Կանայք, ովքեր ունեն երեխա, շատ բաներ, որոնք դուք չեք կարող անել եւ շատ առումներով պետք է սահմանափակեք: Փորձառու եւ ամուր ծնողները միահամուռ կերպով պնդում են, որ հղի կնոջը թույլ չեն տալիս լվանալ, բայց դա իսկապես գործն է: Շատերն ասում են, որ հղիությունը ոչ մի հիվանդություն չէ, ուստի, եթե դա սովորաբար ընթանում է առանց բարդությունների, ապա չափավոր գումարներում շատ օգտակար է արեւը այցելել ոչ միայն մայրիկի, այլեւ երակային տակի մեջ: Եկեք տեսնենք, թե հնարավոր է այցելել լողափը ապագա մայրերի համար, եւ եթե հնարավոր է, ինչպես պետք է դա արվի:
Հանգստացնող մայրերի օգուտը
Հավանաբար, շատերը գիտեն, որ արեւի ճառագայթները օգնում են մարմինին արտադրել վիտամին D3, առանց որի կալցիումը չի կարող կլանել: Շատ հետազոտությունների եւ ուսումնասիրությունների շնորհիվ հայտնի է, որ նույնիսկ այն կանայք, ովքեր երեխաներին կրում են վիտամիններ եւ կալցիում, ամբողջությամբ ժամանակի ընթացքում տառապում են մազաթափությունից, կարիեսի տեսքը, եղունգների շերտավորում: Ինչ է նշանակում այս ախտանիշները: Սա նշանակում է, որ մարմինը պետք է կալցիում եւ վիտամին D3: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե դուք վիտամիններ վերցնեք խցիկների կամ պլանշետների տեսքով, մարմինը չի կարող մարսել այն անհրաժեշտ քանակությամբ: Եվ դա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է հղի կանանց օրվա ընթացքում: Հիշեք, որ ureben- ի ոսկորները սկսում են ձեւավորել հղիության ամենափոքր ժամանակահատվածում, ավելին, այն ազդում է երեխայի ապագա ատամների վրա, այսինքն `հղիության առաջին ամսից եւ մինչեւ ապագա մայրի վերջին օրը, պետք է ժամանակ գտնել այգում քայլելու արեւային էներգիա ստանալու համար:
Պետք է ասել, որ արգելվում է ընդհանրապես ծով դուրս գալ, եւ նույնիսկ հակառակը, խորհուրդ է տրվում, որ միայն արեւի տակ պետք է լինեք փոքր քանակությամբ:
Ապահովում է արեւի այրման ապագա մայրերի համար
Գրեթե բոլորը գիտեն, որ երեխայի ծննդյան ժամանակահատվածում կնոջ մարմինը առավել հաճախ զգացվում է սթրեսների ավելացման համար: Օրինակ, կանանց մաշկի համար հատկապես զգույշ եւ զգույշ եղեք: Ավելին, շատ հաճախ հղիությունը սկսում է հայտնաբերել ձեռքի, դեմքի, հետիոտների եւ գոտիների պիգմենտային բծերը: Կինը պետք է իրեն պաշտպանվի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ուժեղ ազդեցությունից, եւ դրա համար անհրաժեշտ է պաշտպանել ինքներդ ձեզ այցելելու սոլյարիում եւ փորձեք ցերեկը արեւի տակ չմտնել:
Եթե մոր մարմինը գերակշռում է, ապա տապալումը նույնպես չի մնա կողմերում, եւ դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ պտղի առողջության վրա: Մայրի օրգանների ջերմաստիճանի բարձրացման հետեւանքով երեխայի օրգանները կարող են գերտաքացում առաջացնել: Միայն այստեղ պետք է հիշել, որ փոքրիկ տղան անօգուտ է, եւ չի կարող կարգավորել իր մարմնի ջերմությունը, քանի որ նա իր մոր արգանդում է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրա քրտնած վառելիքները դեռեւս ձեւավորված չեն եւ չեն կարող աշխատել, ինչը չի կարելի ասել մեծահասակների մասին: Հետեւաբար, երբ մայրը ջերմացվում է, երեխայի ուղեղը եւ նյարդային համակարգը կարող են սկսել անսարքություն:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները եւս մեկ սեփականություն ունեն `նրանք ակտիվացնում են մարմնի բնական խնդիրները, օրինակ` սրտի բաբախյունը, արյան շրջանառությունը, շնչառությունը, նյութափոխանակությունը եւ շատ ուրիշներ: Այնուամենայնիվ, եթե ապագա մայրը որոշ խնդիրներ ունի այս գործընթացների հետ, ապա դուք կարող եք մոռանալ արեւի տակ եւ երկար մնալ արեւի տակ, քանի որ խնդիրները կարող են միայն վատթարանալ:
Շատ ուսումնասիրություններ են կատարվել, որոնց մուտքը ցույց է տվել, որ թագը պետք է զբաղվի քաղցկեղի եւ մելանոմայի հիվանդությունների տեսքով: Այնպես որ, չափազանց կախվածությունը արեւի տակ մնալու համար վտանգավոր է առողջության համար: Ավելին, մի հղի կնոջ մոտ, երկար լողանալու պատճառով լորձաթաղանթը կարող է առաջանալ, քանի որ այդ ժամանակահատվածում տեղի է ունենում ինտենսիվ քրտինք: Իհարկե, դա տեղի է ունենալու միայն այդ դեպքում, եթե որոշակի ժամանակ չի վերականգնում ջրի հավասարակշռությունը:
Եթե դուք երկար մնաք բաց արեւի տակ, կամ ընդհանրապես գերակշռում եք, ոչ միայն հղի կնոջ, այլեւ մեկ այլ անձի կարող է տառապել տաքություն: Ավելին, ակնկալվող մայրերը շատ ավելի մեծ հնարավորություններ ունեն `ստանալու համար: Երբ մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է, երեխայի փոքր օրգանիզմը նույնպես գերտաքանում է, քանի որ չի կարող կարգավորել իր ջերմաստիճանը: Այն դեպքերում, երբ այդպիսի գերակշռությունը երկար ժամանակ շարունակվում է, երեխան կարող է վաստակել իրեն սխալ ուղեղի աշխատանքը, որը, ցավոք, չի վերականգնվել հետո:
Կարող կանայք, ովքեր սպասում են երեխայի, արեւի տակ են սոլյարիում:
Իհարկե, այս հաստատությունը շատ տարածված է դարձել ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար, սակայն շատ հայտնի է այս արեւկոտության վնասը եւ օգուտը: Հիշեցնենք, որ շատ ուսումնասիրություններ են կատարվել, որոնք պարզել են, որ արեւի մի մասը, ինչպես նաեւ արեւի ազդեցությունը մեծացնում է մաշկի քաղցկեղի հնարավորությունը: Ավելին, հատկապես այն ենթակա է հղի կանանց սպիտակ մաշկի վրա, որի վրա կան ծննդյան նշաններ, պիգմենտներ եւ ծննդյան նշաններ: Միայն այս վտանգը ոչ միայն ապագա մայրերի համար է, այլեւ այլ մարդկանց համար: Եթե դուք օգտագործում եք photoprotective գործակալները, կարող եք նվազեցնել այս սարսափելի հիվանդության հայտնվելը: Մեծ Բրիտանիայում ուսումնասիրություններ են կատարվել եւ արդյունքները ցույց են տվել, որ միայն իրենց երկրում, ամեն տարի մահանում է մելանոմայից, որը տեղի է ունենում սոլյարի այցելության արդյունքում: Նրանց մեծ մասը երիտասարդներ են, մինչեւ երեսուն տարեկանը: Հիշեք այս պահը, նախքան սոլյարիի գնալը, հատկապես եթե դուք zddeeterebenochka եք:
Ինչպես ապրել ապագա մայրերին:
Ինչ պետք է ուշադրություն դարձնեն կանանց սպասելու համար: Իսկ կան տարբեր մարդիկ, ովքեր սովորական կանանց եւ կանանց համար, որոնք սպասում են երեխային: Իհարկե, կա: Յուրաքանչյուր ապագա մայր պետք է իմանա որոշակի կանոններ եւ առաջարկություններ, որոնք ունեն հատուկ եւ պարտադիր բնույթ:
- Հղի կանայք կարող են առավոտյան միայն 10.00-ին եւ միայն երեկոյան ժամը 17.00-18.00-ը: Քանի որ մնացած ժամանակներում կա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ուժեղ ակտիվություն, որի շնորհիվ կինը եւ նրա երեխա վտանգի տակ են: Ավելին, հարկ է նշել, որ հովանու եւ լողափերի հովանու տեսքով տարբեր սարքեր չեն պահում արեւի վտանգավոր ճառագայթները: Իսկ արեւի ճառագայթները 50 սանտիմետրով ներթափանցում են մուտքագրումը, այնպես որ դուք չեք կարող թաքցնել: Միայն սենյակը կարող է օգնել ձեզ: Փորձեք դուրս գալ ցերեկը:
- Պարտադիր կարգի համար անհրաժեշտ է հագնել գլխարկը եւ ավելի լավ է, եթե դա լայն շերտով գլխարկ է, այնպես որ դուք կարող եք թաքցնել ձեր դեմքը արեւի վնասակար ճառագայթներից: Բոլորը գիտեն, որ հղիության ժամանակ հաճախ լինում են պիգմենտային բծեր, բայց արեւի տակ մնալը կարող է միայն ընդլայնել իրենց տեսքը:
- SPF- ի գործոնով արեւապաշտպան արտադրանքի ձեռքբերման եւ օգտագործման պարտադիր պայմաններում 30-ից պակաս չեն: Սակայն, նախքան այդպիսի միջոցներ ձեռք բերելը, վստահ եղեք, որ կարդալ կազմը եւ դիմել ձեր բժշկին դրա օգտագործման հնարավորության կամ անհնարինության վերաբերյալ: Խուսափեք էժան քսուքներից, նրանք կարող են ունենալ ալերգեններ, որոնք երեխային կրելու ժամանակ բացարձակապես անօգուտ են:
- Բժշկի հետ խոսեք ամռանը երբ եւ ինչպես պետք է ջուրը սպառեք: Հիշեք, որ ձեր մարմինը պահանջում է շատ ջուր, հատկապես, եթե դուք գտնվում եք լողափում եւ շատ շատ են քրտինքը:
Եզրակացություն
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչու են երեխաները սպասում երեխայի համար, քանի որ սովորաբար սովոր եք: Սակայն, մյուս կողմից, եթե դուք ամբողջովին պաշտպանում եք sunbathing- ից, ապա tozhmozhno չեն վնասում ինքներդ ձեզ, այլեւ մի երեխա: Հատկապես ուշադրություն պետք է դարձնել արեւի այրման գործընթացի վրա, բրոնզե երանգի առաջ ընկնելուց առաջ ստիպված չեք լինի տապակվել եւ առաձգական արեւոտ: