Փորձագետները դա անվստահ են անվանում եւ հավաստիացնում են, որ ազատվելը հեշտ է: Պարզապես անհրաժեշտ է պարզել պատճառը եւ անհրաժեշտ միջոցներ ձեռնարկել: Որոնք են այս պայմանի պատճառները, դուք կգտնեք հոդվածում «Ինչ են հիպոթետիկության պատճառները» թեմայով:
Ցածր ճնշումը
Անհրաժեշտ է կտրել անկողնուց, հենց որ գլուխը սկսում է դառնում գլխապտույտ, մութ է աչքերում եւ շարժումների համադրումը խանգարում է: Եթե այդպիսի բողոքներով դիմեք բժշկի, նա, առանց վարանելու, «դատավճիռ» կդնի `orthostatic hypotension: Դա հնչում է սարսափելի, բայց իրականում դրա հետ ոչինչ չկա: Չափազանց ախտորոշման արդյունքում անհետանում է արյան ճնշման անկումը: Երբ դուք քնում եք, կարմիր հեղուկը կենտրոնանում է peritoneum- ի վրա, եւ մի փոքրիկ արյունը ստանում է ուղեղը: Եթե նախազգուշական ժամացույցի առաջին խնդրանքով կտրուկ ուղղահայաց դիրքորոշում ունենա, այն կախված է վերջույթներից, ճնշումը կնվազի եւ ուղեղի արյան մատակարարումը կվատանա: Ուստի գլխապտույտը եւ խավարը աչքերում: Ոմանք «բախտավոր» են նույնիսկ թեթեւ: Ունկնելը, անկողնուց դուրս գալը, զորավարժությունները կատարեք: Խստորեն քաշեք ձեր ափերը միմյանց դեմ եւ մերկացրեք ձեր ականջները, շարժվեք դեպի վեր ու վար: Այնուհետեւ նրբորեն բարձրանալու երջանկությունը: Եթե գլխապտույտը չի ձգձգում, փորձեք 2-3 շաբաթ ներդնել բնական դեղամիջոցներ `գինսենի, ժամանակիչիի, մագնոլի քացախի կամ էլէլթերոկոկի քաղվածքների տորֆ: Ավելի լավ կլինի, եթե բժշկությունը եւ դրա դեղաքանակը խորհուրդ տրվի բժշկի կողմից:
2. Դեպրեսիա
Ունեք անհնազանդ երեխաներ, անպատասխանատու ամուսնական զույգ, փետուրի գլուխ եւ հավաքական, որը հիշեցնում է սերպենտարիում: Այս իրավիճակում, ոչ թե երկար եւ դեպրեսիայի մեջ: Եթե դուք արդեն հասցրել եք դա անել, ուրեմն եղել են բնորոշ ախտանիշներ. Իմունային համակարգը ձախողվեց, մարսողական խնդիրներ առաջացան: Նախքան իմ աչքերը նման մի երեսին, ամեն ինչ թափվում է շուրջը, եւ կարծես պարզապես կորցնում է գիտակցությունը եւ կործանում է: Բժիշկները այս գլխապտույտը կոչում են հոգեբանական եւ զգուշացնում են, որ առանց ժամանակին բուժման, այն կարող է քաշել շաբաթ կամ ամիս: Կերեք ավելի շատ վիտամիններ եւ լուսավորել լամպերը, քանի որ նույնիսկ կարճ լույսի օրը կարող է հանգեցնել դեպրեսիվ վիճակին: Փորձեք հանգստանալ, հասկանալ ինքդ քեզ եւ որոշել հիվանդության իրական պատճառը: Եթե դուք չեք կարող խուսափել անհանգստացնող անհանգստությունից, ապա հոգեբան եք նշանակում:
Դեղորայք
Շատ աղջիկներ, նույնիսկ մեղմ գորշություններով, նայում են առաջին օգնության հավաքածուն `փրկարարական հաբեր գտնելիս: Եվ դա շատ անուշադրության մատնվի: Նախ, ոչ ոք չի վերացրել ժողովրդական իմաստուն «մեկ վերաբերվում է, մյուսը` հաշմանդամ »: Երկրորդը, նույն դեղամիջոցի հաճախակի ընդունմամբ, մարմնը օգտագործվում է իր գործողության մեջ, եւ, ի վերջո, դեղամիջոցը դադարում է ապահովել պատշաճ ազդեցություն: Եվ, վերջապես, դեղագործական շատ դեղեր կարող են բառացիորեն իրենց գլուխները դարձնել: Շատ հաճախ, երկիրը գնում է ոտքերի տակ, ովքեր հակաբիոտիկները, տխրեցուցիչները, քնած հաբերը, ալերգիան եւ սառը դեղերը չարաշահողները: Մի ինքնապաշտպանեք եւ դեղորայք ընդունեք միայն բժշկի հաստատմամբ: Եթե սահմանված դեղամիջոցը ձեզ դառնում է գլխապտույտ, համոզվեք, որ բժիշկը տեղեկացնի եւ խնդրեք նրան մեկ այլ թմրանյութ վերցնել: Եվ եթե դա հնարավոր չէ, հարցրեք արդյոք հնարավոր է նվազեցնել թմրանյութի դեղաքանակը:
4. Ալերգիա
Եթե գլխապտույտով ձեր աչքերը սկսում են ջուրը, թափվում են քթուն քիթը, եւ մաշկը ծածկվում է բծերով, ամենայն հավանականությամբ, դա ալերգիա է: Իմունային համակարգի յուրահատուկ ռեակցիայի բոլոր «հրճվանքները» զգալու համար երբեմն բավարար է ինչ-որ բան ուտել, փոշու շնչել կամ մեկ ուրիշի կատվին քննել: Տիպիկ ախտանշանները սովորաբար երեւում են մի քանի ժամից հետո, բայց նրանք կարող են նաեւ պատմել իրենց մասին մի քանի օրվա ընթացքում: Ցավոք, այս իրավիճակում ալերգեն հայտնաբերելը հեշտ չէ: Եթե նա շարունակում է մտնել մարմնի, արցունքաբեր, ողնաշարի եւ գլխապտույտը կդառնա ձեր հավատարիմ ուղեկիցները: Մի շտապեք «խեղդել» ալերգիկությունը հակաթրտամիններով: Այս միջոցները պայքարում են միայն հետաքննության հետ, բայց պատճառը, ցավոք, չի վերացնում: Բացի այդ, ինչպես արդեն գիտեք, նրանք հաճախ առաջանում են գլխապտույտ: Հետեւաբար, նախեւառաջ, պետք է բացահայտեք այն նյութը, որը պատասխանատու է ձեր խնդիրների համար: Եթե ձեր սեփական քննությունը արդյունք չի տվել, գնացեք ալերգոլոգ եւ փորձեք ալերգիայի փորձարկումներ: Բոլորը պետք է անեք ձեր կյանքից խաբուսիկ նյութեր դուրս բերելու համար:
5. Դիետա
Սառը սեզոնում մարմինը ցանկանում է ապահովել «անվտանգության բարձ» եւ սկսում է պահպանել ճարպը, անճաշակորեն դնելով այն քահանայի, որովայնի եւ նրա սիրուհիների կողմերը: Այս ամենի հետ կապված, ոչ բոլոր երիտասարդ կանայք պատրաստ են հագնել, եւ շատերը դիետա են ստանում: Այս պարագայում ոչ միայն «վնասակար» ածխաջրերը, ինչպիսիք են տապակները եւ շոկոլադը, անտարբեր են ընկնում, այլեւ «օգտակար» են. Տարբեր հացահատիկայիններ, խոշոր ալյուրից, մյուզի: Որոշ աղջիկների միաժամանակ կտրում են նաեւ սպառված սպիտակուցների եւ ճարպերի քանակությունը: Արդյունքում, արյան մեջ շաքարի կոնցենտրացիան կաթվածահար է, մաշկը դառնում է գունատ, տատանում, տհաճություն, նյարդայնություն եւ գլխապտույտ: Արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը տառապում է այն կերակուրներից, որոնք դուք ուտում եք, դրանց քանակն ու ճաշակները կերակուրների միջեւ: Ուտել օրական 4-5 անգամ: Մասերը պետք է լինեն փոքր: Չշտապեք կալորիաներ հաշվիր: Որոշելու համար անհրաժեշտ քանակությունը որոշելու համար ձեր քաշը 28-ով բազմապատկեք: Այսինքն, եթե սանդղակը կշեռքի վրա ցույց է տալիս 6 կիլոգրամ, ապա օրվա ընթացքում դուք պետք է ստանաք i68o կկալ: Ոչ պակաս եւ ոչ ավելին:
6. Ծխելը նրբերշիկ
Դուք համոզված եք, որ ծխելը ծխելը ապահով է, եւ, հետեւաբար, հանգստանալ սրճարանի ընկերների հետ, միշտ պատվիրում եք անուշահոտ «շիշ»: Մենք մտադիր ենք զայրացնել ձեզ: Թեեւ խոնավ մրգի ծխախոտի մեջ ոչ մի նիկոտին չկա, եւ ոչ այնքան շատ վնասակար նյութեր ծխախոտի համեմատ, նրբահամերից խնդիրներ չեն պակասում: Մեկ ժամվա ընթացքում իր ձեռքում խողովակով անցկացվող մարդը 150 անգամ ավելի ծխում է, քան ծխախոտը ծխելը: Ածխածնի երկօքսիդը ներթափանցում է թոքերի մեջ, եւ եթե խստացվում է, գլխապտույտ է առաջանում, իսկ ամենավատ դեպքերում, սրտխառնոցն ու փսխումը չեն կարող խուսափել: Իդեալական է նրանից, որ ավելի լավ է հրաժարվել ընդհանրապես կամ առնվազն ծխել այն չի խստացնում: Եթե ածուխները մթնում են անթառամ սենյակում, ապա ավելացնում է պասիվ ծխելու ազդեցությունը: Երբ այրվում եք այրման արտադրանքը, պակաս թթվածինը մտնում է օրգանները եւ հյուսվածքները, եւ թթվածնի սառույցը տեղի է ունենում: Եվ դա ուղեկցվում է գլխապտույտով: Այժմ մենք գիտենք, թե ինչ է առաջացնում hypotension.