Ավելի ուշ նա հաջողությամբ ներխուժեց այն մարդկանց մտածողներին, ովքեր կորցնում են քաշը, որ մեր ստամոքսը, միմյանց հետ անհամատեղելի մթերքները չեն մարսվում, քանի որ սպիտակուցների մարսումը պահանջում է acidic միջավայր եւ ածխաջրեր `ալկալային: Առանձին սննդի հիմնական կանոնները կոչվում են առողջ սնունդ: Այսինքն, եթե սպիտակուցներ պարունակող սննդի (մսի, ձվի, ձվի եւ այլն) եւ ածխաջրերի (հացահատիկային, մակարոնեղենի, հաց) մեծ քանակությամբ սպառում եք, ապա ամեն ինչ չէ, որ լիովին կլանվի եւ ապահով տեղ զբաղեցնեք կեռասի կամ որովայնի վրա:
Օրինակ, եթե դուք նախաճաշ ունեք պտուղներով, ապա 20 րոպե անց ստամոքսը ճաշակելու է, եւ եթե դուք ուտում եք պտուղներով, ինչպես դիետիկ, միսից հետո, նրանք կմնան ստամոքսում, խթանելով խմորման եւ խմորում: Առանձին սնունդը օգնում է հաղթահարել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են փորկապությունը, գլխուղեղի հիվանդությունները, քանի որ ենթաստամոքսային գեղձի հավելյալ բեռը բացառվում է: Մթերքները մտնում են մարսողական տրակտի ցածր մասերը `լավ մշակված, չկան յուղեր: Կանոնները բարդ չեն, օգտագործեք անհամատեղելի արտադրանք `2 ժամ ընդմիջումով:
Խառը, սննդային սննդի կողմնակիցները պնդում են, որ նախընտրում են առանձին սննդամթերք, անձ, որպես «ամենատարածված», հանգստացնում է մարսողական համակարգը եւ «անընդունելի» աշխատանքը լիարժեք աշխատելու համար: Չնայած առողջ օրգանիզմը, ըստ բժիշկների, պետք է օգտագործի խառը սնունդ, քանի որ մեր ավանդական խոհանոցի առանձնահատկությունները, ինչպես շատ այլ երկրներ, գտնվում են բազմակողմ բաղադրիչների (պտղաբուծություն, բորսչ, սենդվիչներ, բլիթներ) ճաշատեսակների մեջ: Ընտրությունը ձերն է, Գեղեցկության եւ առողջության փիլիսոփայություն է: Նվազելու հուսալի եղանակը, աջակցել դեմքի եւ մարմնի մաշկի տոնով: Եթե ցանկանում եք կրճատել մարմնի ծխելը, խառնել սննդակարգի կարծրատիպերից, առատ տոնական սեղաններից եւ «ուղեկցել» ձեր ուղեղը երիտասարդացման համար, այն երբեք էլ ուշ չէ:
Այսպիսով, առանձին սննդի հիմնական կանոնները `ցանկացած ձեւով պտուղների առողջ նախաճաշ, ովքեր ցանկանում են կորցնել ավելցուկը եւ նրանց համար, ովքեր պարզապես ցանկանում են առողջ դիետա - աղով հացը հաջողությամբ համակցված է կարագի, կաթնաշոռի եւ կանաչի հետ: Դիետա լավ կերակուրով: Մսամթերքը լավագույնն է, որ հեռացվեն, օգտագործեք ձկան կամ բուսական սպիտակուցի փոխարինիչներ (սոյայի, լոբազգիներ, ընկույզներ, ոլոռ, լոբի, սունկ): Ընթրիքն իդեալական է, եթե այն համատեղում է ածխաջրածնային մթերքները:
Դու արագ օգտագործվում ես, եւ մարմնը ինքնուրույն հստակեցնելու է ճիշտ առանձին մենյու եւ այստեղ ներկայացված հիմնական կանոնները կլինեն ավանդույթ, եւ մարմնը ուրախությամբ շնորհակալություն է հայտնում ավելցուկային քաշի, ցնցուղի եւ ցելյուլիտի պակասի համար: Միավորել եւ կիսվել - մեթոդաբանության կարգախոսը: Կաթով հացը, օրինակ, օգնում է միմյանց մարսողության գործընթացում, քանի որ ածխաջրերի մեջ կաթի բացակայությունը ավելի շատ է, քան փոխարինվում է ավելցուկային կալցիումով, իսկ հացից, հակառակը: Արդյունքը, բառի իմաստով, դեմքին: Մաշկը փայլում է եւ լավ սնուցման նշան է:
Դե, եւ, իհարկե, ոչ «արագ սնունդ»: Հատուկ սննդամթերքի համադրության մենյուը կարելի է նշել աղյուսակում, հաշվի առնելով, որ միս, ձուկ եւ ձու միաձուլված են կանաչի եւ բանջարեղենի, հաց, մակարոնեղեն եւ հացահատիկի հետ `սնկով, կանաչիով, խնկով, կարագով եւ բուսական յուղով, սերուցքով, թթվասերով: Առանձին սննդամթերքի սեղանները դժվար չէ գտնել, տպել եւ կախել սկզբից սառնարանում, քան հեշտացնել ձեր ամենօրյա սննդակարգը կազմելու խնդիրը: Հոգ տանել ձեր առողջության եւ ձեր մարմնի մասին, նրանք արժանի են այն, որ ձեզ չի տա շատ ժամանակ, եւ արդյունքը կլինի հսկայական: