7 ամսական երեխաների մեծ մասը արդեն ակտիվորեն խաղում են եւ շատ շարժվում են: Հետեւաբար, նրանք ավելի շատ կալորիա են առաջացնում: Հետեւաբար, 7 ամսվա ընթացքում սնունդը աստիճանաբար փոխվի: Մտածեք, թե սննդակարգին պետք է ավելացնեք, թե ինչպես է սննդակարգը փոխվում, եւ ինչպես է մանկական սնունդն փոփոխվում 7 ամսվա ընթացքում, որպեսզի այն համապատասխանի երեխայի «էներգետիկ ծախսերին»:
Ինչ սնունդ կարող են ավելացվել երեխայի դիետա:
Երեխաները, որոնք կրծքով կերակրում են, 7 ամսվա ընթացքում արդեն պետք է ստանան երրորդ գայթակղություն: Սա միս եւ ապուր, պյուրե բանջարեղեն: Լավ է ավելացնել ջիբրային կամ սպիտակ ցորենի ցորենը: Միսը, ինչպես մյուս նոր ճաշատեսակները, պետք է աստիճանաբար տրվի երեխային, սկսած կես թեյի գդալով, ապա մեկ գդալով եւ աստիճանաբար ավելացնեն դոզան `2-3 ճաշի գդալով ճաշասենյակ: Սկզբում բանջարեղենային պյուրեները պետք է պատրաստված լինեն բանջարեղենից, օրինակ, գազար, դդում, շաքարավազ, կարտոֆիլ: Այս բանջարեղենը պարունակում է ածխաջրեր, պեկտին, հանքանյութեր: Այս բանջարեղենի մանրաթելը փոքր քանակությամբ է: Դուք պետք է մեկնարկեք մեկ բուսականությամբ, աստիճանաբար ավելացնելով ուրիշներին: Ավելի ուշ ներառում են լոլիկ, ցուկկինի, կաղամբ, խյուսի մեջ: Միսը պետք է լինի ցածր յուղ, նախընտրելի տավարի միս: Երեխային տալով այն կարտոֆիլի պյուրե տեսքով: Բացի այդ, պատրաստի միսերի տան փոխարեն, հնարավոր է տալ երեխային հատուկ բարձրորակ պահածոյացված միս: Բայց դուք պետք է իմանաք, որ պահածոյացված սնունդը լյարդից խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այս մարմինը կուտակում է տարբեր վնասակար նյութեր: Բացի այդ, լյարդը կարող է երեխայի մեջ ալերգիա առաջացնել, սա նաեւ վերաբերում է թռչնի միսին:
Յոթ ամսվա ընթացքում մանկական սննդի մեջ ներառում են ձվի ձվի դեղնուց, պինդ խաշած ձու: Ձվի դեղնուցը կրծքի կաթով կախված է, մինչեւ կազմված միասնական զանգվածը: Բայց ձվի դեղնուցը զգուշությամբ պետք է տրվի, նախ `գդալի հուշում, եւ եթե ալերգիկ ռեակցիա չի կատարվում, ապա դուք կարող եք աստիճանաբար բարձրացնել դոզան օրական 0.4-0.5 ձվի դեղնուց: Լավ է ավելացնել պյուրե ձվի դեղնուցը բուսական յուղով կամ շիլաով: 7 ամսվա ընթացքում մանկական մենյուը կարելի է համալրել մեղմ տափակ եւ փափուկ պանիրով: Խորոված պանիրը լավ է ավելացնել ապուրները:
Յոթ ամսվա տարիքում պետք է սկսեք «ծանոթացնել» երեխային թթվասերի հետ, դա կաթնաշոռ եւ մածուն է: Այս արտադրանքը պատրաստված է կովի կաթից, որը fermented է fungal թթվասերի մշակույթների կամ կաթնաթթվային բակտերիաների. Նրանք շատ լավ կլանված են, հեռանում են աղիների պաթոգեն խմբերից եւ նվազեցնում ֆերմենտացման գործընթացները: Հատկապես խորհուրդ են տրվում անկայուն աթոռներ ունեցող երեխաների համար:
Ավելացնել շիլա երեխայի դիետա
Այս տարիքում դիետայում աստիճանաբար մտնում են կաթ-հացահատիկներ: Հացահատիկները պարունակում են մեծ քանակությամբ բուսական սպիտակուցներ, մանրաթել, օսլա, հանքանյութեր եւ վիտամիններ: Խոհարարությունը պետք է լինի միջին հետեւողականություն: Նախքան հացահատիկն ընտրելը, որից դուք կխաղաք շիլա, հաշվի առեք հետեւյալը. Հնդկացորենը պարունակում է երկաթ եւ վիտամիններ, ավելի շատ քանակությամբ, քան բրնձը: Բրնձը պարունակում է ավելի շատ օսլա: Բաղադրիչը պետք է լինի միայնակ բաղադրիչ: Միսը կովի կամ այծի կաթի վրա, եթե չկան ալերգիկ ռեակցիաներ: Եթե կաթը երեխայի ալերգիան է, ապա դուք կարող եք եփել կրծքի կաթում, կաթնային բանաձեւով կամ ջրով: Առաջին դեղաչափը պետք է լինի նվազ, ապա աստիճանաբար ավելանա:
Այլ առաջարկություններ, երբ ներկայացվում են նոր ապրանքներ
7 ամսվա ընթացքում երեխայի դիետայում դուք կարող եք ավելացնել բանջարեղենային պյուրեները, հացահատիկը, կաթն ու կաթնաշուրդը, միսը, հավի ձվի դեղնուցները, մրգային հյութերը, մի քիչ բանջարեղեն եւ կարագ, կեֆիր եւ կաթնաշոռ: Այս ամսվա ընթացքում միջին հաշվով երեխան հավաքում է մոտավորապես 550 գրամ քաշով եւ մոտ 2 սմ բարձրությամբ:
Այս շրջանում բժիշկը պետք է վերահսկի երեխային, ով գիտի զարգացման իր անհատական հատկանիշները: Նա պետք է վերահսկի երեխայի մարմնի վարքագիծը, երբ նոր սննդի ներմուծումը դիետա է:
Բայց հարկ է իմանալ, որ նախքան նոր մթերք ավելացնել մենյուին, ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի առողջության վիճակի, նրա ախորժակի, ալերգիայի, շնչառության եւ այլն: Մի երեխային ուժով կերակրեք, գուցե նա դուր չի գալիս ճաշակի կամ սննդի շատ տաք. Կերակրեք այս անգամ իր կրծքի կամ խառնուրդի հետ, ապա համոզվեք, որ գտնեք նրա հրաժարվելու պատճառը: Սակայն այս տարիքում հիմնական սննդամթերքը պետք է լինի կրծքի կաթ կամ կաթի բանաձեւ: