Նյարդային համակարգը հուզող ամեն ինչ կարող է ճիշտ կոչվել սթրես: Մի պետություն, որը արգելափակում է երջանկության հորմոնների բնական արտադրությունը, ստրկացնում եւ ոտնահարում է մեր տրամադրությունը: Կուտակելով, նա հանգեցնում է անքնության, խրոնիկ հոգնածության համախտանիշի եւ լուրջ առողջական խնդիրների: Գոնե քրոնիկ հոռետեսություն: Բացասական ընկալման գործընթացը աստիճանաբար եւ նուրբ է: Նայեք ծերերի վրա գտնվող տարեց հարեւաններին: Նրանք գայթակղվում եւ նայում են հարցին, դատելով: Փաթաթել ֆիլմի ետ ժամը եւ տեսնել դրանք որպես երիտասարդ աղջիկների, փոքր աղջիկների, պատկերն ամբողջովին այլ կլինի: Ծիծաղ, ծիծաղում, պայծառ, չարաճճիություն եւ գուցե լուրջ, սակայն դեռեւս լի սպասում, պայծառ հույսեր: Այդպիսին էին նրանք: Երբեմն ինչ-որ բան ավելացվեց: Միակ արձագանքները հավաքվել էին մեկ-մեկ, ամրագրված, դարձան սովորական եւ աճում բնույթ: Եզրակացություն. Հանդիպել հարյուրամյակին, ուրախությամբ ջախջախվել է լճակներում եւ թույլ ժպտալով աշխարհում, դրական հիմքեր դնել: Ինչ անել, որպեսզի սթրեսից եւ անհարգալից վերաբերմունքից խուսափենք:
Նյարդային սովորական
Այս երջանիկ կատեգորիան ներառում է երկրի աշխատանքային բնակչության մեծ մասը: Նյարդային լինելը նույնիսկ զվարճալի է, եթե ընկերության համար: Դուք անընդհատ մտահոգվում եք ինչ-որ բաներից: Անհանգստություն է առաջանում եւ չի վերանում: Տասը անգամ կրկնակի ստուգել, թե արդյոք ստացել է ստեղները, թե արդյոք բջջային հեռախոսը եղել է, թե արդյոք «խրախուսանքը», որը լսվել է բազմության մեջ, վերաբերում է ձեզ ... Սա ընդհանուր է բոլորի համար: Այդ ծիծաղը, ապա արցունքները, ապա վաճառքը ... Նեվրոտիկ անձնավորությունը կարիք ունի անհավատարիմ սիրո եւ ուրիշների ճանաչման: Բայց նույնիսկ ստանալով, չի վստահում: Ամեն ինչ կարծես թե ջերմ զգացմունքները անսպասելիորեն անցան: Նման մարդը չի հավատում, որ ուրախությունը երկար է: Ոչ նրա դեպքում: Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ լավ է ընթանում, սպասում է կեղտոտ հնարքին `վախենալով սխալ անելուց եւ փխրուն կապ ունենալ սեփական ձեռքերով: Եվ, ցավոք, նա հաջողության է հասնում: Առողջությունը նպաստում է: Նման մարդիկ պաթոլոգիական անբարեխիղճ են, նրանք ունեն քիչ զգացմունքներ, տպավորություններ, ուշադրություն: Չկա նաեւ դա, քանի որ նրանք հազվադեպ հրաժարվում են ուրիշներից որեւէ բան ընդունել կամ տալ իրենց: Նրանք հասնում են անմատչելի, վախեցնելով ամեն ինչից: Երկար ժամանակ: Նախքան կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխությունը: Նյարդային կյանքը բոլորի մեջ է, քիչ թե շատ: Բայց ոմանք կարողանում են ծիծաղել խնդիրների վրա եւ արագ վերականգնել, մյուսները տարեցտարի ավելացնում են դրանք, մինչեւ որ ձեռք բերեն մի շարք հակասություններ կամ «պարզապես» չեն փչացնում բնույթը:
Ցրտահարվելով դեպրեսիան
