Ինչպիսի սպորտ ընտրել երեխայի համար

Օ՜, սպորտ, դու կյանք ես: Բոլոր ծնողները երազում են, որ երեխաները ունենան առողջ եւ կարգապահ: Եվ դրա համար մայրերն ու հայրերը հավատում են, որ երեխան պետք է զբաղվի սպորտով: Բայց ինչպիսի սպորտաձեւ է ընտրել երեխայի համար: Երբ պետք է սկսեմ: Իսկ երեխան ուզում է սովորել:

Շատերը չեն տեսնում սպորտի եւ ֆիզիկական դաստիարակության միջեւ տարբերությունը, սխալմամբ հաշվի առնելով նրանց երկվորյակ անբաժանելի մասը: Փաստորեն, դրանք տարբեր հասկացություններ են, չնայած շատ առումներով նման են: Ինչպես ասվում է. «Ֆիզիկական դաստիարակությունը բուժում է, սպորտային խաղաքարտեր»: Եվ այս խոսքում կա ճշմարտություն: Ի վերջո, սպորտը ներգրավված է արդյունքների հասնելու եւ ֆիզիկական դաստիարակության համար `առողջ լինելու համար:

Տան կողքին գտնվող սպորտային բաժնում երեխային գրանցելու համար դժվար չի լինի: Բայց ինչպես սխալվել: Ի վերջո, ֆիզիկական պատրաստվածությունից բացի, երեխան պետք է նաեւ հաճույք ստանա սպորտից: Հակառակ դեպքում, յուրաքանչյուր վերապատրաստման դասընթացը նրան կհանգեցնի համընդհանուր տառապանքների հարձակում: Հետեւաբար, ծնողները, նախեւառաջ, պետք է խնդրեն ապագա չեմպիոնին (ոչ թե իր ունայնությունը), ինչ մարզաձեւ կցանկանար անել:

Եթե ​​երեխա մի քանի ամիս շարունակ բաժին հասնի, հրաժարվում է շարունակել ուսումնասիրությունները, մի խաբեք նրան: Ավելի լավ է փորձել պարզել պատճառները: Հավանաբար երեխային այդ խմբի մեջ հարաբերություն չուներ: Երեխաների համար դա շատ կարեւոր է, քանի որ սպորտը նաեւ հաղորդակցվում է ընկերների հետ: Չեք հասկանում իրենց հավակնությունները երեխայի միջոցով: Եթե ​​աղջիկը երազում է բալետի դառնալու մասին, ապա դժվար թե բռնցքամարտում կամ կախարդությամբ տեղափոխվի: Ինչպես ընտրել ճիշտ սպորտային բաժինը, հարցն այն չէ, որ պարապ է: Լավ նայեք ձեր երեխային: Անհրաժեշտ է, որ այն սպորտը, որը զբաղվելու է, կհամապատասխանի իր բնավորությանը: Եղեք իրատեսական, հաշվի առնեք երեխայի շահերը եւ հնարավորությունները: Եկեք քննարկենք այս ամենատարածված սպորտը:

Մարտական ​​արվեստներ: Կարատեի, Ձյուվեի եւ Ուշուի բաժնում դուք կարող եք ապահովագրել երկու տղաների եւ աղջիկների մասին: Ուսուցանելն ինքներդ ձեզ համար երբեք ավելորդ չի լինի: Նման մարզաձեւերում մկանային զարգացումը, համակարգումը եւ լավ արձագանքը զարգանում է:

Թիմային սպորտ: Այսպիսի դասընթացը կատարյալ է «շարժիչի» հետ: Եվ, ընդհակառակը, դա կնպաստի փոքրիկ պոռնիկներին հասակակիցների հետ ընդհանուր լեզու գտնելու համար, ավելի բաց դառնալու համար: Թիմային սպորտ - վոլեյբոլ, ֆուտբոլ, թենիս, հոկեյ, բասկետբոլ: Նրանք միշտ ունեն շատ շարժումներ, հաղորդակցություն եւ զվարճանք:

Դահուկներ, սնոուբորդիստներ: Սրանք շատ նորաձեւ սպորտ են, այլ նաեւ ամենաթանկ սարքավորումներով: Լավ դահուկներն ու զգեստները կարժենան մոտ 1000 դոլար: Այս սպորտը լավացնում է մկանները, զարգացնում է շարժումների համակարգումը, կարծրացնում է:

Մարմնամարզություն. Այս սպորտը մեկնարկային կետն է այլ մարզաձեւերի ճանապարհին: Լավ կեցվածքը, համադրումը, ուժեղացված մկանները, շնորհը եւ ներդաշնակությունը `դրանք նախանձախնդիր վերապատրաստման արդյունք են:

Պար եւ աերոբիկա: Սա նաեւ հոգեբանն է եւ երեխայի սերը սպորտի ապահովելու ամենաարդյունավետ միջոցը:

Լող. Այս մարզաձեւը բոլորի համար հարմար է: Նույնիսկ ամենափոքրը, սովորելով քայլել, կարող է սովորել լողավազանում փչովի շրջանակով լողալ: Ընտրելով ջրի տարրը, ծնողները կարող են վստահ լինել, որ իրենց փշրանքները շնչառության եւ կեցվածքի հետ խնդիրներ չունեն:

Skates. Գեղասահքի մեկն է առավել հետաքրքիր եւ գեղեցիկ սպորտաձեւերից մեկը: Բայց մի մոռացեք, որ սա շատ տրավմատիկ սպորտ է: Այս սպորտային կարգապահությունը, ինչպես ցանկացած այլ, պահանջում է համակենտրոնացում եւ հաստատակամություն: Գեղասահքի զարգացումը զարգացնում է շարժումների, շնորհի համակարգման:

Մենք բուժում ենք, բայց ոչ հաշմանդամ: Վերջապես որոշեք սպորտը ձեր երեխայի համար, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք կարեւոր մանրամասնությանը `առողջական պատճառներով հակադրություններով: Քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող երեխան չպետք է տրվի բռնցքամարտի, ռեգբիի, հոկեյի կամ կարատեի բաժնում: Թենիսը հակացուցված է հարթ ոտքեր ունեցող երեխաների, մոտիկության, պեպտիկ խոցերի հետ: Ֆուտբոլային եւ բասկետբոլին կարող են մասնակցել սրտի հիվանդությունների, շաքարային դիաբետով երեխաներ եւ բեռը պետք է կրճատվեն ընդհանուր ստանդարտների 50-60% -ին: Սնոուբորդի եւ գեղասահքի համար հարկավոր է հրաժարվել բարձր աստիճանի մեոպիայի տառապանքից, ինչպես նաեւ թոքերի եւ պտղի հիվանդություններից: Եթե ​​երեխայի մոտ սրտանոթային համակարգի խնդիր կա, սրտանոթային համակարգի հետ խնդիրներ են առաջանում, aerobic exercise- ը եւ մարմնամարզությունը լավագույնս սահմանափակված են: Եթե ​​բժիշկը որոշել է, որ լուրջ սպորտային բեռները կարող են վնասել երեխայի առողջությանը, նա պետք է նշանակի ֆիզիկական թերապիայի դասեր: Եթե ​​ձեր երեխան «Մեծ նեխոքո» է եւ չի ցանկանում մարզվել սպորտում, մի ստիպեք նրան: Երեխան պարզապես բավական է բջջային ապրելակերպի վարելու համար. Քայլում, բակում խաղադրույքներ կատարում, քայլում եւ դպրոցում ֆիզիկական կրթություն:

Ծնողների համար խորհուրդներ

- Գնել ձեր երեխային տան սպորտային համալիրը (ամենապարզը «շվեդական պատը» է), զարգացնում է ճարտարություն եւ ճկունություն:

- Երեխաներից վաղ տարիքից խրախուսում է երեխայի զվարճալի խաղերը: Խաղալ դրա հետ սալոչկիում, ձնագնդի մեջ, սովորել սեզոնային սպորտաձեւերի (ձմռանը `դահուկներով եւ սահադաշտներով, ամռանը` ֆուտբոլում, հեծանիվով): Ուղեւորություն եւ լողալ երեխայի հետ, եւ ավելի զվարճալի եւ ապահով:

- Մի սեղմեք մի երեխա, մի ուժ արեք: Ցույց տալ բարություն, ավելի շատ գովասանք: Այն սպորտով է, որ պատասխանատվության զգացում է ձեւավորվում, բնույթ է ձեւավորվում: Բայց մի մոռացեք, որ սպորտով զբաղվելու դեպքում միայն օգուտ կբերի, եթե երեխայի հաճույքով դա անեն:

Հաճախ ծնողները չգիտեն, թե որ տարիքում պետք է երեխային սպորտային բաժին տալ: Հետեւաբար, արժե լսել Սպորտի պետական ​​կոմիտեի առաջարկությունները.

5-6 տարի `գեղարվեստական ​​մարմնամարզություն (աղջիկ), գեղասահքի,

7 տարի - մարմնամարզություն (տղաներ), համաժամեցված լող, թենիս, աերոբիկա;

8 տարեկան - գոլֆ, ֆուտբոլ, բասկետբոլ, դահուկներ;

9 տարի `աթլետիկա, սնոուբորդ, վոլեյբոլ, բիաթլոն, հոկեյ, ռեգբի;

10 տարի `հեծանվավազք, ձիավարություն, սուսերամարտ:

Հարգելի ծնողներ, ձեր երեխայի համար սպորտ ընտրելիս, նրա ցանկությունները դիտեք: Հալածանքների ուսուցումն օգնում է քիչ օգուտներ բերել, բայց ժամանակն է, ջանքերը եւ գումարը կվերցնեն: Որոշեք, թե ինչպիսի սպորտաձեւեր ընտրելով երեխային, նախապատվությունը տալը: Մտածեք այն մասին, թե ինչու է նա սպորտի կարիք ունի. Առողջություն պահպանել կամ հաջողակ մարզական կարիերայի համար: Նաեւ կարեւոր դեր է խաղացել մարզիչի անձի եւ նրա հետ միասին: Եվ նաեւ հասկանալ երեխայի օկուպացիայի նպատակը բաժնում: Եվ մի մոռացեք, անձնական օրինակն միշտ եղել է ուսուցման լավագույն ձեւը: Եթե ​​ծնողները իրենց ժամանակը ծախսում են սպորտով (կոնտեյներներ, գնդակներ, ֆուտբոլ, լող) երեխայի հետ, ապա երեխան կշարունակի հետաքրքրվել ինքն իրեն: