Հորմոնի ազդեցությունը անձի քաշի վրա

Ճիշտ հորմոնալ ֆոնը կախված է ձեր մարմնի հորմոնների ընդհանուր հավասարակշռությունից: Էնդոկրին համակարգը բաղկացած է հորմոններից, որոնք արտադրում են տարբեր հորմոններ: Իր ճիշտ աշխատանքի շնորհիվ կախված է մեր քաշի ճշգրտումը: Կարեւոր է, որ ընդհանուր հորմոնալ ֆոնը նորմալ է, քանի որ ամբողջ օրգանիզմը, քաշի եւ քաշի կորստի, ախորժակի, նյութափոխանակության արագության եւ նույնիսկ ինչ-որ բան ուտելու անսպասելի ցանկության կախվածության գործընթացը կախված է դրա վրա: Ինչպես են հորմոնները ազդում մարդկանց ծանրության վրա: Այս հարցին պատասխանելու համար մենք պետք է հաշվի առնենք առկա հորմոնները եւ քաշի փոփոխությունները ազդեն իրենց մակարդակի վրա:

Հորմոն լեպրին

Հունարեն բառը leptos նշանակում է հարթ. Հորմոնեպտինը պատասխանատու է մեր ախորժակի եւ սննդակարգի սննդակարգի համար: Այն է, ով ազդանշան է տալիս ուղեղին, թե արդյոք կա բավարար ռեզերվներ մարմնում: Եվ եթե լեպրինի մակարդակը նվազում է, ապա մեր ուղեղը ազդարարում է, որ անհրաժեշտ է լրացնել ճարպի պաշարները: Հետեւաբար, կախվածություն կա եւ հնարավորինս շուտ:

Հետեւաբար, եթե դուք բարձրացնում եք լեպրինի մակարդակը մարմնի մեջ, ապա դուք կարող եք ազատվել գիրության միանգամից եւ ընդհանրապես: Բայց գիրություն ունեցող մարդկանց մեջ մարմնի մարմնի մակարդլեղինը շատ ավելի բարձր է, քան բարակ մարդը: Թերեւս դա հիմնավորված է նրանով, որ լիարժեք անձի մարմինը դառնում է զգայուն քլեպինին, եւ դրա պատճառով այն մարմնից է գերազանցում չափերով: Akak- ն միայն քաշը կորցնում է, եւ այս հորմոնի մակարդակը նվազում է:

Լեպտինի մակարդակը կարող է նվազել, եթե դուք անընդհատ nedosypaete. Ահա թե ինչու 7 ժամից պակաս մարդիկ սիբիրախտ են: Այս հորմոնի մակարդակը նորմալացնելու համար դուք պետք է ներառեք ձկների եւ այլ ապրանքների դիետայի մեջ:

Էստրոգեն հորմոն

Էստրոգին հաճախ առաջացնում է ճարպերի տեղադրում երիտասարդ կանանց գործչի ստորին մասում, մինչդեռ հասուն տղամարդկանց եւ կանանց մեջ, ընդհակառակը, վերին մասում `որովայնի շրջանը: Ակնկալվում է, որ ավելցուկային քաշը ձեռք է բերվել մարմնի էստրոգենի պակասի պատճառով:

Այս հորմոնի մակարդակի իջեցումը բավականին բնական է, այն սկսվում է menopause սկսվելուց մեկ տարի առաջ: Դա կարելի է տեսնել երիտասարդների աճող քաշքշուկով: Էստրոգինի պարունակության աստիճանը նվազում է, ուստի մարմնը կձգտի ստանալ այն ճարպային բջիջներից, որը այն ավելի ու ավելի շատ է պահում: Դրանից բացի, կանանց մարմնում թեստոստերոնի մակարդակը նվազում է, ինչը կարելի է նկատել մկանային զանգվածի կրճատման մեջ: Քանի որ մկանները պատասխանատու են այն բանի համար, որ ճարպերը այրում են, այնքան փոքր են, այնքան ավելի ճարպային: Ահա թե ինչու քառասուն տարի հետո ավելի դժվար է հաղթահարել ավելորդ քաշը:

Հորմոն կորտիզոլ

Այս հորմոնն ու դրա ազդեցությունը միանշանակ չեն: Այն ծառայում է որպես հակասուս, բայց այն ներառում է որոշակի պաշտպանական գործընթացներ, մյուսները դադարում են: Դրա պատճառով այն է, որ նյարդային իրավիճակներում որոշ մարդիկ զգալիորեն աճել են ախորժակը, սա սթրեսին դիմակայելու համար քիմկուլիի օրգանիզմն է: Քրաբերիզոլի պատճառով նյութափոխանակության գործընթացի արագությունը նույնպես նվազում է, ինչը նաեւ նպաստում է էներգիայի պահպանմանը `սթրեսը հաղթահարելու համար:

Մարդը կարող է ազդել կորտիզոլ հորմոնի արտադրության վրա, այնպես որ երբ ուզում եք գրավել սթրեսը, պետք է խուսափեք աղբյուրի ինքնությունից: Նաեւ օգնում է ցանկացած թուլացում տեխնիկա `յոգա, պար կամ խոհարարություն:

Հորմոնալ ադրենալին

Adrenaline- ը հարաբերական է կորտիզոլի կողմից, քանի որ այն նաեւ ազդեցություն ունի նյութափոխանակության վրա, բայց մի փոքր տարբեր ձեւով: Cortisolstimulates մարմնի պատասխանը սթրեսի, ադրենալին խթանում արձագանքը բարձր emotional խթանման.

Ադրենալինի ակցիան նույնպես տարբեր է, այն ստիպում է նյութափոխանակությանը արագ աշխատել, ինչը կնպաստի ճարպի ճեղքմանը: Իսկ ճարպերի այրման պատճառով մարմնի ջերմաստիճանը փոքր-ինչ ավելանում է: Եվ երբ կա ryssoudrenalin - ախորժակը նվազում է: Այնուամենայնիվ, կա օրինաչափություն, այնքան ավելի շատ մարդ է կշռում, այնքան թույլ է մարմինը արտադրում է ադրենալին:

Հորմոնային ինսուլին

Այն արտադրվում է ենթաստամոքսային գեղձի եւ պատասխանատու է արյան մեջ շաքարի պարունակության (գլյուկոզի) վերահսկման համար: Դրա ազդեցությունը մարմնի վրա դառնում է ավելցուկային շաքարավազ: Եթե ​​մարմինը խանգարեց ինսուլինի արտադրությունը, ապա մարդը տառապում է շաքարախտից: Պարզ ասած, այս ամենը պայմանավորված է մարմնում շաքարավազի եւ օսլայի ընդունման հետեւանքով, իսկ ենթաստամոքսային գեղձերը գերազանցում են եւ նրա աշխատանքը վատանում է: Մի օգտագործեք սպիտակ գույն ունեցող արտադրանքները, որպեսզի չստանաք ավելորդ քաշը եւ պահպանեն ենթաստամոքսային գեղձի նորմալ գործունեությունը:

Հորմոնները քրոնիկ են

Եթե ​​մարմն ունի այդ հորմոնների պակասը, ապա կվնասի վահանագեղձի գործառույթը խափանում է, ինչը նպաստում է ավելցուկային քաշի: Եթե ​​այդ հորմոնները զարգանում են չափազանց ակտիվ, դա նաեւ կհանգեցնի վահանաձեւ գեղձի հիպերֆունկցիայի: Սա նաեւ խախտում է:

Կիտրոնի հյուսվածքը սովորաբար աշխատում է, մարմինը կարիք ունի յոդ, որը պարունակում է յոդացված աղ, ինչպես նաեւ տարբեր վիտամիններով եւ յոդի պարունակող հավելումներ: Դա շատ օգտակար է համատեղել յոդի եւ սելենիայի մասին:

Ղրեյլին հորմոն

Այն արտադրվում է ստամոքսի կողմից եւ ազդանշան է տալիս ուղեղի քաղցկեղի վիճակը: Գրիլինի արտադրանքը նպաստում է կիլոկալարիների ավելացմանը: Ֆրուկտոզան խթանում է այս հորմոնի արտադրությունը: Այն պարունակում է եգիպտացորենի օշարակ, հյութեր եւ գազավորված ըմպելիքներ: Հետեւաբար, եթե դուք ուտում եք ֆրուկտոզայի բարձր մակարդակ պարունակող սննդամթերքներ, ապա սովի զգացումը նույնպես կբարձրանա, եւ, հետեւաբար, կտեսնեք:

Եթե ​​մենք վերլուծենք այս նյութը, ապա կարող ենք եզրակացնել, որ մարդիկ, ովքեր չեն կարող կորցնել քաշը, առաջին հերթին պետք է արյան ստուգում անցկացնել հորմոնների համար, ինչը թույլ կտա ձեզ իմանալ, թե ինչ հորմոններ են գերազանցում, եւ ինչը բավարար չէ օրգանիզմի բնականոն կյանքի համար: Եթե ​​որոշ հորմոնների պակասություն եք գտնում, ապա երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է փոխել ձեր սննդակարգը, ժամանակացույցը եւ սկսել վիտամիններ եւ հանքանյութեր ձեռք բերել, որը դուք պետք է նշանակեք բժշկին:

Հորմոնալ ֆոնդի շտկումը անհրաժեշտ է, բայց առանց ինքնուրույն գործունեության, քանի որ դա կարող է հանգեցնել վատթարացման: Դեղատոմսերը հագեցած են հեպատիտներ, որոնք պարունակում են էստրոգեններ, որոնք օգնում են ուղղել հորմոնալ ֆոնին, բայց եթե հստակ արտահայտված ախտանիշներ չկան: Թեեւ այդ դեղերը կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի, նրանք պետք է վերցվեն բժշկի կողմից: Կատարեք բոլոր գործողությունները միայն բժշկի խորհրդով: