- Կաղամբ - 300 գրամ
- Գազար `70 գրամ
- Սոխ - 50 գրամ
- Բուլղարական պղպեղ `20 գրամ
- Տոմատի - 30 գրամ
- Սեխի հիմքը `20 գրամ
- Բրաուն բրինձ `20 գրամ
- Աղ, պղպեղ `3 գրամ
Դուք հավանաբար լսել եք այս հրաշալի շաբաթվա դիետայի մասին, որի հիմքում քաղցկեղի կորուստի համար կաղամբի ապուր օգտագործելը: Ես չգիտեմ, թե որքան արդյունավետ է դա, ես ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրներ չունեմ, եւ ես միայն այս ապուրը պատրաստում եմ երբեմն `հանգստանալու համար: Ես գիտեմ, որ կաթնային ապուրը ըստ դիետայի պետք է ամեն օր եփել ու օրական 5-6 անգամ ուտել փոքր մասերում, լվանալ ջրով կամ կանաչ թեյով: Բացի ապուրներից, դուք կարող եք ուտել 50 գրամ սեւ հաց, 1 խաշած ձու կամ 30 գրամ կոշտ պանիր: Հազիվ - կարծում եմ, որ դրական արդյունքներ կլինեն: Կոկտեյլ ապուրի պարզ բաղադրատոմսը քաշի կորստի համար. 1. Նրբորեն կտրատել բանջարեղենը: 2. Խտացրեք բոլոր բանջարեղենները մի կաթսա եւ լցնել լիտր սառը ջրով: 3. Ապուրը բերեք եռալ, ապա եփեք եւս 15 րոպե, կոպի բացմամբ: Ապուրին թույլատրեք մեկ ժամվա ընթացքում կափարիչը կանգնել: 4. Այս պահին եփեք շագանակագույն բրնձով, ապա ավելացրեք պատրաստի բրնձը ներկայիս ապուրի մեջ: Փաստորեն, դա բոլորն են: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես պետք է կատարել կաղամբ ապուր քաշի կորստի համար: Նվազեցնել քաշը առողջության համար :)
Ծառայություններ `4