Մեզանից շատերը ծանոթ են անկանխատեսելի տրամադրություններին, ոչ թե լսելով: Երբ ամեն ինչ ընկնում է ձեռքերից, ախորժակը անհետանում է, դիմահարդարումը ընկնում է սխալ, շունը չի քաշում, կատուն չի փաթաթում ոտքը: Մարդը հիվանդ է: Երազը չի սոսնձվում, զրույցը չի համապատասխանում (եւ ոչ մեկին), կյանքը չի կառուցվում, ինքնակառավարման ընկալումը տատանվում է անարժեքության մակարդակով: Այս վիճակում մարդն անիմաստ է համարում, որ կյանքը ուրախություն ու լույս է: Ի պատասխան, նա վերադառնում է. «Դուք պարզապես չեք հասկանում իմ իրավիճակի բարդությունը»: Դուք իսկապես չեք հասկանում: Կան ժամանակներ, երբ լավատեսությունը ուղղակի տեղ չունի, որպեսզի դիմի իր ձգտման ծախսերին: Հորմոնները ներկում են երկինքը գորշ ու գոռում են ձայնի վերին մասում, որ երբեք չի լինի լավ, իսկ ընկերների անկեղծ ժպիտները չար դեւերի հաղթանակն են:
- «Շոուոլոլիզմ» (օնոմիանիա)
Խափանվում է այն ժամանակ, երբ մի մարդ, ով ցանկանում է դրական հույզեր ստանալ, բառացիորեն նրանցից հետո գնում է խանութ:
- «Գեյմomanիա»
Կախվածությունը «Շնորհավոր ֆերմեր» եւ Թետրիզ: Բնութագրված է իրական կյանքում խաղալ ցանկության բացակայությամբ:
- «Էրոտոմիանան», անցյալ դարերում հայտնի է որպես կռապաշտություն: Կախվածություն զվարճանքի օբյեկտի վրա: Դուք ավելի զգույշ եք Ջոնի Դեփի ոգեւորությամբ, համաձայնել եք:
- «Կախվածություն գեղեցկության վրա» (գեղեցկության կախվածություն) Թարմ մոլի, որը խոշոր քաղաքներում կանանց մոտ 30 տոկոսն է եւ տղամարդկանց 15 տոկոսը: Այս խառնաշփոթը հավաքվել է իր գլխի տակ ենթակայության մի ամբողջ բանակ, ինչպես օրինակ.
- Anorexia- ն կորցնում է քաշի կորուստը, ինչը հանգեցնում է լուրջ նյութափոխանակության խանգարմանը.
- Tanorexia- կախվածությունը արեւի այրմանը, որը սովորական է դարձել ներծծող սրահների առաջացման հետ,
- Կախվածությունը կոսմետիկայի վրա: Առանց դիմահարդարման մարդկանց: զգայուն աղջիկներն ընկնում են խուճապի մեջ եւ կարող են հիստերիաներ առաջ բերել: Ծայրահեղ ձեւը համարվում է պլաստիկ վիրաբուժության, botox- ի, վերացման, երիտասարդացման եւ այլ ոչ-թանկարժեք ծառայությունների անդիմադրելի կարիք:
Առանձին իրավիճակ կամ մի շարք իրադարձություններ իր հոգեբանության ատամներում չէին, եւ նա խենթորեն արձագանքեց: Բժիշկները զսպվածորեն պնդում են, որ ախտորոշումն այն է, երբ հիվանդ եք զգում հինգ ամսից մինչեւ մեկ տարի: Բայց գիտենք, որ նրանք պաշտպանվում են կլինիկաներում վաճառվածից, եւ մենք չենք առաջարկում երկար սպասել: Արգելքը «դեպրեսիա» տերմինը ներկայացնում է այն դեպքերում, երբ արդեն սպառել են բոլոր ներքին ռեսուրսները եւ համոզելու մեթոդները: Եթե ձեր սիրած երաժշտությունը չի փրկում, եւ ձեր անտարբերությունը երեք օրից ավելի երկար է, օգնեք օգնության կողմը: Եթե չկա վստահելու որեւէ մեկը, կամ սրտանց սրտով խոսելը չի օգնում, դիմեք մասնագետին: Թերապեւտը, եւ այդպիսին չէ, որ հեռանում է անհեթեթության քարանձավից:
Պարոնիա. Ինչ, սարսափելի:
Այն շատ քիչ է տարածված straitjacket- ի կամ մեկ բջջային տեսախցիկի հետ: Չնայած, եթե դուք մեթոդաբար խանգարում եք նյարդային համակարգի բոլոր տեսակի վախերին եւ ձեր գլուխը խեղդում եք, կարող եք գնալ խուճապի հարձակումների եւ նկատել սկլերոզի ռուդիմենցիան: Դեպի դիվերսիֆիկացնելով, դուք քշում եք, դնում բլոկներ եւ փորելու փորվածքներ, որոնցից կառուցվում է պարանոիան: Եվ հետո սրտի կշիռը մեծանում է, ամեն ինչ ցավում է, եւ դուք շատ արագ հոգնած եք: Մի ախորժակով էլ ինչ-որ տարօրինակ բան է տեղի ունենում, բայց շատ հաճախ շփոթում է տարբեր տեսակի խանգարումների ախտանիշաբանության մեջ, որ դժվար է համարել այն որպես կոնկրետ բաների ցուցանիշ: Իր ծայրահեղ փուլում վիճակը դժվար է շփոթել ինչ-որ բանով, սակայն նախնական ախտանիշները կարող են հայտնաբերվել յուրաքանչյուր երկրորդ գրասենյակի աշխատակցի համար: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է գրանցվեք հոգեբույժի հետ, բայց բժիշկները կարծում են, որ միջին մենեջերի «նորմալ» առողջական վիճակը վերաբերում է որպես լուրջ հիվանդություն, բայց դա չի տուժի: Մի կետում, կատուից դուրս պատուհանից դուրս չի սկսվում ներկայացնել գաղտնի ծառայությունների շահերը, խոստանալով նյարդային համակարգի փայփայելը: Հոգեբանական նորմերի հայեցակարգը բավական սուբյեկտիվ է, քանի որ մարդիկ դրա հետ են եկել, ոչ թե յուրաքանչյուր մարդու ներքին անհատականության վրա, այլ հասարակության հետ հակադրվելու ունակության վրա: Եթե կարող ես, ապա նորմալ է: Եվ եթե ուզում եք տարբերվել, հայտարարեք ձեր անհատականության իրավունքը կամ ընդունեք ձեր աննորմալությունը, այսինքն, տարբերությունը ընդհանուր ընդունված կանոններից: Կոլեկտիվ նյարդոզները մեկ այլ աստիճանի երեւույթ են: Նրանք ծագում են զանգվածային դժգոհության պայմաններից եւ այն շրջանակներից, որտեղ մենք ապրում ենք: Մենք ուշադրություն ենք դարձնում անհանգստացնող մանրամասներին, եւ դրանց ծավալները մշտապես փչացնում են: Այս մոտեցմամբ խնդիրները ծաղկում են, եւ մենք բացում ենք կոկոնին բացասականից: Դրանից փախչելու համար սկսեք տալ փոքր տոներ: Դու լավ սովորություն ես ստանում: Փորձեք `դուք կկորցնեք եւ կդառնաք կյանքի բոլոր բնագավառներում` տեսնելու ամենավառ, ամենաազդեցիկ, ուրախ: Նայեք ուշադիր, նայեք եւ ինչն է օդապարիկները `իրենց ձեռքերով երջանկության համար առիթներ ստեղծելու համար:
Շիզոֆրենիա. Սա է միտքը:
Հունարենից թարգմանության մեջ դա նշանակում է «պետական բուռն պատճառ»: Մենք չենք փորձի դա ինքներս մեզ: Մենք միայն կխոսենք այն մասին, որ այն չի կարող անել առանց վիրավորանքների եւ հոլուշինգի: Եվ հետագայում `ամեն ինչ, ինչպես նաեւ ուրիշներին` «անառողջ ջերմություն»: Հասարակությունը դժվար թե համարձակորեն համարվի հարմարավետ միջավայր: Առաջին ախտանշանները հայտնվելուց 30 ամիս առաջ: Շիզոֆրենիան զարգանում է, եթե դրա համար լուրջ նախադրյալներ են լինում `ծանր տրավմատիկ իրադարձություններ, գենետիկ անհանդուրժողականություն կամ գլոբալ խանգարումներ ուղեղի եւ նյարդային համակարգի աշխատանքի մեջ:
Panic Attack
Եթե նախքան դուք իշխանության գրասենյակ եք մտնում, դուք շշնջում եք mantra կամ validol սնուցման սթրեսը, ապա դուք գիտեք խուճապը: Ներքին փաթաթված, վախից խորտակվելու, միջանցքի մյուս եզրին հասնելու փոքրիկ տախտակներով, խմել ջուր: Եվ նաեւ քրտինքը, տեսնենք հայելու մեջ, թե ինչպես է աչքի տառապում, նշում, թե ինչպես է մատները դողում, սրտի փունջ: Երբեմն գլխապտույտ, ջերմության մեջ նետում է ինչ-որ բան, հետո սառը: Եվ այսպես, երկար տասնհինգ րոպե, կես ժամ: Հաճախ խուճապն առաջանում է «ծիծաղելի», «մանկական» եւ «բացարձակապես արժանի չէ» պատճառների համար: Երբեմն վախը գալիս է հիվանդին. Խենթանում, մահանում, անսպառ գործողություն կատարում: Նա պայքարում է գլուխ բարձրացնել, չգիտելով: Հարձակումները կարող են անսպասելիորեն հաղթահարել, կրկնել: Բայց ահազանգը պետք է հնչեն միայն այն դեպքում, եթե նրանք ավելի հաճախ այցելեն շաբաթը մեկ անգամ, թե կա «վտանգ»:
Մանի խանգարումներ
Եթե դուք չափազանց համբերատար եք, ինքնազարգացած եւ ինքնազարգացած, ինչն է ձեզ համոզում բոլորին եւ ամեն ինչին, մենք կարող ենք շնորհավորել, դուք ունեք մի մոլություն: Այն տալիս է ավելորդ գործունեություն, սա այն դեպքն է, երբ դուք նմանում եք մի քարթրիջի խառնուրդին: Եվ դեռեւս անընդհատ խոսում եք, մտքից անցեք միտքից, չկատարեցեք մեկը: Դժվար է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել, կարծում եք, որ երազի ժամանակը ծախսելը շքեղություն է: Մի քիչ խառնաշփոթ եւ հրաման (տպավորիչ է, որ դա ձեզ համար բավական է): Mania- ի ամենավառ բանը գերագնահատված ինքնագնահատականը է: Եթե մարդն իրեն թույլ է տալիս նվաստացնել ուրիշներին կամ իրեն համարել վերջնական ճշմարտություն, հավանական է, որ շուտով եւ Բիլ Գեյթսը նրա համար իշխանություն չլինի: Նա արդեն չէ: Հետաքրքիր է, որ նման ընկերները հեշտությամբ ներգրավված են բոլոր տեսակի ռիսկային գործողություններում եւ հեշտությամբ գումար են ծախսում անիմաստ գնումների վրա: Մեզ մոտ, մանիկայի խանգարումների տեսակներից մեկը, էներոտիկությունը: Դուք վազում եք նման ախտորոշման վտանգի առաջացման ժամանակ, երբ սկսում եք ձգտել ձեր նախասիրության օբյեկտին, չնայած նրա հակառակությանը: Եթե դա ուղեկցվում է համառ մտքերով, քնի խանգարումից եւ ախորժակի բացակայությունից, գիտեք, որ ձեր «անպիտան սերը» շատ է հիշեցնում հոգեկան խանգարումը եւ հեշտությամբ վարվում է մասնագետի նիստերի ժամանակ:
Obsessions
Դուք ձեռքերը լվանում եք ուտելուց առաջ: Լավ արեցիր: Վախենում են մանրէներից: Հանդուրժող: Եվ դռան բռնակներ անցկացնել հանրային զուգարանի մեջ եւ շնչառություն պահել բազմության մեջ: Նաեւ այո: Այստեղ արդեն հիշեցնում է ախտորոշումը: Եթե դուք վախենում եք քայլել ասֆալտի ճաքերի վրա, ապա խեղդվում եք: Թույլ անբավարար վիճակները ներկա են շատերին (զուգարանի եւ դեղորայքի գովազդի շնորհիվ), բայց չպետք է սկսեք այս իրավիճակը: Երբ հիվանդությունը զարգանում է, «կպչուն» մտքերը չեն թողնում կամ հազվագյուտ արձակուրդ վերցնելու շուտով վերադառնալու համար: Եթե ամեն ինչ քննադատորեն լուրջ է, մարդը կարող է մտածել ուրիշներին վնասելու մասին: Եվ եթե ոչ, պարզապես ամորֆ: Արգելակային համակարգը անբավարարորեն վերամշակվում է, զրկելով նրան իր կամքին: Գիտեք, թե որքան դժվար է բացել ներքին հակասությունների խառնաշփոթը: Նա գիտի: Դուք հավանաբար գիտեք նման ընկերների հստակ օրինակ: Ընկերը, ով տասներորդ անգամ տանող ճանապարհին շրջանցում է, հետո վերադառնում է եւս երեք անգամ `ստուգելու, թե փակ է: Կամ օրական մեկ անգամ հարյուր անգամ լվանում է ամենօրյա «ընդհանուր մաքրում» եւ ամեն ինչ դնում է խիստ կարգի մեջ: Նա նաեւ տանում է դեպրեսիա, ինքնասպանություն, ալկոհոլիզմ, խորացնում է շիզոֆրենիայի ընթացքը: Օրինակ, ձեր սեփական քայլերը, նրա մուտքի մոտ, մոտակա հացի համար: Այսպիսով, եթե դուք որոշել եք, թե որքան քայլեր են ձեր դռան առաջ դուռը, այն ավելի քիչ հավանական է, որ ձեր ձեռքերը լվացվեն:
Ֆոբիաները տանջում են
Սարսափի ֆիլմը կամ ծայրահեղ ներգրավումը կարող է թուլացնել ձեր նյարդերը: Նրանց հետ մենք որոշում ենք վախի բաժինը եւ ինտենսիվությունը: Երբեմն հայտարարվում է առանց ձեր համաձայնության խնդրելու, վերածելու կենդանիների բնազդի, որը տրամաբանությունից դուրս է եւ պատճառաբանված հորդորներ: Եվ կա որոշակի հանգամանք: Ուրախ կլինեք ոչ թե spiders կամ cockroaches սրտով, բայց դուք չեք կարող: Նման նուրբ զգացմունքները կարող են առաջացնել դասական առարկաներ `փակ տարածք, թռիչք, տեսարան, շներ եւ անհատ: Սիրահարից կամ հակառակ սեռի առաջ ընկնելը: Անհարմար, տարօրինակ ... Դա ամոթ է, վերջում: Եվ երբեմն ֆոբիաների համար հնարավոր է մոտենալ ստեղծագործական եւ վախենալ, օրինակ, մանեկենները, միասեռամոլի հարեւանությունը խցիկում կամ սառնարանում եզրակացությունը, մոռանալ կարդալ կամ տեսնել խորունկ ձին: Իսկ բալետի պարողներ, ձկների երկար հերթեր կամ մետրոյում աֆրիկյան բաբելոն հանդիպումներ ...
Պահպանեք, կարող եք:
Եթե վերը նշվածներից որեւէ մեկը որոշակիորեն բնորոշ է ձեզ, ապա ժամանակն է լրջորեն մտածել ձեր ապրելակերպի մասին: Սա չի նշանակում, որ դուք ունեք վատ աշխատանք կամ ընտանիքում լավ չեք հանդիպում, պարզապես չգիտեք, թե ինչպես փիլիսոփայորեն նայելու խնդիրներին, ամեն ինչի հանդեպ ավելի շեղվելու եւ երկար ժամանակ արձակուրդում չեք եղել: Հոգեբանները գիտակցում են, որ նեվրոզների մեծամասնության պատճառը, որոնք չեն պահանջում հոսպիտալացում, պետք է ձգտել մանկությունից: Եվ բազմապատկեք այն շեշտը, որ մարդը ենթարկվում է ողջ կյանքի: «Նորից վերագործարկեք» սխալ ծրագիրը, կարող եք սովորել նոր ձեւով սովորական իրավիճակներում, կամ նույնիսկ արմատապես փոխել իրերի վիճակը: այլ աշխատանքի անցնել, դադարեցնել նույն տհաճ հանգամանքները (պարզապես այն պատճառով, որ դուք ստեղծում եք դրանք), խուսափեք ինչ-որ բաներից, էլ. Դժվար է պայքարել ձեր սեփական վրդովմունքով, քանի որ մարդը չի տեսնում իրեն դրսից, եւ նրա գնահատականները շատ կողմնակալ են: Ավելի հեշտ է հավատալ, որ ամբողջ աշխարհը խելագար է, եւ դուք իսկապես դիտարկվում եք ԿՀՎ-ի կողմից, քան ընկալումը մոտիկից իրականությանը: Սակայն, երբ դուք կարող եք ծիծաղել ինքներդ ձեզ, դուք վերահսկում եք իրավիճակը: Եղեք ինքներդ ձեզ, եթե մտնեք, հանգստացեք եւ ժպտացեք ավելի ու մոռացեք հսկայական մորթե փաթաթանների ճանապարհը ձեր տան համար: