Մանուկներին լողալու ուսուցման տեխնիկան

Վերջերս հայտնի դարձան երեխաների վաղ զարգացման տարբեր մեթոդներ, որոնցում հատկապես հայտնի դարձավ երեխաների լողավազանի ուսուցման մեթոդը: Եվ դա ոչ միայն նորաձեւության մեջ է, այլեւ մարմնի տարբեր համակարգերում լողալու անօտարելի օգտագործմամբ:

Նման դասերի հիմնական առավելություններն են.

• մկանային-թոքային համակարգի ամրապնդում;
• թոքերի զարգացում եւ կրծքավանդակի ամրապնդում;
• երեխայի խոշոր եւ փոքր շարժիչային հմտությունների զարգացում;
• հյուսվածքների եւ օրգանների արյան շրջանառության բարելավում.
• ուժեղացնելով իմունային համակարգը արդյունավետ սառեցման հետեւանքով:

Այս տեխնիկայի օգտին կարեւոր փաստարկ է երեխայի ծննդաբերական լողավազանի ռեֆլեքսների առկայությունը, որը մնում է երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին: Նշենք, որ բնածինային reflexes աստիճանաբար մարում. Այսպիսով, մոտավորապես մեկ ամսվա տարիքում, ռեֆլեքսային շնչառությունը պահպանվում է, երբ ջուրը ստանում է դեմքին եւ մինչեւ երեք ամիս `ավտոմատ քայլելու եւ սողացող ռեֆլեքսներ: Լողանում է, որն օգնում է ամրապնդել այս reflexes- ը:

Երբ սկսել դասեր

Ձեր երեխայի լողի ուսուցումը կարող է սկսվել բառացիորեն ծննդյան տարեթվից, երբ աչքաթաղանթը բուժում է (մոտավորապես 10-ից 15-րդ օրերին): Չնայած դասերի անցկացման օպտիմալ ժամանակահատվածը հասնում է մեկամյա ձեր կարապուզի տարիքին: Խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ձեր մանկաբույժին, նախքան լող դասերը սկսելը բացառելու համար հակացուցումները:

Նախնական ճեպազրույց

Այսպիսով, որոշեցիք ձեր երեխաներին լողալ սովորեցնել: Այժմ դուք պետք է որոշեք դասերի ընտրության ընտրությունը: Խորհուրդ եմ տալիս սահմանափակել ձեր սեփական լոգարանը: Նախ, ես խորհուրդ չեմ տալիս «դուրս գալ» երեխաների հետ բազմամարդ վայրերում, եւ, երկրորդ հերթին, ձեր սեփական բաղնիքը նման գործունեության ավելի հիգիենիկ տեղ է:

Նախքան լոգարանը լցնել ջրով, այն պետք է մաքրվի եւ ջեռուցվի տաք ջրով: Սկզբում ես խորհուրդ եմ տալիս լրացուցիչ լոգանք լցնել եռացող ջրով, եւ երբ երեխան մեծանա, կարող եք առանց նախնական պատրաստման:

Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 36ºC: Կրճատեք այն ամեն երկու շաբաթվա ընթացքում `կես աստիճանով մինչեւ 32ºC: Լողալու սովորելու գործընթացում մի բաղնիք չի ստեղծում, որի նպատակն է մաքուր օդը պահել հարակից սենյակներից: Լոգարանի հարեւան սենյակների ջերմաստիճանը պետք է լինի 20-24ºC մակարդակում: Թույլ մի տվեք, որ ջերմաստիճանը զգալիորեն նվազի:

Անհրաժեշտ է երեխայի հետ շաբաթվա ընթացքում 3-4 անգամ լողալ պարտադիր հանգստի համար: Խորհուրդ է տրվում ընթացակարգը կեսօրին անցկացնել մինչեւ երեկոյան ժամը վեցը, քանի որ հետագա գործողությունները կարող են երջանիկ ազդեցություն ունենալ երեխայի վրա եւ կանխել հանգիստ քունը:

Ջրի մեջ մնալու տեւողությունը որոշվում է առանձին: Սկզբում դասերը չպետք է երկար լինեն (մոտ 10 րոպե): Հետագայում ջրի մեջ մնալը կարող է մեծանալ, եթե երեխան լողում է լողալու գործընթացով, ուսուցումը բերում է 30-45 րոպե:

Դասընթացի մեկնարկից առաջ ես խորհուրդ եմ տալիս 5-7 րոպեի ընթացքում ամբողջ մարմնի հեշտությամբ սահել մերսման համար:

Մենք սկսում ենք սովորել լողալ

Դասերի առաջին ամիսը

Սկզբնական շրջանում վերապատրաստումը կրճատվում է շնչառության հետաձգման մեջ:

Հիմնական բանը `իմանալ, թե ինչպես ճիշտ պահելու երեխային: Անհրաժեշտ է ստորին ծնոտի աջ ձեռքով աջ կուրծքը պաշտպանել, առանց վզին դիպչելիս եւ ձախ ձեռքը դնել գլխի հետեւի մեջ: Երբ լողում է հետեւի մեջ, անհրաժեշտ է աջակցել գլուխը մի կողմից, մյուսը `էշը: 1-2 շաբաթ անց դուք կարող եք հանձնարարել երեխային սուզվելու, գցել որոշակի ջուր եւ երեխայի դեմքին ջրել: Մի մոռացեք ձեր բոլոր գործողությունները հաճելի ինտոնացիայի հետ ուղեկցելու համար «լողալ», «սուզվել», «մղել» ...

Դասընթացի երկրորդ ամիսը

Մեկ ամսվա վերապատրաստումից հետո դուք կարող եք դայվինգի միջոցով աջակցել: Դա անելու համար «սուզվելը» կրճատվում է երեխայի դեմքին ջրի մեջ ջրի մեջ եւ ջրի մեջ 1 վայրկյանի համար հեշտ սուզվելով: Մի քանի շաբաթ անց սուզման ժամանակը ավելանում է եւս 1 վայրկյանից (ընդհանուր սուզման ժամանակը պետք է ավելանա մինչեւ 3 վայրկյան):

Դասերի երրորդ ամիսը

Սա անկախ վիզաների մեկ ամիս է: Ձուլելով լողի բոլոր «հիմունքները», դուք կարող եք գնալ դեպի լող նախապատրաստման ամենակարեւոր փուլը:

Եթե ​​ձեր երեխան վստահորեն ջրի տակ է մոտ 3 վայրկյան, չի շփոթում, չի վախենում ջրի, կարող եք սկսել ազատել ձեռքերը, երբ սուզվելը: Եվ երրորդ ամսվա ավարտից հետո, առանց ձեր ձեռքի սուզվելու, երեխան կարող է ջրի տակ լողալ մոտ 20-30 սմ (իսկ ջրի տակ մնալու տեւողությունը չպետք է գերազանցի 4 րոպե):

Լողումից հետո

Դուք մեծ աշխատանք եք կատարել, մի շարք զորավարժություններ: Հիմա անհրաժեշտ է չորացնել մարմնի լավը, հագցնել համապատասխանաբար սեզոնի համար: Ականջները պետք է չորացրած լինեն բամբակյա ձողերով, որը պետք է մնա հինգ րոպե: Եվ, հավանաբար, կերեք քիփ, 20-30 գ ավելի, քան սովորական:

Եթե ​​դու երեխայի հետ եք տնից դուրս, ապա պետք է դուրս գաք փողոցում ամռանը ոչ ուշ, քան 15-20 րոպե դասերից հետո, իսկ ձմռանը, ոչ ավելի, քան կես ժամ:

Հանգստացեք եզրակացությունները

Ելնելով վերոնշյալից, յուրաքանչյուր ծնող կարող է սովորել, թե ինչպես սովորել, թե ինչպես լողալ: Եվ դրա համար անհրաժեշտ է լինել պրոֆեսիոնալ ուսուցիչ: Ամեն դեպքում, այս տեխնիկայից դուք կհաղթահարեք անհերքելի օգուտներ. Ուժեղացնել երեխայի մկանային, նյարդային, իմունային համակարգը, ինչպես նաեւ լվացքի գործընթացը միացնել երեխայի լոգանքում «ներծծող» սովորական ընթացակարգին, բայց հաճելի եւ օգտակար ընթացքի մեջ: Այո, եւ դուք կստանաք զգացմունքների ծով, տեսնելով, թե ինչպես է մի փոքրիկ երեխան լողում: