Հիշեք, որ ձեր լյարդը բնության կողմից ստեղծված մարմնի համար զտիչ է: Նման ֆիլտրի ճիշտ աշխատանքը ձեր առողջության եւ երկարատեւության գրավականն է: Ուստի, անընդհատ խնամք արեք: Լյարդի հիվանդությունը եւ դրա վնասը դժվար է բուժել, եւ հետեւանքները կարող են տխուր, մինչեւ մահացու ելք:
Լյարդի աշխատանքի խնդիրները, նրա հիվանդությունները առաջանում են տարբեր պատճառներով: Վիրուսային վարակների, գիրության, շաքարախտի, թունավորման եւ ալկոհոլի սպառման ավելցուկը, ինչպես նաեւ ինքնիշխան խանգարումները կարող են առաջացնել խնդիրը: Եթե հիվանդությունը զարգանում է, ապա լյարդի բջիջները մեռնում են: Լյարդի բուժման համար շատ դժվար է: Լյարդի գործառնությունները բավական բարդ են, եւ փոխպատվաստումը կատարվում է բավականին հազվադեպ: Հետեւաբար, մենք պետք է հիշենք `լյարդը պետք է պաշտպանված լինի, այն տրվում է մեզ կյանքի համար: Եվ այսպես, բոլորը պետք է իմանան, թե ինչպես կարելի է ուտել ճիշտ ձեր ողջ կյանքը ձեր լյարդի հետ:
Ինչ է անհրաժեշտ այս մարմնի բնական ֆիլտրի բնականոն գործունեության համար: Իհարկե, շատ կարեւոր է, որ մենք ուտենք լյարդի բնականոն գործունեությունը: Հիվանդ մարմնով դուք պետք է բուժեք թե լուրջ հիվանդ անձին, թե խաղաղությունն ու պատշաճ սնունդը ապահովելը, մարմինը բոլոր անհրաժեշտ սնուցիչների հետ:
Յուրաքանչյուր լյարդի տառապող լյարդի համար բժիշկը մշակում է անհատական դիետա: Բայց կան առաջարկություններ, որոնք նույնն են բոլորի համար:
Նախ `սնունդը պետք է լինի օրական չորս կամ հինգ անգամ, բայց փոքր մասերում, որոնք չեն կաթեցնում կեղտը:
Երկրորդը , հեպատիտը եւ քոլեիստիտիտը, ցանկալի է օգտագործել եռացրած եւ սնուցող սնունդը, բայց միայն ուժեղացումով:
Երրորդ , եթե լյարդի հետ խնդիրներ կան, ապա ավելի լավ է ձեր սննդից (ճարպային միս, երշիկեղեն, պահածոյացված սնունդ, արագ սննդի, սուր սոուսներ, թխվածքներ, շոկոլադ, բանջարեղեն եւ սուր ճաշակի, աղի, ծխեցված եւ թթված պտուղներ, ինչպես նաեւ բժիշկի կողմից չստորագրված ուժեղ սուրճ եւ դեղամիջոցներ)
Եկեք ավելի սերտորեն նայել, թե ինչպիսի սննդամթերք վնասակար է լյարդին, եւ որը, ընդհակառակը, շատ օգտակար է: Չեն կերակուրներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ յուղեր: Կարագը, խոշոր եղջերավոր անասունները, ճարպային միսը (խոզի, գառի, բադի եւ սագի) եւ ուժեղ միսը, հավի եւ սնկային խմորիչները, քանի որ այս ամենը դժվար է մարսվել եւ մարում լյարդի բեռը: Իհարկե, մենք բոլորս սիրում ենք կեքս, բոլոր տեսակի տորթեր եւ տորթեր, ինչպես նաեւ թխվածքաբլիթներ, հատկապես շոկոլադ եւ կակաո:
Պետք է հիշել, որ տարբեր ուժեղ ոգիները վնասակար են լյարդի օղու, կոնյակին կամ կոնյակին եւ վիսկին ընկալվում են մեր լյարդի կողմից որպես թույն: Հետեւաբար, նա փորձում է չեզոքացնել իրենց կործանարար ազդեցությունը եւ շատ ջանքեր է թափում մարմնի պաշտպանության համար: Լյարդը թույլ է տալիս մեզ մի քիչ գարեջուր (մութ թույլ ալկոհոլի պարունակությամբ), ինչպես նաեւ հանդուրժում է չոր կարմիր գինին, իհարկե ողջամիտ սահմաններում:
Լյարդի հիվանդությունից տառապող մարդիկ, ցանկալի է հրաժարվել ուժեղ սուրճից: Դուք կարող եք մի բաժակ սուրճ խմել, բայց կեսով կաթով: Շատ կարեւոր է հիշել պարզ ու հայտնի ճշմարտությունը, ուտելուց առաջ բանջարեղենն ու պտուղը լվանալը: Զգուշորեն լվացվող սննդամթերքները կօգնեն ձեզ խուսափել լուրջ խնդիրներից (հեպատիտ A, E): Լյարդի մեկ այլ թշնամին, որը մեզանում շատերի մեջ նստած է, սուտ է, հատկապես ուշ գիշերը: Մեր լյարդի համար այս սնունդը հավասար է արտաժամյա աշխատանքի ուժեղացված ռեժիմին: Եվ նա չի կարող միշտ հաղթահարել նրան տրված խնդիրը:
Ցավոտեք ձեր մարմնին, որեւէ պատճառաբանությամբ որեւէ դեղատուն չեք վերցնում, առանց բժշկի առաջարկությունը ստանալու: Ներկայումս կան բազմաթիվ թմրամիջոցներ, որոնցից շատերը ոչնչացնում են մեր լյարդը:
Աշխարհում կան շատ համեղ ապրանքներ, որոնք նպաստում են մեր մարմնի բնականոն գործունեությանը: Դիետայում ցանկացած ոչֆատային ձուկ, կաթնաշոռ կրճատված կաթնաշոռ, թուրին եւ նապաստակի միս անփոխարինելի են: Այս դիետիկ սնունդը համեղ է եւ օգտակար է լյարդին: Թարմ բանջարեղենները, առանց ավելորդ պարարտանյութերի, կաղամբի, ճակնդեղի, վարունգի, ցուկկինի եւ շատ այլ բաների, աճում են լյարդի համար անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու մանրէները: Մեր քաղցր լյարդը շատ է սիրում քաղցր պտուղները եւ չորացրած պտուղները: Որպես հիմնական քաղցր, Վինի պուխ, նա չի թողնի մեղր:
Լյարդի բանջարեղենը գեղեցիկ է բոլոր տեսակի `բանջարեղեն, բուսական աղցաններ, աղցաններ եւ վինագետտներ, իհարկե, հագած բուսական յուղով: Սիրված շատ նախաճաշի ձվերը փափուկ պղպեղով կարելի է ժամանակ առ ժամանակ տրամադրել, բայց ոչ ամեն օր, բայց ավելի լավ է կատարել ձվեր: Շատ կարեւոր է լյարդի համար, որ մենք խմում ենք: Ջուրը պետք է մաքրվի: Լյարդը սիրում է հանքային ջուրը (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya եւ այլն), ինչպես նաեւ թարմ պատրաստված հյութեր:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ է օգտակար եւ վնասակար լյարդի համար եւ որքան կարեւոր է զգույշ լինել ձեր սեփական մենյու ստեղծելու ժամանակ: Այսպիսով, ինչ պետք է ուտել `բոլոր տեսակի ապուրներ (կաթնամթերք, հացահատիկային բանջարեղեն), ցածր յուղայնությամբ միս (գոլորշու կամ թխած կաթնեղեն, կոլոլակ, տարբեր սոֆլե, ուղղակի խաշած կամ թխած): Ձկնամթերք, կաթնամթերք, ինչպես նաեւ տարբեր հացահատիկներ (վարսակի ալյուր, հնդկաձավար): Սպիտակ հացը եւ սեւը պետք է չորացվեն: Նավթի օգտագործում բուսական, քանի որ այն կարգավորում է ճարպը եւ խոլեստերինի նյութափոխանակությունը: Եթե մենք հարգալից եւ հարգանքով վերաբերվենք մեր բնական ֆիլտրին, որը մեզ համար դժվարացնում է աշխատանքը, ապա մենք առողջ կլինենք: