Արեւի տակառի բնական արեւայրուկը սոլյարիում չի տարբերվում, քանի որ պիգմենտացիան բացարձակապես նույնական է: Հետեւաբար, կարեւոր չէ, թե որտեղից եք սոլյարիում կամ լողափում sunbathe, քանի որ դուք դեռ կստանաք բնական արեւադարձային գործընթաց: Այսպիսով, պարզվում է, որ «արեւի այրման» հասկացությունը գոյություն չունի: Այո, եւ հավասարապես պահում է հավասարակշռությունը, անկախ այն բանից, թե որտեղից եք այն ստացել, սոլյարիում կամ դրսում: Հետեւաբար, խորհուրդներ, թե ինչպես պետք է պահել tan հետո հետո tanning նույնն է, երբ sunbathing տակ արեւի տակ:
Տանիքի սրահից հետո կոսմետիկ պահելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել արեւայրուքի ապրանքները, որոնք սովորաբար առաջարկվում են սրահում: Արեւայրու այրուց հետո արտադրանքը կարող է զովացնել եւ հանգստացնել մաշկը: Ցնցուղի սրահից հետո դրսեւորման եւ հետագա ամրացման համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել լոսյոն:
Բնականաբար, արեւային այրվածքից հետո միջոցները պետք է համապատասխանի ձեր մաշկի տեսակը: Մաշկի չորս հիմնական տեսակ կա:
Մաշկի սկանդալային տեսակը: Այս դեպքում կանայք ունեն շագանակագույն, կանաչ կամ կապույտ աչքեր, վառ, արագ այրվող մաշկ, բաց շագանակագույն մազեր: Այս տեսակի մաշկի կանայք հասնում են ճիշտ tan եւ ավելի հեշտ են պահում:
Սելթիկի մաշկի տեսակը: Այս դեպքում կանայք ունեն շրթներկ, կանաչ կամ կապույտ աչքերով, շիկահեր մազերով արդար մաշկ: Նման մաշկը չի ընդունում արեւապաշտպանությունը, այն նաեւ արագ այրվում է, ուստի բավականին դժվար է հասնել եւ պահպանել արեւայրուկի ազդեցությունը: Բայց եթե դուք ճիշտ ընտրեք ապրանքը արեւի տակ, ապա որոշակի ազդեցություն կարող է հասնել:
Միջին եվրոպական մաշկի տեսակը: Այս տեսակի մաշկի ներկայացուցիչները ունեն թեթեւ մաշկի, մուգ աչքերով, մուգ մազերով կամ շագանակագույն մազերով: Նման մաշկի վրա դժվար է պահել տանձ: Այս տեսակի մաշկը չի հանդուրժում մաշկի խնամքի միջոցները սպիտակեցնող նյութերով, այն չի հանդուրժում մացառները: Այս տեսակի մաշկի սեփականատերերը խորհուրդ են տրվում այցելել 1-2 օրվա ընթացքում սոլյարի:
Միջերկրածովյան մաշկի տեսակը: Այս դեպքում կանայք մուգ մաշկ ունեն, մուգ մազերը եւ աչքերը: Այս տեսակի մաշկը հեշտությամբ պահպանում է մաշկը: Ամենօրյա այցով սոլյարիում եւ կոսմետիկայի պատշաճ օգտագործմամբ դուք կարող եք հասնել նույն tanning ազդեցության, քանի որ եթե դուք պարզապես եկել սպա.
Ինչպես արդեն նշվել է, մաշկի վրա արեւի ու արեւի լույսը հավասարապես գործում են, այնպես որ լողափում վերցրած արեւապաշտպանությունից հետո մաշկի խնամքի բոլոր առաջարկությունները հարմար են արեւային օջախից հետո արեւի խնամքին:
Մեր մարմինները օգտակար են եւ անհրաժեշտ են sunbathing, բայց ողջամիտ սահմաններում: Ավելի փրկել տանն օգնում է եւ պատշաճ սնուցում: Դիետայում միշտ պետք է լինեն երեք վիտամիններ `A, E եւ C: Այս վիտամիններն ի վիճակի են պահպանել արեւայրուկը, զբաղվել վնասակար ազդեցություններից, որոնք ազդում են ուլտրամանուշակագույն դոզաների վրա: Բացի այդ, այս վիտամինների եռակի մասը նպաստում է հզոր հակաօքսիդիչ-սելենումի ավելի լավ կլանմանը:
Դիետայում պետք է ներառել պրովիտամին A (բետա-կարոտին), որը խթանում է մելանինի ձեւավորումը: Պրովիտամինը A- ն է արեւի այրոցի ամենահզոր բնական ակտիվացնողների ցանկում, ինչպես նաեւ դրա ամրագրողներին:
Վիտամին C- ն կարելի է գտնել թարմ մրգերով եւ բանջարեղենով `ելակ, պղպեղ, լոլիկ, ջրազուրկ:
Վիտամին A- ում կգտնեք կաթի, ծիրանի, ձվի դեղնուցի, սպանախի, տավարի լյարդի, գազար, ճարպային ձուկ, լոլիկ, պանիր, կարագ: Հիշեք, որ ճարպով, վիտամին A- ն ավելի լավ է մարսվում:
Պահպանել տաքը կօգնի դեղին եւ կարմիր միրգ եւ բանջարեղեն, տերեւի գազար:
Արեւի լոգանքների սիրահարները ծիրանի եւ գազար հյութի հաշվին են հրաշքի հատկություններով, քանի որ դրանք տորթի պայծառացնում են: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ խմել այս հյութերը ֆանատիզմով: Սաթի-ծիրանի դիմահարդարումից հետո կարող է տոն դեղնավուն երանգ տալ: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ հյութեր կարող են ձեր մարմինը դարձնել «ընձառյուծ»: Այսպիսով, չարաշահեք այս հյութը եւ ապա խուսափեք նման խայտառակությունից: Մի օր բավական է խմել ընդամենը մեկ բաժակ հյութ:
Վիտամին E- ն առատորեն եգիպտացորենի եւ արեւածաղկի յուղի մեջ է, այլ բուսական յուղերում այն քիչ է: Վիտամին E- ի մեջ դուք կգտնեք նուշ, թարմ բանջարեղեն, պնդուկ:
Selenium- ը հայտնաբերված է ձկների, խեցգետնիների եւ ծովամթերքների մեջ: