Հատկապես այս խնդիրը կարեւոր է, երբ երեխայի հետ արձակուրդ գնաք, օրինակ, ծովում, որտեղ պարզապես առանց արեւի արձակուրդի հնարավոր չէ: Բայց չեն հուսահատվում, մենք բոլորս միասին աճեցինք մի արեւի տակ, մինչեւ այսօր կենդանի է եւ լավ, դա նշանակում է, որ ելք կա: Պարզապես պետք է հետեւեք որոշ կանոններին, որոնք կպաշտպանեն երեխային չար ճառագայթներից: Նախեւառաջ պետք է հասկանաք, թե որն է ընդհանուր օրինակը երեխաների համար եւ ինչպես դա ազդում է երեխաների մարմնի վրա:
Ինչ է արեւի օգտագործումը եւ վնասը:
Սկսենք օգտակար պահերից, արեւի ճառագայթները անհրաժեշտ են վիտամին D- ի համար մարմնի սինթեզման համար, այս սինթեզը տեղի է ունենում արեգակնային ուլտրամանուշակագույնի շնորհիվ, այս վիտամինը թույլ չի տալիս նորածինների ռախիտի զարգացումը: Գուցե միայն վիտամին D- ն կարող է հարմարեցնել աղի եւ կալցիումի հարաբերությունները, որպեսզի վերջինս ներծծվի հնարավորինս ճիշտ: Bezcalция մանկական մարմինը, ավելի ճիշտ, ոսկորային համակարգը թուլանում է, եւ ռախիտը, հակառակ կարծիքների, կարող է զարգանալ նույնիսկ երեք տարվա ընթացքում, ուստի չափազանց կարեւոր է, որ կալցիումը մտնի մարմինը մշտապես, նույնիսկ երեք տարի հետո:
Ի հավելումն ուժեղ ոսկորների եւ առողջ ատամների, կալցիումը շատ անհրաժեշտ է ապահովել, որ արյունն ունի ճիշտ coagulability, երեխաները շատ հաճախ կտրված եւ scratched մանկության. Բացի այդ, կալցիումը օգտակար է մարսողական համակարգի համար, աղիների եւ ստամոքսի պատշաճ գործելու համար:
Կարեւոր է մանկությունից մինչեւ երեխայի մարմնի եւ մաշկի աստիճանական ադապտացիան արեւի լույսի ներքո: Sunbaths շատ անհրաժեշտ եւ օգտակար են փշրանքները, բայց դուք պետք է շատ զգույշ լինել ուլտրամանուշակագույն doses, դուք պետք է սկսել ամենակարճ ժամանակից է արեւի եւ աստիճանաբար բարձրացնել bio- դոզան. Հոդվածի վերջում կքննարկվեն պատշաճ վերապատրաստման եւ բիոդոսի մասին: Անհրաժեշտ է իմանալ, թե որքան երեխան կարող է արեւի տակ լինել, այնպես որ ժամանակ չունի վնասելու երեխային:
Ինչպես ճիշտ օգտագործել արեւը եւ ինչպես պաշտպանել երեխային
Կան մի քանի կանոններ, որոնք հետեւում են, թե ինչպես կպաշտպանեք երեխային, եւ նա կստանա իրական հաճույք մնացածից:
- առաջինը եւ գլխավորը գլխարկն է, եւ դա նշանակություն չունի, քանի որ երեխան մի փոքր ժամանակով դուրս է գալիս արեւի, նույնիսկ 10 րոպե: Այսօր գլխարկների բազմազանությունը հսկայական է, կարելի է ընտրել խոշոր եւ հարմարավետ պապամա կամ գլխարկներ, եւ շատ փոքրերը իրենց լավ են զգում քերծվածքներում,
- նաեւ արժե ուշադրություն դարձնել զբոսանքի ժամանակին, դա ոչ միայն տեւողության մասին է, այլեւ ճիշտ միջակայքի ընտրության մասին: Անհրաժեշտ չէ կեսօրվա ջերմության մեջ քայլել, երեխայի հետ քայլելու օպտիմալ ժամանակն առավոտից մինչեւ 11 ժամ է, իսկ օրվա ընթացքում կարելի է ծախսել ստվերում, եւ 17-18 ժամ հետո կրկին կարող եք դուրս գալ փողոց: Ժամը 11-ի սահմաններում դուք կարող եք փողոցում գտնել, պարզապես ստվեր տալով բնական ստվերի կամ գլխարկներ: Եթե երեխա արդեն մեկ տարուց ավելի է, ապա զբոսանքը կարող է լինել ճաշի ժամանակ, բայց կարճ;
- դեռ շատ կարեւոր է հասկանալ, թե ինչպես է ձեր երեխայի մաշկը տեղադրված արեւի համար: Հարկ է նշել, որ եթե երեխայի չափազանց սպիտակ մաշկը, մեծ քանակությամբ շերտերը, կանաչ աչքերը կամ կարմիր մազերը, ապա այդ երեխաները բաց արեգակի կողմից արեւայրված են, պարզապես արգելված է: Փաստն այն է, որ նրանց մաշկը արեւայրված չի ստացվում, այո, արագ այրվում է, այդպիսի մաշկ ունեցող երեխաները չպետք է բացեն մարմինը ավելի քան 10 րոպե, սա նրանց առավելագույն այրված շեմն է: Եթե դուք ասում եք մաքուր բլուզներ կանաչ կամ կապույտ աչքերով, ապա նրանց համար այրելու շեմը ավելի բարձր է `մինչեւ 20 րոպե, բայց դա նաեւ սահմանափակում է:
- դա տեղի է ունենում, որ անհրաժեշտ է տեղափոխել անհարմար ժամանակ, տապակել, ապա դուք պետք է հագնել մանկական հագուստի բամբակյա եւ երկար ծածկոցներով երեխայի վրա: Ձեռքերի մաշկը նաեւ ափսոսում է ուլտրամանուշակագույնը եւ այրվում;
- մի մոռացեք, որ երեխաները, ինչպես եւ մեծահասակները, պետք է պաշտպանեն իրենց աչքերը վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, անկախ նրանից, թե որ օրվա ընթացքում եք քայլում: Շատ ծնողներ ակնոցներ են գնել որպես լրասարք եւ չեն հետեւում իրենց երեխաներին հագնել, բայց դա սխալ է, ակնոցները պետք է լինեն բարձր որակով եւ պաշտպանեն աչքը:
Զբոսանքից հետո
Երեխային պետք է փշրվել, շատ կարեւոր է, որ երեխայի ցնցողը ցնցում է, ջուրը սառեցնելու է մարմինը, եւ դա պարզապես լավ է, հետո կրակի օրը, եւ նույնիսկ ավելին, եթե դուք ծովում եք, լվանում է աղը եւ ավազը: Այնուհետեւ, անհրաժեշտ է օգտագործել մաշկը պաշտպանող արտադրանքը արեւայրուկից հետո, հետեւաբար, քնի եւ ցնցուղից հետո, երեխայի մարմնին նման միջոց է ծածկել, բնականաբար, այն պետք է համապատասխանի երեխայի մաշկին: Այսօր կան բազմաթիվ տարբեր մանկական քսուքներ, մաշկի համար հանգստացնող կաթ եւ այլն: Բացի այդ, համոզվեք, որ panthenol- ը, դա լավ միջոց է, եթե դուք դեռ ունեք մի փոքր երեխա:
Մի ծույլ եւ միանշանակ անտեսեք այնպիսի կանոններ, նույնիսկ երբ երեխա այրեք եւ երեկոյան ցերեկը ցավ զգա, ապա նա կարող է զարգացնել ալերգիա արեւի համար, բացի դա առողջ է վտանգավոր:
Ընտրելով պաշտպանական սերուցք երեխայի համար
- ինչպես արդեն նշվեց, երեխայի համար պաշտպանիչ արեւապաշտպան անհրաժեշտ է անպայման, անկախ հանգստից կամ առօրյա կյանքից: Մանկական մաշկը շատ արագ ենթարկվում է ուլտրամանուշակագույն լույսի, դուք պետք է ուշադիր ընտրեք օպտիմալ արտադրանքը, այն կարող է լինել կրեմ, լակի կամ կաթ: Պաշտպանության մակարդակը պետք է լինի նվազագույնը SPF-30-ը, եւ ավելի լավ է, քան SPF-30- ը, դա իդեալական պաշտպանություն կլինի: Պաշտպանական միջոցը պետք է պահվի տանը կամ դաշտային բժշկության կրծքավանդակի մեջ, եթե դուք բարձրանաք երեխայի հետ հանգստանալու համար:
- բացառությամբ, որ այն պետք է պարունակի պաշտպանվածության ճիշտ մակարդակ, դուք պետք է հոգ տանել այն հիպոալերգենային, խորհուրդ է տրվում չստորագրել խստորեն համը: Կարդացեք նաեւ անոտացիան, որ չկար կոնսերվանտներ եւ ներկ: Քսուքների եւ լակի բաղադրությունը միշտ գրված է պիտակի վրա, ուշադիր ուսումնասիրել այն parabens եւ PEG emulsifiers ներկայությունը, ինչպես նաեւ խուսափել էական եւ հանքային յուղերի բովանդակությունը;
- եթե մտածում եք, թե ինչպիսի պաշտպանություն եք ընտրել, ապա փորձագետները ավելի լավ խորհուրդ են տալիս կաթ կամ կրեմ գնել, հակառակը, դրանք պարունակում են ճարպ եւ չորացնում են մաշկը: Ընդհանրապես, արեւի պաշտպանության բոլոր միջոցների օգտագործումը, որպես կանոն, 2-3 տարուց սկսվում է, անհրաժեշտ չէ խուսափել այդ քսուքների մաշկի առաջ, ավելի լավ է ստվերում քայլել մինչեւ որոշակի ժամանակ:
- Ինչ վերաբերում է մուսերին, գելերին եւ լակիներին, ապա նրանք ունեն մինուս, սա կազմի չորություն է, ինչը նշանակում է, որ շատ տեսակի երեխայի մաշկի համար նրանք վնասակար են,
- ինչպես նաեւ իմանալով, որ կրեմը կիրառվում է ոչ միայն օրվա ընթացքում: Ի վերջո, կրեմի լվանալուց հետո լվանում է եւ լվանում է սրբիչով, նշանակում է, որ այն պետք է լրացուցիչ կիրառվի: Եվ ամեն անգամ, երբ դուք դուրս եք գալիս փողոց, դուք պետք է հետեւեք երեխայի մաշկը, որ լաց լինեք:
- բայց այս կրեմը չի փոխում արեւի մեջ լինելու պայմանները եւ չի փոխում ժամանակի առկայության ժամանակային միջակայքը, այն դեռ նույն ժամերին է, մինչեւ ժամը 11-ը եւ 17-ից 18-ը հետո:
- հիմա շատ մայրեր հարց ունեն, բայց ինչպես է դա վիտամին D- ն սինթեզված մարմնի կողմից, եթե երեխայի մոտ միայն ստվերում է, թե արեւի տակ, կրեմի սպառազինության տակ:
Մի անհանգստացեք, ամեն ինչ կատարյալ է արտադրվում, նույնիսկ այն կրեմը, որի վրա գրված է, որ այն պաշտպանում է 100% -ից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, չի կարողանում դա անել, բացի այդ երեխան շարժական է, իսկ կրեմը արագորեն հագնում է, ընդհանրապես, ինչն է երեխայի կարիքը:
Երեխաների sunnorms
Արեւային բիոդոզ երեխայի համար: Անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչ է եւ ինչպես ճիշտ չափել: Biodose- ը հանդիսանում է այն ցուցանիշը, որը բնորոշում է, թե որքան ժամանակ է երեխան ստանում է նույն ուլտրամանուշակագույնը մինչեւ այն պահը, երբ նրա մաշկը մի փոքր կարմրացավ: Մի biodose է չափման կետի համար, սկսած 1 տարեկան, երեխան արեւի տակ կարող է լինել 1/8 եւ աստիճանաբար բարձրացնել մինչեւ 1 biodoza.