Մենք նախատեսում ենք հասկացություն, տղամարդկանց եւ կանանց խորհուրդ

Երբ հարց է ծագում երեխայի մասին, շատ տղամարդիկ կարծում են, որ կնոջ խնդիրն այն է, որ հրաժարվի վատ սովորություններից եւ հանգեցնում առողջ ապրելակերպի, մինչդեռ նրանք դեռ կարող են ապրել ինչպես նախկինում: Դա նման չէ: Հայեցակարգը կախված է մի մարդուից, որքան կինը: Մեր ժամանակներում գաղափարի պլանավորումը շատ տարածված է: Դա տեղի է ունենում հիմնականում, երբ ապագա ծնողները արդեն կրթություն են ստացել եւ կարողացել են քիչ թե շատ հաստատել իրենց ընտանեկան կյանքը: Այնուհետեւ, բնականաբար, հարց է ծագում ընտանիքի շարունակությունն է:

Երբեմն պոտենցիալ ծնողները ունեն խնդիրներ գաղափարի հետ: Հղիության արագ դարձնելու համար դուք կստանաք օգնություն այս հոդվածից: Այսպիսով, մենք նախատեսում ենք հասկացություն. Տղամարդկանց եւ կանանց խորհուրդներ:

Խորհուրդներ տղամարդկանց համար:

Երիտասարդը սեռական դաստիարակության ենթարկվելուց հետո իր կյանքի ընթացքում զարգացնում է սերմնահեղուկը: Սերմը արգանդի մանրէ բջիջ է: Գիտականորեն հաստատված փաստը. Տղամարդկանց մոտ կյանքի ընթացքում ամբողջ հարյուրավոր միլիարդավոր սերմեր են արտադրվում: Բայց դա չի նշանակում, որ մարդը ցանկացած ժամանակ արտադրողական է: Տղամարդկանց սերմերի որակը անմիջականորեն կախված է այնպիսի կենսակերպից, որը մարդը տանում է իր սեռական կյանքի սեռից, տարիներից եւ վատ սովորություններից, հիվանդություններից եւ նույնիսկ տրամադրությունից:

Հանգստանալով առողջ եւ առողջ երեխա, մարդը պետք է որոշակի ժամանակ նախքան հասկացությունը սկսի հետեւել հետեւյալ խորհուրդներին եւ առաջարկություններին.

- հրաժարվել վատ սովորություններից: Եթե ​​դուք ծխում եք եւ չեք կարող հաղթահարել նիկոտինային ձեր փափագը, ապա հնարավոր է, գոնե նվազեցնել օրական մեկ ծխախոտի քանակը: Նիկոտին մեծապես ազդում է սերմերի որակի եւ քանակի վրա: Ծխող մարդը չունի շատ կենսունակ սերմնահեղուկներ, հիշեք սա:

- հրաժարվել ալկոհոլից խմելուց երեք ամիս առաջ, նրանք նաեւ նվազեցնում են գաղափարի հավանականությունը, քանի որ նրանք սաստիկորեն վարվում են սերմնահեղուկի վրա:

- Դիտեք ձեր հագուստները. Մի հագեք կոկիկ եւ ջինս: Ավելի լավ կլիներ, եթե դուք չծիծաղեք կոկտեյլներ եւ շալվարներ, քանի որ սվոտում ազատ դիրքը ապահովում է մարմնի ջերմաստիճանը սերմնաբջիջների ձեւավորման համար:

- Ավելի շատ բանջարեղեն եւ մրգեր, սպիտակուցային սնունդ:

- Գնացեք սպորտի համար կամ անընդհատ ինքներդ ձեզ տվեք ֆիզիկական բեռ:

Խորհուրդներ կանանց համար:

Հղիությունը իսկական փորձություն է կնոջ մարմնի համար: Ուստի շատ կարեւոր է, որ ապագա մայրը լիովին առողջ է, քանի որ նրա երեխայի առողջությունն ու զարգացումը կախված է նրա առողջական վիճակից: Ապահովել ապագա հղիությունների եւ ծնունդների խնդիրները, որոնք չեն առաջացնում եւ լավ են անցել, հետեւեք հետեւյալ խորհուրդներին եւ առաջարկություններին.

- Եթե դուք ծննդաբերության հաբեր եք վերցնում, ապա դուք պետք է իմանաք, որ երեխային հղիանալուց հետո հնարավոր չէ անմիջապես վերականգնել հնարավորությունը, բայց մեկ-երկու ամսվա ընթացքում: Հակաբեղմնավորիչները, որոնք դուք վերցրել եք, չի վնասի ապագա երեխային:

- Մինչեւ գաղափարը այցելեք գինեկոլոգ: Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը ձեզ տալիս է լրացուցիչ թեստեր եւ անհրաժեշտ թեստեր: Անշուշտ, բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա վերլուծել թաքնված վարակների եւ սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների մասին, որոնց մասին երբեմն մի կին երբեք չի գուշակում, քանի որ հաճախ դրանք անբացատրելի են: Դժվար է նման հիվանդություններ վարել հղիության ընթացքում, ուստի ավելի լավ է բուժել դրանք նախօրոք: Հարցրեք գինեկոլոգին ձեզ բոլոր կարեւոր հարցերը:

- հրաժարվել վատ սովորություններից, գրեթե ամենակարեւոր նպատակը, որը ցանկանում է հղիանալ: Ծխախոտը եւ ալկոհոլը ոչ միայն զգալիորեն նվազեցնում են հղիության ունակությունը, այլեւ կարող են առաջացնել հղիության բարդություններ, հանգեցնել պտղի թերությունների: Հատկապես վտանգավոր է հղիության առաջին շաբաթվա ընթացքում ալկոհոլը եւ նիկոտինը, այն ժամանակահատվածում, որ ապագա մանկական մարմնի հիմնական համակարգերը դրված են:

- Եթե դուք ունեք առողջական խնդիրներ (վնասվածք, խրոնիկական հիվանդություն), դուք պետք է բժշկի խորհրդատվություն: Հղիությունը երբեմն առաջացնում է հիվանդությունների լուրջ բարդություններ: Այս դեպքում կանխարգելում է նախեւառաջ:

- Հիշեք, որ հղիության ընթացքում դուք չեք կարող ձեռք բերել կարմրախտ, քանի որ այս հիվանդությունը առաջացնում է պտղի կամ նրա մահվան լուրջ թերություններ: Հետեւաբար, նախքան պլանավորված հղիությունը, ավելի լավ է, որ երեխայի ապագայի անվտանգության համար վերլուծություն անցնեն կարմրախտի հանդեպ զգայունության համար: Որոշ բժիշկներ նույնիսկ խորհուրդ են տալիս, որ ապագա մայրը լինի պատվաստանյութի դեմ կարմրախտի դեմ:

- Եթե ձեր ընտանիքում կամ ամուսնու ընտանիքում ժառանգել եք հիվանդություններ, ձեր զույգը պետք է գենետիկ խորհրդատվություն:

- Եթե որեւէ հիվանդություն ունեք, եւ դուք անընդհատ դեղորայք եք գնում, խորհրդակցեք բժշկի հետ, քանի որ շատ դեղամիջոցներ կարող են վնասել պտուղը, հատկապես դրա զարգացման վաղ փուլերում:

- Ապագա մայրի կշիռը պետք է նորմալ լինի: Ավելորդ քաշը եւ քաշի դեֆիցիտը բացասաբար են ազդում պտղի զարգացման վրա:

- Պարենը պետք է հավասարակշռված լինի եւ բազմազան: Ապագա մայրը եւ նրան, ով ցանկանում է դառնալ նրան, պետք է օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքանյութեր ստանա մարմնի մեջ: Մի մոռացեք, որ երեխայի նորմալ զարգացման համար անհրաժեշտ է վիտամիններ:

- Ցանկացած հայեցակարգից մեկ ամիս առաջ, կարող եք սկսել folic թթու: Օրական դոզան 4 մգ է: Այս վիտամինը սինթեզացնում է ԴՆԹ-ի բաղադրիչները, կանխում է պտղի բնածին չափաբաժինների վտանգը, վերացնում է պտղի ողնաշարի թերությունները: Ֆոլաթթու բնական աղբյուրները `կանաչ ոլոռ, ցիտրուս, պանիր, կաթնաշոռ, գազար, կարագ:

- Կատարեք կանոնավոր սպորտ: Մի մոռացեք ֆիզիկական վարժությունների եւ հղիության ընթացքում: Նրանք նպաստում են ցավալի եւ հեշտ ծննդաբերությանը: