբար, պյուրե բանջարեղենը պետք է լավ պատրաստված լինի:
9. Հնարավոր է, որ երեխայի խմորի բույրը:
Իհարկե, դուք կարող եք ծամել, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն չի պարունակում շաքար: Երբեմն ժամանակ առ ժամանակ կարող եք առաջարկել ձեր երեխային բրնձի վաֆլիները, հացը կամ կոտրիչները:
10. Հնարավոր է արդյոք բեղմնավորել բուսակերների խոհանոցը երեխա կերակրելու ժամանակ:
Այո, բայց պետք է համոզվեք, որ խյուսը բավականաչափ երկաթ է պարունակում: Մսի փոխարեն, կարող է լինել երկաթի հացահատիկային հացահատիկային հացահատիկ: Բացի այդ, օգտակար է այն բանջարեղենները, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C, օգնում է մարմինին ավելի լավ ներծծող բանջարեղեն ներծանել բանջարեղենից:
11. Երբ հնարավոր է երեխային կարտոֆիլի պյուրեից սովորական սնունդ փոխանցել:
Երբ երեխայի տասը ամիսը դառնում է, դուք կարող եք նրան սենդվիչներ առաջարկել կարտոֆիլի պյուրեի փոխարեն, պանրի բարակ շերտով եւ մի փոքր բաժակ կաթով: Ձեր երեխան կարող է խմել հում բանջարեղենով կամ մանր թակած կիտրոնով ուտել, կախված ատամների քանակից: Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ սննդամթերքի կամ աղի չպետք է լինի:
12. Ես պետք է մաքրել իմ երեխայի ատամները, եթե նա առողջ սնունդ է ստանում:
Ամեն դեպքում, դուք պետք է մաքրեք ձեր ատամները: Ի վերջո, կարիճները առաջանում են ոչ միայն շաքարի պատճառով, այլեւ տարբեր ածխաջրերի պատճառով, ինչպիսիք են օսլա, մրգային շաքար: Բացի այդ, անհրաժեշտ է սովորեցնել երեխային ցանկացած ճաշից հետո երիտասարդ ատամներից հետո ատամները խուսափելու համար:
13. Մեզ անհրաժեշտ է հատուկ ջուր մանուկների համար:
Փաստորեն, դրա կարիքը չկա: Նման ջրի համար բաղադրիչ նյութերի համար կան խիստ սահմանափակումային արժեքներ, սակայն ջրի ջուրը դեռեւս լավագույնս վերահսկվում է: Նաեւ հարմար ոչ գազավորված հանքային ջուր:
14. Ինչպես ես սկսում եմ ներդնել իմ երեխային:
Փորձեք փոխարինել կարտոֆիլի պյուրեով ձեր առաջին ճաշը ձեր օրվա կեսին: Հենց այս պահին շատ երեխաներ լավ տրամադրություններ ունեն: Իհարկե շուտով կարտոֆիլի պյուրեը կգտնի երեխային, հատկապես եթե նա փոքր-ինչ սոված է: Դուք կարող եք հրաժարվել ամբողջական կաթնամթերքից միայն այն ժամանակ, երբ ձեր երեխան ծեծում է: Այնուհետեւ երեկոյան կարող եք մտնել երկրորդ պյուրե կարտոֆիլ:
15. Արդյոք դա նշանակում է, որ երեխան խլում է իմ դանակնակը, կաթը հետաքրքրող կորուստը:
Դա միայն նշանակում է, որ ձեր երեխան շատ խելացի է եւ հետաքրքրված է ամեն ինչով: Մոտավորապես վեց ամսից երեխաները հայտնաբերում են, թե ինչ կարող են ուտել գդալից: Որոշելու համար, թե արդյոք ձեր երեխան, իրոք, պատրաստ է խմել ուտել, նրան մի քիչ կարտոֆիլ կարտոֆիլ է պլաստիկ գդալով:
Այժմ դուք իսկապես վստահ եք, թե ինչպիսի մանկական սնունդ ավելի լավ է օգտագործել: