Բացի այդ, մեղրը զգալիորեն բարելավում է նյութափոխանակությունը, որը կապված է արագ քաշի կորստի հետ: Մի գդալ մեղր գիշերը, եւ մարմինը պայքարում է ճարպային բջիջների մի ժամանակ, երբ սեփականատիրոջ գործչի քնած է:
Մեղրի դիետան աշխատում է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք քնում եք
Դիետան ... Շատ կանայք այս բառի են հանգեցնում միանշանակ ասոցիացիաների `սիրած սննդամթերքի մերժման, տրամադրության վատթարացման եւ արդյունավետության նվազման հետեւանքով մշտական, հուսախաբվող քաղցկեղի: Հավանաբար, շատերը նկատեցին, որ սննդի ընթացքում «քաղցր բան» ուտելու անհրաժեշտությունը սրվում է: Եվ երբեմն անհնար է հաղթահարել ինքներդ ... Բայց կրկին ու կրկին փորձարկում ենք մեր սեփական օրգանիզմը, փորձելով մեկ այլ դիետա: Ի վերջո, դուք ցանկանում եք նիհարել, հարստահարել, թեթեւություն եւ ինքնավստահություն: Հնարավոր է, որ դիետան նույնքան հեշտ, համեղ եւ արդյունավետ դարձնի: Սննդաբանները քաղցր սիրահարներին առաջարկում են չհերքել կյանքի ուրախությունները եւ փորձել շատ հաճելի մեղրի սննդակարգ քաշի կորստի համար : Ի վերջո, մեղրը ոչ միայն օգտակար է, այլեւ շատ հաճելի: Այնուամենայնիվ, նախքան սեղանի վրա նստելը, պետք է խորհրդակցեք բժշկին եւ պարզեք, թե արդյոք դուք ալերգիկ է մեղրով: Եվ շատ օգտակար է ծանոթանալ հայտնի հրատարակությանը, որն ունի ասացվածք անուն: «Մեղրային սննդակարգը աշխատում է: »: Այս գիրքը գրված է հայտնի բրիտանացի դիետիկ Մայք Մաքինսի կողմից եւ հասցեագրված է նրանց, ովքեր ցանկանում են ոչ միայն նիհարել, այլեւ ներդաշնակություն գտնել իրենց եւ իրենց շրջապատող աշխարհի հետ:
Ինչ է մեղրը :
Մայք Մակինսի առաջարկությունների համաձայն, սննդակարգից հետո չպետք է չափազանց սահմանափակվի սննդով: Սակայն երկու-երեք շաբաթվա ընթացքում մեղրը պետք է դառնա ձեր սեղանի հիմնական արտադրանքը: Մեղրից բացի, դուք կարող եք ներառել նվազագույն օսլա, ցիտրուսային մրգեր, ինչպես նաեւ տարբեր հատապտուղներ պարունակող դիետայի բանջարեղենում: Բայց նախքան քնելու համար, դուք պետք է անպայման կերեք մեկ թեյի գդալ մեղր: Բրիտանական մասնագետի կարծիքով `մեղր է, որը կարող է դարձնել մարմնի թաքնված պաշարներ: Չնայած քնում եք, մեղրի սննդակարգը գործելու է արդյունավետ: Բացի քաշի կորստի ազդեցությունից, տրամադրվածությունն ու ընդհանուր բարեկեցությունը երաշխավորված են: Բազմաթիվ հետազոտությունների ընթացքում ապացուցվում է, որ մեղրը օգնում է ազատվել դեպրեսիաներից, ավելի հեշտ է դիմանալ սթրեսային իրավիճակներին, բարելավել տրամադրությունը եւ անձեռնմխելիությունը:
Մեղրի դիետայի մի քանի տարբերակ կա, բայց հարկ է համարում ամենատարածված համարել եւ, ըստ դատավարության, ամենաարդյունավետը: Այս դիետայի ընթացքում դուք պետք է առաջին հերթին ուտել թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր, թարմ կաթվածներ, թթվասեր եւ, բնականաբար, բուրավետ, բնական մեղր: Նմանատիպ դիետայի ցանկը կարող է լինել հետեւյալը.
Նախաճաշ - 100-150 գրամ կաթնաշոռ (ցածր ճարպ), թեյ (գերադասելի կանաչ) `կիտրոնով եւ մեղրով մի թեյի գդալով:
Երկրորդ նախաճաշը մի բաժակ դիետիկ մածուն կամ կաթնաշաքար, նոր քամած մրգային հյութ (ամենից լավն է, ցիտրուս):
Ճաշ - բրոկկոլի կամ ծաղկակաղամբ, շոգեխաշած (200-250 գրամ), 200 գրամ հատապտուղ, մեղրով թեյ:
Խորտիկներ - նարնջագույն կամ գրեյպֆրուտ:
Ընթրիքը `մի բաժակ դիետիկ մածուն կամ կեֆիր, մեղրով մի թեյի գդալով:
Just before bedtime- ի թեյի գդալ մեղր:
Որն է մեղրի դիետայի առավելությունները:
Պետք է նշել, որ շատ այլ սննդային համակարգերի համեմատ, մեղրի դիետան շատ առավելություններ ունի: Նախ `սննդային սահմանափակումների ժամանակ չկան ցավոտ սով. Երկրորդը `մեղրի դիետան չի առաջացնում օգտակար նյութերի բացակայություն. Մեղրը պարունակում է վիտամիններ, հանքային աղեր, տարբեր մանրէներային նյութեր եւ շատ ավելին: Երրորդ, մեղրը հիանալի գործիք է իմունիտետի ամրապնդման եւ իսկական կախարդական գեղեցկության խմելիքի համար: Միավորել մեղրի դիետան մեղրով մերսման եւ փաթեթավորեք - եւ արդյունքը անպայման ձեզ չի սպասում: