Եմեն
Սա հղիության ընթացքում ամենատարածված խնդիրներից մեկն է: Շատ հաճախ երեկոյան, եւ երբեմն ճիշտ առավոտյան ոտքերից են հիշեցնում բարձերը: Օրվա վերջում այտուցը կարող է հասնել հիպերին: Պատճառը բորբոքային երակների մեջ աճող արգանդի ճնշման հետեւանքն է, որի արդյունքում արյան արտահոսքը խանգարում է: Սովորաբար, ոտքերի այտուցումը առաջանում է հղիության վեցերորդ ամիսը:
Կանխարգելում
Զբաղվեք մեջքի ամրապնդմամբ եւ հետեւեք կրծքավանդակի (այս պատճառով հազիվ թե առաջանա ավազանի առաջ): Խուսափեք երկարատեւ մնալ շիտակ վիճակում, ոտքդ ոտքի վրա դնել եւ քայլել ավելին `աշխատանքային ոտքի մկանները օգնում են արյան հոսքը մինչեւ ներքեւից: Հանգստանալ ավելի հաճախ, ձեր ոտքերը բարձրացնելով: Քնել ավելի լավ է նաեւ բարձրացված ոտքերով: Կատարել լույսի վարժություններ ոտքերի համար: Հիպոթյուրի խնդիրը մեղմելու համար կօգնեն հանքային կավե պարունակող հատուկ դիմակներ: Նմանատիպ միջոցներ ներկայացված են բազմաթիվ գեղեցկության սրահների եւ անվճար վաճառքի մեջ: Նրանք կարող են հեշտությամբ օգտագործել տանը: Շատ լավ հակադրություն ցնցուղ եւ մաքրող սպունգ ցուրտ ջրով լվանում է `գործել ամբողջ ոտքերի մակերեւույթին` ոտքերից դեպի կծու: Այրվածքների ցանկացած մակարդակում անհրաժեշտ է որոշել, թե դա բնական երեւույթ է հղիության կամ գեստոզայի առաջին փուլում (վտանգավոր բարդություն): Եթե այտուցվածությունը տեղի է ունենում քնումից հետո եւ հանգստից հետո անհետանում է, համոզվեք, որ ձեր բժշկին հետ խորհրդակցեք:
Հոգնած ոտքերը
Զգայուն ոտքերը անհանգստություն են առաջացնում ոչ միայն օրվա ընթացքում, այլ նաեւ խանգարում գիշերը հանգիստ քնի: Որպես կանոն, նմանատիպ խնդիրներ առաջանում են երրորդ եռամսյակում `կապված մարմնի քաշի ավելացման հետ: Սահմանափակեք ցանկացած կոշիկի կրելը, նույնիսկ մի փոքրիկ գարշապարով եւ հարթ մակերեսով, ժամերով: Հոգ տանել, որ կոշիկները չեն սեղմում ոտքը եւ փայլը: Եվ ամեն ժամ սթրեսից հետո ձեր ոտքերի վրա, կազմակերպեք 5 րոպե հանգստություն, քայլեք շուրջը, թեթեւակի մերսում ոտքերը:
Ընդարձակված veins, varicose veins
Քաշի արագ աճի շնորհիվ շատ սպասող մայրեր խնդիրներ են ունենում երակների հետ: Մասնավորապես, նրանց զգալի ընդլայնումը:
Կանխարգելում
Հիշեք, որ հղիության շրջանում տաք ոտքով լոգանքները հակադրվում են: Նախապատվությունը պեդիկյուրում (երկուսն էլ սրահի եւ տան), ջուրը տալիս է չափավոր, սենյակային ջերմաստիճան: Մեծացած երակներով մերսումը խորհուրդ չի տրվում, եւ միայն ներկա բժիշկը կարող է սահմանել համապատասխան վարժություններ: Նաեւ մոռացեք կրել հատուկ զուգագուլպաներ եւ ծնկի բարձրորակ: Օգտագործեք արտադրանք թեթեւ սառեցման կառույցների եւ եթերային յուղերի հետ: Դիմել դրանք, սկսած ոտքի եզրին, դանդաղ շրջանաձեւ շարժումների մեջ, մինչեւ բարձրանալը:
Քաղցրավենիք, ցորեն
Ոտնաթաթի վրա ճնշման եւ քաշի զգալի աճը մեծացնում է եգիպտացորենի եւ աղիքների ձեւավորման վտանգը:
Կանխարգելում
Կոշիկի ընտրության նկատմամբ ճիշտ մոտեցում (9 ամսվա ընթացքում, գեղեցկության առջեւ հարմարության համար նախապատվություն տալը): Այսպիսով, դուք կխուսափեք ոտքի վրա լրացուցիչ բեռից եւ ոտքի մաշկի ագրեսիվ ազդեցությունից:
Ոտքերի եւ ոտքերի մաշկի չորություն. Ինչպես պայքարել եւ ինչ խուսափել:
Հղիության ընթացքում շատ վիտամիններ եւ օգտակար միկրոէլեմենտներ ուղղված են հատկապես պտղի լիարժեք զարգացմանը, ուստի մայրը հաճախ տառապում է նրանց անբավարարությունից: Դրա հետեւանքով հաճախ դառնում է չոր մաշկ, փխրուն եւ ձանձրալի եղունգներ:
Կանխարգելում
Համոզվեք, որ ձեր մարմինը ստանում է բավարար քանակությամբ կալցիում, վիտամին A եւ երկաթ: Մի մոռացեք, որ առավոտյան եւ երեկոյան պարբերաբար օգտագործեք խոնավեցնող ոտքով կրեմ: Հոգատարությունը ոտքերի համար, նախապատվությունը տալիս է մասնագիտական բրենդերի մասնագիտացված միջոցներին, որոնք ուղղված են սննդի եւ ոտքերի մաշկի խոնավացմանը: Ավելի լավ է օգտագործել այն դեղերը, որոնցում առկա են դարեր շարունակ փորձարկված բնական բույսերի բաղադրիչներ: Օրինակ, jojoba նավթը մեծապես արագացնում է կրեմ պարունակող օգտակար բաղադրիչները կլանելու գործընթացը: Արդյունքն ակնառու կլինի առաջին դիմումից հետո: Յուրաքանչյուր աղջիկ հատուկ է: Իսկ եթե հղիության ընթացքում ինչ-որ մեկը պայքարում է մաշկի չափազանց չորությունով, ապա ինչ-որ մեկը, ընդհակառակը, մտահոգում է ոտքերի քրտինքի մասին: Եվ այս խնդիրը ոչ միայն անհանգստություն եւ տհաճ հոտ է բերում, այլեւ կարող է հանգեցնել բորբոսի տեսքը եւ զարգացումը, քանի որ բարձր խոնավությունը հիանալի միջոց է վարակի զարգացման համար: Հետեւաբար, հղիության ժամանակ հատկապես կարեւոր է հետեւել ոտքերի վիճակը:
Կանխարգելում
Ստուգեք, արդյոք չափազանց կոկիկ կրում եք: Հավանաբար, ոտքերի այտուցվածության պատճառով դուք պետք է ավելի շատ կաշվե կոշիկի չափից ավելի: Փորձեք առավոտյան եւ երեկոյան սեղմել ոտքերը աղի կամ սոդայի լուծույթով (1 թեյի գդալ փոշի 1 բաժակ տաք ջրով): Դրանից հետո ուշադիր չորացնել մաշկը: Լավ է նաեւ ջերմ (բայց ոչ թե տաք) ոտքով լոգանքները, որոնք կաղնու խոռոչի խառնուրդ ունեն: Այս պահին այս խնդրի դեմ պայքարելու համար կան բազմաթիվ գործիքներ: Սակայն հարկ է նշել, որ նրանցից շատերը հակասական են հետաքրքիր իրավիճակում: Հետեւաբար, այս հիվանդության բուժման եւ կանխարգելման լավագույն տարբերակը պեդիկյուրի հերթական կատարումն է `տանը եւ սրահում: