Ինչպես բուժել ոտքի ցավերը ժողովրդական միջոցներով
Մկանային ցավերից ազատվելու համար հարկավոր է նստել անկողնում, նվազեցնել ձեր ոտքերը, կամ մի քանի անգամ պոկել ցավը կամ նրբորեն կանգնել: Այնուհետեւ մենք մերսում ենք հորթերը եւ ոտքերը թեթեւ քողերով եւ հարվածներով, սկսած մատների թեքերից մինչեւ կրունկներ, իսկ հետո կրունկներից, հորթի մկանների կողքին, ծնկների վրա: Մերսումից հետո դուք պետք է գնաք քնելու եւ ոտքերն առնվազն 60 աստիճանի անկյան տակ բարձրացնեք: Դա կանխելու է կրկնակի զավթումների առաջացումը եւ ապահովում արյան արտահոսքը: Օգտագործվում է ոտքերը մերսել յուղով, լորենի յուղը լավ օգնում է: Ոտքերի համար շատ արդյունավետ է, որպեսզի հակահամաճարակային լոգարանները ոտքի վրա լինեն, նրանք արթնացնում են արյան անոթները:
Նախքան մահանալը, փորձեք անել պարզ վարժություններ.
- ձեր մեջքին պառկած, մենք կփորձենք թեքել մեր ոտքերը, կարծես ոտքերն ենք հեծնում:
- Մենք մեր ոտքերն ենք քաշում:
Եկեք կալցիում ավելացնել
Եթե հաճախակի ցնցումները տեղի են ունենում, ապա դա կարող է նշանակել, որ ձեր մարմնում չկա կալցիում: Դիետայում պետք է ավելի շատ թթու-կաթնամթերք (կաթնաշոռ, պանիր), քնջութ, լոբի, շիլա: Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է 4-ից 5 թեյի գդալ մեղր, քանի որ մեղրը պահում է կալցիումի օրգանիզմում:
Պարզ վարժություններ gastrocnemius մկանների մեջ առգրավման կանխարգելման համար
Զորավարժությունները պետք է արվեն անարատ ու կանգնած:
- Մենք կրում ենք կրունկներ, թեքում բարձրացրած մատները եւ պահպանելու այս հավասարակշռությունը 10 վայրկյանում, մենք դա անում ենք 7 անգամ:
- Մենք անցնում ենք ոտքերը, կշիռը փոխանցում ենք ոտքերի արտաքին եզրերին: Եկեք մի քանի րոպե հանգիստ թողեք, փոխեք ոտքերը `5 անգամ:
- Մենք կծկենք ոտքերի վրա, որպեսզի կրունկները դուրս գան հատակից եւ կտրուկ իջնեն կրունկները հատակին,
10 անգամ:
- Հատակին մենք երկարությամբ մեկ մետր երկարություն եւ 5-7 սանտիմետր բարձրություն ենք բացում: Մենք ոտքերը ոտքեր ենք դնում, որպեսզի մատները լինեն բարում, իսկ կրունկները, հատակին: Դանդաղ շարժվելով խորհուրդը ձախ եւ աջ 5 անգամ:
Ոտքի ցավեր բուժել ժողովրդական միջոցներով
Կիտրոնի հյութԱյս ժողովրդական միջոցը կօգնեն նրանց, ովքեր ունեն ոտքերի մեջ ցավեր: Օրը երկու անգամ, առավոտյան եւ երեկոյան, մենք ոտքերը բուժում ենք կիտրոնի հյութով, ապա թող չորանում: Այնուհետեւ կարող եք կոշիկ դնել: Մենք կրկնում ենք այս ընթացակարգը երկու շաբաթվա ընթացքում:
Լաուրուսը
Ոտքերից եւ ձեռքերից ցնցումներից սկսվում են բուսական յուղ: դրա համար մենք ստանում ենք 50 գրամ դափնի չոր տերեւներ, կոտրում տերեւները եւ լրացնում 250 մլ անճաշակ արեւածաղկի ձեթ: Մենք փակել ենք բանկը եւ տեղադրել այն մութ տեղում 12 օր: Այնուհետեւ մենք լարում ենք: Եթե ձեր ձեռքը կամ ոտքը բերեցիք, ապա այս յուղը փաթաթելու ենք:
Կռանալով հորթի մկանները
- Ոտքերի ցեղերի մեջ ցնցումներով դուք պետք է փոխեք դիրքորոշումը, դրա համար մենք ուղղում ենք ոտքը, ապա քաշեք ծնկների նկատմամբ ձախերի եւ մատների բարձիկներ:
«Մի քանի անգամ նստած ենք եւ կծկում ենք ցավոտ տեղը»:
«Եկեք վեր կենանք եւ մարմնի ծանրությունը տեղափոխենք միասնական ոտքը»: Որոշ ժամանակ անց արյան շրջանառությունը կվերսկսվի, եւ ոտքի զգայունությունը կվերականգնվի:
- Վերցրեք ցանկացած տաքացում քսուք եւ շփեք ձեր ոտքը:
- Մերսում ոտքերը, մատները շարժվելով գարշապարից, ապա մերսել հորթերը գոտկատեղից մինչեւ ծնկի:
- Գաստրոտնտեսային ստամոքսի կանխարգելման համար մենք մերսում ենք մկանները ծնկների տակ: Եթե ցնցումները տեղի են ունենում ձեռքի մեջ, ապա մենք ձեռքերը կլցենք ձեռքերից, շարժվել մինչեւ ուսին:
Մերսումից հետո պետք է պառկել, ձեր ոտքերի տակ դնել հաստաթաղանբ: Այս նպատակը կանխելու է կրկնակի զավթումները եւ ապահովում արյան արտահոսքը:
Խորհրդատվություն, թե ինչպես կարելի է ազատվել ոտքի ցավերից
Վերցրեք գարշապարը եւ սկսեք ուժեղ սեղմել այն:
Ճապոնական մեթոդ
Եթե գիշերը ոտքերը հաճախ ծանրաբեռնված են, ապա կարող եք փորձել դա անել: Վերցրեք մի կլոր փայտ, երկարությամբ 25-30 սանտիմետր եւ երկու եւ կես սանտիմետր տրամագծով: Այս փայտով, օրական 1-2 անգամ, մենք հարվածում ենք ոտքերի բարձիկների վրա մատների բազայի վրա 100 հարված: Ժամանակի ընթացքում դուք մոռանում եք ցավազրկման մասին:
Սելեստիալ
Մենք հյութը հացից հանելու ենք եւ խառնել այն նավթային ժելեով: Մենք վերցնում ենք հյութի մի մասը եւ Վազելինի երկու մասերը, խառնել այն, եւ ամեն առավոտ ձեռքերը եւ ոտքերը շփում ենք ստացված քսուքով: Դա այն վայրերն են, որտեղ ցավազրկում են, մի փոքր զանգված, ավելի լավ ազդեցություն ունենալու համար: Մենք ամեն օր նախքան անկողնում ենք: Շնորհիվ այս ժողովրդական միջոցի, երկու շաբաթ անց երկու կռունկները կդադարեն:
Ցեղի եւ ուրմարի նրբերանգ (ուրց) նեվրալգիաից
Այս թուրմը անմիջապես չի գործում, բայց բերում է օգնություն: Վերցրեք 10 գրամ քսուք եւ 20 գրամ չոր բուսական սուկ, լցնել 200 մլ օղի, եթե դուք ալկոհոլ ունեք, ավելի լավ է օգտագործել այն: Մենք պահանջում ենք տասը օր, պարբերաբար ցնցում: Այս աղը լավ պահված է: Այն հանգստացնում է ցավը, հանգստացնում է մկանները, որոնք խիտ են: Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ մենք շփոթում ենք ցավոտ տեղը, ապա մենք պետք է տաքացնենք ցավոտ տեղը:
Խմորիչ
Եթե կալցիումի բացակայության պատճառով ձերբազատված եք, ապա խմորիչը պարունակում է շատ կալիում, ապա խմորիչը կլինի ձեր փրկությունը: Որպեսզի դա անել, պատրաստեք խմորիչ խմիչք. Վերցրեք տապակած հացից ու լրացրեք այն եռացող ջրով, պնդեք 4 ժամ, լարվածություն եւ մի քիչ խմորիչ: Մենք խմում ենք 6 կամ 8 ժամով, տաք տեղում թափվելու, ապա այն սառնարանին: Օգտագործելուց առաջ ավելացնել մեղր եւ շաքար: Մենք խմում ենք նախքան 100 մմ ճաշի: Այսպիսով, ամբողջ ամսվա համար:
Սոխի կեղեւները, որպես ժողովրդական միջոց, առգրավման համար
Վերցրեք մի թեյի գդալ թակած սոխի հում, թափեք մի բաժակ եռացող ջրով, եւ թող մեզ եփել 10 րոպե: Գիշերը ենք խմում: Սպասման առաջին բաժակից հետո գիշերը չեք խանգարում: Դրա համար անընդհատ անում եք եւ կարող եք մոռանալ ցավազրկման եւ գլխացավի մասին:
Ադոնիսը
Զալեմը մի ճաշի գդալ է կես բաժակ եռացրած ջրի մեջ, մենք երկու ժամ պնդում ենք մութ տեղում, հետո զտում ենք: Մենք ճարպակալում ենք օրական երեք անգամ ճաշի գդալով: Այս ժողովրդական միջոցի բուժման ընթացքը 10 օր է:
Երիցուկ
Վերցրեք մի ճաշի գդալ երիցուկ երկու բաժակ եռացրած ջրի մեջ: Մենք պնդում ենք 40 րոպե: Մենք օրվա ընթացքում խմում ենք սնունդով: Դուք նույնպես պետք է ուտել կարտոֆիլ: Հաջորդ օրը մենք կիրականացնենք հետեւյալ միջոցը. 2 ճաշի գդալ չամիչ ստանալ առանց գետաքերի, ապա դրանք կլուսաբանենք երեկոյան եռացող ջրի մեջ, իսկ հաջորդ օրը `այդ թեյի փոխարեն, կպչում է ապակու վրա, իսկ չամիչները կերան: Այսպիսով, երշիկի հետ փոխարինող չամիչները կարող են մոռանալ ցավազրկման մասին:
Մագնիս
Կոնվենցիաները, ինչպես նաեւ թմրությունը, կօգնեն հեռացնել ամենատարածված մագնիսները: Դրվագների տարածքում տեղադրեք մագնիս: Մեկ րոպե անց կանցնի:
Աղը `որպես ժողովրդական միջոց, ոտքերի ցավերով
Երբ սկսվում են ցավազրկումները, մի քիչ աղացրեք լեզուն եզրին եւ պահեք այն ձեր բերանը բաց: Կաթվածները տեւում են 3-ից մինչեւ 5 րոպե, իսկ հետո մենք հեռացնում ենք աղը:
Չորացրած հացը
Կռունկներից բաղկացած բաղադրիչները կօգնեն ձեզ. Չորացրեք տապակած հացից չորացրեք այն եռացրած ջրում, պնդեք 4 ժամ, լարվածություն եւ մի քիչ խմորիչ: Թողնել տաք տեղում, թափել 6 կամ 8 ժամ, ապա լցնել լցնել խմիչքը շշերի մեջ եւ դրեց սառնարան: Նախքան ընդունելությունը, մենք կավելացնենք մեղրը: Մի օր դուք պետք է խմեք 2 բաժակ:
Ծովախորշը նեվրալգիայի եւ բռնկումներից
Որպեսզի բուժել ոտքի ցավերը, նեվրալգիան կօգնի ծովաբողկ: Ձիթապտուղի թարմ արմատների բուժման կարիք (200 գրամ): Ծովախեցգետինները մանր հովացուցիչի վրա փաթաթում են: Ձիթապտղի յուղի կես լիտր եւ կես կիլոգրամ բնական մեղր: Լավ խառնել եւ խառնուրդը դարձնել սառնարան, եւ այնտեղ պետք է պահպանել այս խառնուրդը: Մենք ճաշի առնվազն 20 րոպե տեւում ենք ճաշի գդալով օրական երեք անգամ:
Բորբոքված վայրում, դուք պետք է նաեւ compresses նաեւ ծովաբողկ, բացառությամբ ingesting դեղորայք: Վերցրեք խոշոր ձիթապտղի մի մեծ թարմ պղպեղ, այն մեղրով լցված է, իսկ վերեւում `աղի մեջ: Բորբոքային տեղում, մի թերթիկ կցեք, վերարկու վերցրեք մագաղաթյա թուղթ եւ կապեք թաշկինակով: Մենք հեռացնում ենք առավոտյան կոմպրեսը, սեղմված մնացորդները մաշկից տաք ջրի հետ մաշվում են: Այսպիսով, դուք պետք է մեկ շաբաթվա ընթացքում բուժվեք, ապա նեվրալգիան կվերանա:
Խոտաբույսեր
Որպեսզի խանգարել խցաններին, մենք կպատրաստենք խոտաբույսերի հավաքածու. Նախապատրաստման համար անհրաժեշտ է խոտ: հովիվի տոպրակ, ցորենի, սիլամբոնի, անանուխի, սպունգի, գլխարկի, սագի տախտակի: Մենք բոլոր խոտաբույսերը վերցնում ենք հավասար քանակությամբ, խառնել դրանք: Վերցրեք 100 գրամ հավաքածու եւ լցնել 200 մլ ջուր, եռացրեք եւ եփել 15 րոպե: Ապա կես ժամ թողեք `պնդելու համար: Արգանակը շատ հարուստ կլինի: Մենք բարձր դույլ ենք վերցնում, այնտեղ տաք ջուր լցնել, ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 40 աստիճան: Մի դույլով մենք լցրինք արգանակը եւ մեր ոտքերը դրեցին այն: Անհրաժեշտ է, որ ջուրը ծածկում է ոտքերի հորթերը, այն վայրերը, որտեղ սովորաբար տեղի են ունենում ցնցումները: Ընթացակարգի տեւողությունը պետք է լինի 20 րոպե, նման ընթացակարգերը `տասը, ընթացակարգը պետք է կատարվի ամեն օր: Եվ հետո ցավազրկումները անպայման հեռանում են:
Խուսափելու ոտքերի ցավերից.
- ազատվել ավելցուկային քաշից,
- հագնել հարմարավետ կոշիկներ,
- Խուսափեք երկարատեւ բեռներից,
- մեկ օրվա մեջ մանանեխի լոգանք պատրաստել `3 լիտր ջուր` մանանեխի ճաշի գդալ:
Եթե պարբերաբար ձեր ոտքերը մերսել եք մսագործ կամ եգիպտացորենի յուղով, ապա դա խանգարում է ձերբազատմանը: Ամեն օր պետք է ուտել `բանջարեղեն, մրգեր, լոբի, կաթնաշոռ, ծանր պանրներ:
Ոտքի ցավերից կանխարգելելու համար մենք օգտագործում ենք մագնեզիում եւ կալցիում պարունակող դեղեր: Օրական դոզան `500-ից 1000 մգ մագնեզիում եւ 1000-ից 2000 մգ կալցիում: Եվ ամեն օր պետք է մի բաժակ տաք ջուր խմել մի թեյի գդալ մեղրով եւ խնձորի խնձորի քացախով կամ կիտրոնի հյութով: Կարելի է վերացնել կալիումի դեֆիցիտը, եթե ավելի հաճախ կան բանան եւ նարինջ:
Նախքան անկողնում անցկացնելը, միացրեք ոտքով կոնտրաստ լոգարանները եւ հակադրեք ցնցուղը: Եթե ունեք varicose veins, հակադրությունը չպետք է ուժեղ լինի: Ջրի մեջ դուք կարող եք ավելացնել խոտը, որն ունի հակատանկավանքային ազդեցություն, այն անխիղճ է, վալերիան, ծիրանը, ազնվամորի տերեւները, առվույտը, ձիավորը:
Երբ բռնկումները օգնում են մանանեխի յուղ
Կտրուկների մեջ մենք շփում ենք գիշերվա մանանեխի յուղի համար: Դա օգնում է ճանապարհին:
Ձգումներից
Հանգստացնող բջիջների բուժման համար մենք պատրաստում ենք խառնուրդը, մենք հավասարապես համամիտ ենք խոտի `մզամուրճ սպիտակ, ծաղիկների ծաղիկների, բրնձի բույսերի եւ տերեւների, ոսկե քաղցր երեքնուկի, կարմիր երիների: Մենք խառնել ենք խառնուրդը եւ վերցնել խառնուրդի մի ճաշի գդալ, եփել մի լիտր եռացող ջրի հետ եւ 10 րոպե անց պահել այն ջրի լոգանքով: 30 րոպեների ընթացքում մենք պնդում ենք, ապա մենք զտում ենք: Մենք խոնավացնում ենք այն վիրակապը, որը շերտավորված է մի քանի շերտերով, ներծծվելով, եւ մենք այն կսրբի այն ցավոտ տեղում, պահում ենք առնվազն հինգ ժամ:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է բուժել ոտքերում ցնցումները ժողովրդական միջոցներով: Հետեւելով այդ պարզ խորհուրդներին, դուք առողջ կլինեք: