Աչքը տեսիլքի օրգան է, որի միջոցով մենք տեսնում ենք մեր շրջապատը: Աչքի առջեւ աչքի է ընկնում, որը կարգավորում է աչքի մտնող լույսի չափը: Իռիզում մկանները մնում են պայծառ լույսի ներքո, պայմանավորվելով նվազեցնելով աշակերտի բացը եւ դրանով նվազեցնելով աչքի ներթափանցող լույսի հոսքը: Սպասվում է, որ մկանները հանգստանում են, աշակերտի բացումը համապատասխանաբար աճում է եւ թույլ է տալիս ավելի շատ լույսեր: Հավաքում է աչքի ներթափանցող լույսը եւ ուղղորդում է նռնակին `ոսպնյակը: Այն օպտիկական օգնությամբ է, որ լույսի հոսքը կենտրոնանում է ցանցաթաղանթում, դրա վրա պատկեր է ստեղծում: Աչքի տարբեր հեռավորության վրա գտնվող օբյեկտները դիտելու համար աչքի մկանները դեֆորմացնում են ոսպնյակը, փոխելով իր կորը, այնպես, որ աչքի ցանցում հայտնվի հստակ պատկեր:
Եթե մարդը ակնհայտորեն չի տեսնում օբյեկտների հեռավորությունը, ապա սա աչքի հիվանդություն է `մեոպիա: Իսկ եթե ընդհակառակը, վատ տեսնում է այնպիսի օբյեկտներ, որոնք գտնվում են սերտ միջակայքում `հեռատեսություն: Կա եւս մեկ աչքի հիվանդություն `աստղադիտություն: Աստղմատիզմով, ձախ եւ աջ աչքի հյուսվածքները տարբեր ձեւերով կախված են, ուստի ճառագայթները, որոնք առաջանում են մի կետից, չեն կարող կենտրոնանալ: Նյութի նորմալ տեսլականի հիմնական գործոնն այն չէ, որ տեսանելի է պետությունը, այլ այն, որ մկանային ջանքերը կիրառվում են օբյեկտի ուսումնասիրության համար: Հետեւաբար, չպետք է լարել ձեր տեսողությունը, այս կամ այն օբյեկտի համար: Նորմալ երեւույթ ունեցող մարդիկ չեն փորձում ուշադրություն դարձնել որոշակի կետի վրա, եթե առարկան հստակ տեսանելի է, ապա դիտումը ավտոմատ կերպով անցնում է այն օբյեկտի, որը ավելի հստակ երեւում է: Ցանկացած մտավոր վիճակը կարող է լարվածություն առաջացնել աչքի մկանների մեջ: Աչքի մկանների լարումով, աչքերի ձեւը փոխվում է, եւ աչքի բացակայությունը արյան մեջ է: Կարելի է ասել, որ աչքի առողջությունը կախված է բավարար արյան մատակարարից, եւ արյան մատակարարումը կախված է հոգեկան վիճակից: Երբ մարդը գտնվում է հանգիստ, հանգիստ վիճակում, նրա ուղեղը բավարար արյունով է ապահովվում, օպտիկական նյարդերը եւ տեսողական կենտրոնները սովորաբար կերակրում են արյան վրա: Եվ եթե մարդու հոգեկան վիճակը վատթարանում է, նյարդային, հուզված վիճակում է գտնվում, ապա արյան շրջանառությունը խափանում է: Օպտիկական նյարդային եւ տեսողական կենտրոնները պահանջում են արյուն ստանալ անհրաժեշտ ծավալով: Այսինքն, մարդը կարողանում է արյան շրջանառության վատթարացում առաջացնել, քանի որ դա կարող է առաջացնել մտքեր, որոնք հղի են սթրեսով:
Եզրակացություն, ցանկացած սթրեսային վիճակը, որը մարդը զգում է, տանում է աղքատ տեսողություն: Առողջ աչքը հանգիստ վիճակում, հեռավոր օբյեկտների ուսումնասիրության ժամանակ, ինչպես շտկվելով, եւ օբյեկտները նայում են առանց ձախերի երկայնքով: Սթրեսը խանգարում է աչքին ձեւափոխելուց: Աչքի մկանները օգնելու համար մարդիկ ականազերծված են ակնոցներով: Արդյունքում, աչքի մկանները թուլանում են ավելի շատ: Իրենց կարողությունները պահպանելու համար անհրաժեշտ է, որ մարմինը լինի ակտիվ վիճակում:
Նորմալ տեսիլքը պահպանելու համար դուք պետք է կատարեք մարմնամարզություն աչքերին: Զորավարժությունները պետք է իրականացվեն համակարգված: Հաճախ հանգստանալ աչքի մկանները: Դա անելու համար մի քանի րոպեով ծածկեք ակնոցները, հանգստացեք, հիշեք ինչ-որ հաճելի, գեղեցիկ ծովափնյա կամ լանդշաֆտային տարածք: Ճիշտ սննդակարգը շատ կարեւոր է նորմալ տեսողության համար: Սննդամթերքը պետք է հարուստ լինի վիտամիններով, հատկապես A եւ D. վիտամիններով: Վիտամին A- ն հայտնաբերվել է կարագի մեջ, լյարդի եւ ձկների յուղի մեջ, գազարով, սպանախով, հախճասալիկներով եւ այլն: Վիտամին A- ի բացակայությունը հանգեցնում է աղքատության ցածր տեսլականի (գիշերային կուրություն): Վիտամին D- ն հայտնաբերվել է ձվի ձվի դեղնուց, ծովատառեխ, կարագ: Անհրաժեշտ է ավելի հաճախակի քայլել դրսում, հատկապես ցերեկը 10-ից 16 ժամվա ընթացքում, քանի որ այս պահին դիտվում է լավ տեսլականի համար անհրաժեշտ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ինտենսիվությունը: Տեսողության բարելավման համար խորհուրդ է տրվում խմել գազար հյութ, ինչպես նաեւ մթերել մարգագետիններ: Դուք երկար ժամանակ չեք կարող նայել մեկ օբյեկտի կամ փոքր օբյեկտների վրա: Եվ եթե դրա կարիքը կա, դուք պետք է պարբերաբար հանգստանաք ձեր աչքերը: Նյարդային հողի վրա տեսողության խանգարման ժողովրդական միջոցը հետեւյալ մեթոդն է. Եփել մի հավի ձու, կտրել երկայնքով, եւ սպիտակուցի կիսագնդերը պետք է կիրառվեն հիվանդի աչքի մեջ: Սպիտակուցին անդրադարձավ միայն աչքերի շուրջ մաշկը, եւ աչքն ինքնին չի գործում:
Փորձեք չհեռանալ սթրեսային իրավիճակների վրա, իրականություն դարձնել, ինչպես դա եղավ: Վայելեք կյանքը եւ նրա բոլոր դրսեւորումները: Համոզված եղեք, որ թեթեւացնում եք մտավոր սթրեսը եւ օրվա ընթացքում առաջացած լարվածությունը `օգտագործելով աչքի մկանները հանգստանալու համար: Եթե հետեւեն բոլոր կանոններին, տեսլականը կարող է ոչ միայն պահպանվել, այլեւ բարելավվել: Այժմ դուք գիտեք, թե տեսլականը կարող է վատթարանալ նյարդերի վրա: Եղեք հավատացեք եւ պաշտպանեք ձեր կյանքը անցանկալի նյարդային խանգարումներից: