Ամեն օր լավ ախորժակի, ուժեղ անձեռնմխելիության համար անհրաժեշտ է երեխայի հետ մաքուր օդում քայլել, ոչ պակաս, քան երեք ժամ: Երբ երեխան լավ տրամադրություն ունի, կերակրման միջեւ ընկած ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է իրականացնել մերսման ընթացակարգը: Ծնված մի կին պետք է հասկանա, որ երեխաների զանգվածները շատ կարեւոր են երեխայի հետ ֆիզիկական եւ հուզական շփումների «ճշգրտման» համար: Երեխաների համար այդքան վաղ տարիքում (1,5 ամիս եւ մինչեւ մեկ տարի) մերսում էական դեր է խաղում նրա ֆիզիկական զարգացման մեջ, քանի որ մանկական բոլոր մկանները եւ հոդերը չեն զարգացել, մերսման շնորհիվ երեխայի արյան շրջանառությունը ավելանում է եւ ակտիվանում:
Մինչ մերսում, դուք պետք է ձեր ձեռքերը բերեք ճիշտ վիճակում, այսինքն `լվանալ եւ կտրել եղունգները, քանի որ երկար եղունգներով կարող եք վնասել երեխայի մաշկը: Մանկական մերսումը պետք է սկսի նորածնին սեղմելով, սկսելով գլուխը եւ ոտքերի վրա ոտքերով ավարտվողը, որպես կանոն, նման անդրադարձով երեխայի հանգստանում եւ վայելում է: Ձգվածության կարգի մեջ երեխային հարթ մակերեւույթին դրեք կոկորդի հետ, ապա վերցրեք երեխայի ձախ բռնակի եւ բարձրացրեք, այս պահին ձեր ազատ ձեռքի հետ, սկսեք երեխային դաստակից իջնել ուսին: Այս մանիպուլյացիան մեկ ձեռքով կատարելուց հետո գնացեք հաջորդը:
Եվ վերջապես մենք դիմում ենք ոտքերի հետ աշխատելու: Երեխայի ոտքերը փոխարինվում են իրենց ձեռքերում եւ հարթ եւ նուրբ շարժումներով հարվածում են հիփի ոտքին (շրջանցելով ծնկի գլխարկը): Նորածնի կոկորդը պետք է սեղմվի ձեռքի ափի հետ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, այս ընթացակարգով ոչ մի գործ չի կարող սեղմել: Երեխայի աջ անկյունը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ է, իսկ ձախը `ժամը: Կատարել է հետեւի կաթվածը, անհրաժեշտ է երեխային վերածել կոկորդի վրա, գլուխը մեկ ձեռքով պահելով եւ ազատել ինսուլտի հետեւից եւ ետին:
Ձգվող պրոցեդուրայից հետո դուք պետք է սկսեք շնչել երեխայի մաշկի վրա: Ցուցանիշի մատով օգնությամբ սկսում ենք մեղմ կերպով մաշկը գլորում շարժել շրջանաձեւ շարժումներով, որի արդյունքում մի փոքր կարմիր կդառնա, բայց չպետք է անհանգստացնենք, դա պարզապես տեղի է ունենում մաշկի հյուսվածքների ավելի ինտենսիվ հոսք: Երբ փչում եք, դուք պետք է զգույշ լինեք երեխայի մեջքին եւ ուսի շեղբայրերում: Եթե դուք չեք համոզված, որ դուք կատարում եք պատշաճ մերսումներ, ապա պետք է խորհրդակցեք հատուկ բժշկի հետ, որն ունի բարձր մակարդակի գիտելիքներ եւ պրակտիկա երեխայի մերսում:
Մանկական մերսման հաջորդ փուլերը խառնուրդը եւ թրթռում են, այս քայլերը ծնողների կողմից չեն առաջարկվում: Մանկական մերսումների համար կան ցուցիչներ եւ հակացուցումներ: Մանկական մերսումն անհրաժեշտ է վաղաժամ երեխաների համար, որոնք տառապում են ռախիտից, փոքր ծանրությամբ նորածիններից, գիրություն անող երեխաներից: Բացի այդ, մերսողությունը կարող է օգտագործվել վիրուսային հիվանդություններից հետո, որոնք հաջողությամբ բուժվել են: Անչափահասների համար մերսման արգելվում է դիստրոֆիայի, հերմինի, մաշկի հիվանդությունների, սրտանոթային հիվանդությունների տառապող երեխաներ: Այնուամենայնիվ, մերսման փուլում առաջին քայլը արգելված չէ, բայց նույնիսկ ողջունելի է: