Բոլոր մարդիկ քնում են տարբեր կերպ, ոմանք քնում են իրենց մեջ, մյուսները քնում են իրենց կողմերում, բայց կան ուրիշներ, որոնք կարող են միայն քնել իրենց ստամոքսներին: Կարող եմ քնել իմ ստամոքսի վրա: Այս հարցը վերաբերում էր իսպանացի բժիշկներին, եւ նրանք զգուշացրել էին, որ վնասակար է ստամոքսի քնի վրա: Այս սովորությունը կարող է ազդել ինչպես սեռական կյանքի, այնպես էլ արտաքին տեսքի վրա:
Կարող եմ քնել իմ ստամոքսի վրա:
Ստամոքսի վրա դնելը, ճնշումը ստեղծվում է կարեւոր ներքին օրգանների վրա: Բարդությունը շնչում է, լճացումը տեղի է ունենում, եւ դա վատ ազդեցություն ունի առողջության վրա: Այս դրությունը վտանգավոր է հղի կանանց համար: Եվ հետո, որովայնի երազանքը նպաստում է կրծքագեղձի, դեմքի եւ պարանոցի կնճիռների առաջացմանը: Դուք պետք է պատրաստեք ինքներդ քնելու ձեր կողմում կամ ձեր ետեւում:
Երբ քնում եք, դուք ընկղմվում եք հանգիստ վիճակում, հաճելի սենսացիաներով եւ պատրանքներով: Յուրաքանչյուր ոք այլ կերպ քնում է, ինչ-որ մեկը իր ձեռքերը տարածում է որպես գորտ, ինչ-որ մեկը քնում է պտղի դիրքում, ինչ-որ մեկը քնում է թիթեղյա զինվորի նման, տանիքի վրա, իսկ մյուսները գերադասում են քնել իրենց ստամոքսի վրա: Մենք կզգանք, թե որքան ապահով է ստամոքսի կաթվածը, կան շատ կարծիքներ դեմ եւ դրա համար:
Ինչպես ճիշտ քնել
Իր կյանքի երրորդ մասը, որը մարդը ծախսում է երազի մեջ, այս ընթացքում մարմինը վերականգնվում է: Բայց, որ երազը իսկապես բուժում էր, դուք պետք է հետեւեք որոշակի կանոններին:
Հանգստանալով փետուրներով
Օգտակար քնքշություն ծանր մահճակալի վրա: Անհրաժեշտ է օգտագործել միջին փափուկ հոլովակ, դրա հաստությունը պետք է լինի բռունցքի փոխարեն: The Roller աջակցում է արգանդի վզիկի ողնաշարի եւ ամբողջությամբ հանգստացնում է մարմինը:
Գիշերային կղզի
Գիշերային հագուստներում չպետք է լինի գամ եւ գոտիներ, որոնք ճնշում են արյան անոթները: Ավելի օգտակար է քնել առանց հագուստի: Գլխարկը եւս մեկ խնդիր է, բայց երկար ժամանակ մենք գլխարկներ ու գլխարկներ չենք դրել գիշերը, ինչպես մեր նախնիները: Երազում մարմնի ջերմաստիճանը նվազում է, եւ շատ հեշտ է սառչել: Նույնիսկ լորձաթաղանթի շերտը, որը փաթաթված է ճակատի եւ գլուխի վրա, կարող է պաշտպանել մեղրից եւ ռինիտից:
Ձեռնոցային թերապեւտները խորհուրդ են տալիս քնի քնի վրա, ապա հնարավորություն կա ճեղքել միջերկրեբերրային շտամը: Այս դիրքում ներքին օրգանները երիկամների վրա չեն սեղմում, եւ նրանք ավելի լավ են լվանում կեղեւը եւ մաքրում են մարմինը: Գաստրոէնտերոլոգները համաձայն են, որ օգտակար է քնել որովայնի վրա դատարկ ստամոքսի վրա: Ընթրիքը պետք է 4 ժամ առաջ bedtime- ից: Դե, եթե դուք չեք կարողանում պահպանել այս կանոնը, ապա պետք է պառկել ձեր աջ կողմում պառկելուց հետո: Այս պաշտոնում ստամոքսը պաշտպանում է ներսից: Որոշ ծնողներ երեխային սովորեցնում են իրենց աջ կողմում քնել, ձեռքերը դնելով իրենց ճիշտ այտերին: Եվ դա ճիշտ է, կա կարծիք, որ ձեռքերը դրանով փակել են երեխային, ազատել հուզմունքը:
Կաթ է ստամոքսի վատը:
Որոշ բժիշկներ կարծում են, որ եթե անհանգստությունը գտնվում է մարսողական օրգանների մեջ, ապա օգտակար է քնել ստամոքսի վրա: Այս նպատակը նվազեցնում է ողնաշարի, գազի, կոլիկի անհանգստությունը: Ստամոքսում խորհուրդ է տրվում դնել փոքրիկ երեխաներին, որոնք տառապում են կոլիկից:
Իսկ մյուս բժիշկները ասում են, որ ստամոքսի վրա ընկնելիս ներքին մարմինները սեղմվում են, ինչը հանգեցնում է սեռական խնդիրների եւ վերարտադրողական համակարգի անկարգությունների:
Հակաբեղմնավորվել է կրծքով կերակրող մայրերին եւ հղիության ընթացքում: Երեխային այս դիրքում զգում է անհարմար, եւ անհարմար է ստամոքսի քնի վրա: Կրծքով կերակրող մայրերը չպետք է քնել իրենց ստամոքսի, կաթնաշոռի պայմանագրի, կաթի արտահոսքի եւ սա կարող է լինել մաստիթի պատճառ: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս քնել ստամոքսի մեջ գտնվող մարդկանց, ովքեր ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ ունեն, ինչը ավելի է խորացնում հիվանդությունը:
Իսկ կոսմետոլոգիական կողմից այս կեցվածքը օգտակար չէ: Եթե մարդը հաճախ քնում է որոշակի ուղղությամբ իր գլխին, ապա դեմքի այս կողմում կնճիռները կզարգանան ժամանակի ընթացքում, ինչը կդառնա ավելի զգայուն եւ խորը: Կողքի քնածը մարմինը «վերականգնելու» լավագույն միջոց չէ:
Վերջում ավելացնում ենք, որ դուք կարող եք քնել ձեր ստամոքսը, բայց ոչ բոլորը: Երազը 8 ժամվա մեջ նորմալ է: Եվ եթե դուք կարող եք երեկոյան եւ երեկոյան քնել, ապա փորձեք եւ օգտվեք այդ հնարավորությունից: Այն երկրներում, որտեղ ցերեկային քնում է (ցիստան), սրտանոթային հիվանդությունների թիվը ցածր է: