Առանձին սնունդ միշտ էլ գրավում է մարդկանց ուշադրությունը: Նրանք կարծում են, որ նրանք կկարողանան միանգամից փոխել իրենց գործիչը, եթե նրանք «ճիշտ ուտեն»: Այնուամենայնիվ, պրակտիկան ցույց է տվել, որ սա միշտ չէ, որ ճիշտ է: Երբեմն կասկածները դեռեւս հաղթահարում են մի մարդու, որը ցանկանում է փոխել իր կյանքը այնքան:
Իսկ եթե մտածես դրա մասին, առանձին դիետան դիետա է: Այս գաղափարը, հավանաբար, երեւում է բազմաթիվ հայրենակիցների, ովքեր գերադասում են իրենց սննդակարգը փոխել գրքի եւ ամսագրերի տարբեր առաջարկների համաձայն `իրենց ավելցուկային քաշի պատճառով: Ինչպիսին է «առանձին սնունդ»:
Առանձին սնունդ է ...
Առանձին սննդամթերք որոշակի ժամանակ սպառված ապրանքների տարբեր խմբերի ընտրությունն է: Առավել պարզ եւ գործնական ձեւը «ծանր» բաժանումն է: Օրինակ, միսը կամ կաթնամթերքը, բանջարեղենը, մրգերը եւ շատ ավելին:
Այսպիսով, դիետան կառուցված չէ հատուկ մենյուի վրա: Մարդը չի սահմանափակում իր դիետան, բոլոր օգտակար նյութերը, վիտամինները եւ միկրոալիքները մնում են դրան: Այս փաստը ամենակարեւորն է, քանի որ որոշ դեպքերում ցանկացած արտադրանքի բացառումը հանգեցնում է անձեռնմխելիության նվազմանը: Պրակտիկան ցույց տվեց, որ անհատական դիետաները պարզապես վտանգավոր են մարդու առողջության համար:
Առանձին դիետան որպես դիետա
Առաջին հայացքից առանձին սննդամթերք չի ստացվում ստանդարտ դիետա: Մարդը նույն ուտելիքները ուտում է, ինչու պետք է նիհարել: Ժամանակի եւ ճաշատեսակների ընտրությունը ինքնին նման ազդեցություն է ունենում: Օրգանիզմը սնուցում է ավելի լավ ու միեւնույն ժամանակ հնարավորություն է տալիս շատ ավելի արագ մարսվել:
Ճաշացանկը որեւէ դեր չի խաղում, բայց միեւնույն ժամանակ մենք ունենք որոշակի սահմանափակում: Օրինակ, մարդը չի կարող ուտել ամբողջ օրվա տապակած միսը: Նույնիսկ եթե նա ցանկանում է վայելել լավ ճաշատեսակներ, նրանք ստիպված կլինեն շփվել բանջարեղենի կամ պտուղների հետ:
Դիետաներ կամ առանձին ճաշեր:
Այժմ արդեն հնարավոր է ասել, որ առանձին դիետաները եւ առանձին ճաշատեսակները միանգամայն նման են, բայց ավելի լավ է ընտրել: Դա որոշում է անձին: Անհնար է կանխատեսել, թե այս կամ այն օրգանիզմը ինչպես կվարվի: Երբեմն պետք է փորձեք տարբեր տարբերակներ, որպեսզի սկսեք նիհարել: Թեեւ ձեզ դուր չեն գալիս ձեր դիետայի փոփոխությունը, այնպես որ երբեմն պետք է նախ փորձեք վերցնել տարբեր ապրանքատեսակների խմբերը, քան որոշ բարդ դիետային փնտրել: