Առողջական ընթացակարգերի ցանկում մանանեխի լոգանքները պատիվ են բերում: Ինչպես պատրաստել դրանք ճիշտ եւ երբ պետք է մանանեխ լոգանք ընդունել:
Ինչպես կատարել մանանեխի լոգանք
Մանանեխի լոգանքները խորհուրդ են տրվում բրոնխիտ, քրոնիկական թոքաբորբ: Այս բաղնիքները օգտակար են հիպերտոնիկ տառապող մարդկանց համար, այս կարգը նվազեցնում է արյան ճնշումը:
Դուք կարող եք մանանեխի ոտքի լոգանք կատարել
Ջրի մի դույլով վերցրեք 10 գրամ չոր մանանեխ: Ընթացքի ավարտից հետո մաշկը լվացեք մաքուր ջրի մեջ, ապա դրեք բրդյա գուլպաներ:
Ցուրտ եղեւնիների համար, մանանեխի լոգանք: Մանանեխը տաքացնում է ջերմությունը, բարելավում է արյան անոթների եւ գլխուղեղի շրջանառությունը, բարձրացնում է արյան հոսքը դեպի ոտքը: Լոգարան պատրաստելու համար հարկավոր է ջուր լցնել այն մակարդակին, որը ծածկում է ոտքը, ավելացնել 1 ճաշի գդալ մանանեխի փոշի: Այս ընթացակարգի երկարությունը կախված է այն ժամանակից, երբ ջուրը սկսում է սառեցնել եւ երբ այն հասնում է սենյակային ջերմաստիճանը, դուք պետք է լրացնեք ընթացակարգը: Մանանեխի լոգանքը ոտքի համար համարվում է կանոնավոր ընթացակարգ եւ դա պետք է արվի օրվա ընթացքում հիվանդության ժամանակահատվածում:
Մաստուկ հովիվը ամենալավ միջոցն է, որը սնուցվելու է: Եվ նույնիսկ եթե հիվանդության կասկած չկա, մանանեխի լոգանքները կանխելու վատ առողջություն: Հեշտությամբ պարարտանյութի լոգանք ընդունվում է շաբաթը երկու անգամ կանխարգելման նպատակով, եւ եթե դուք արդեն «այցելել եք» ցավալի վիճակում, ապա դուք պետք է առնեք լոգարաններ օրական մեկ անգամ:
Խողովակի մեջ ջուրը պետք է տաք լինի, որը միայն ոտքերը կարող է դիմակայել: Քանի որ ջուրը սառչում է, դուք պետք է ավելացնել եռացող ջուր: Լոգանք ստանալուց 20 րոպե անց, լվանալ ձեր ոտքերը տաք ջրով, չորացնել եւ չորացնել գուլպաներ:
Մանանեխի լոգանքները օգնում են մեծահասակներին եւ երեխաներին հաղթահարել սառը ցնցուղը: Վերցրեք մի երեխա ձեզ հետ եւ զույգ ձեր ոտքերը միասին: 20 րոպեի ընթացքում դուք ժամանակ կունենաք նրա հետ խոսելու ցանկացած թեմայի շուրջ: