Ջրի հիմքի վրա հիմքի վրա
Ջրի վրա քաշի կորստի համար սովորական բեռնաթափման օրից առանձնահատուկ առանձնահատկություններ չկան: Միայն մեկը, ամբողջ ժամանակահատվածի ընթացքում, ամբողջ ժամանակի ընթացքում պետք է օգտագործել միայն սննդի փոխարեն միայն ջուր: Խմելու միջին մակարդակը մոտավորապես երեք կամ չորս լիտր ջուր է: Այն պետք է մաքրվի ջուր, որը պետք է ճիշտ օգտագործվի: Կարեւոր է համաչափ տարածել այն ամբողջ ծավալը, որը դուք պետք է խմեք: Օրինակ, մի բաժակ մաքուր ջուր խմեք ժամանակի որոշման միջակայքում:
Մեկ-մեկ հեղուկի ընդունումը չպետք է գերազանցի 500 մլ: Փաստորեն, դա շատ վնասակար է մարմնի համար, քանի որ այն ունի երիկամների վրա զգալի բեռ: Ոմանք կարող են ցնցվել այն բանի համար, որ ծոմապահության օրվա ընթացքում կարող է լինել զգայուն ծարավ զգացողություն, ինչը նորմ է: Ի վերջո, մարմինը, երբ մաքրման ենթարկվում է, ավելի շատ հեղուկներ պետք է ունենա, հեռացնելով կեղտը: Այսպիսով, ծարավը պետք է բավարարվի:
Որն է այս օրերին օգտագործվող ջրի որակը :
Իդեալական ջուր աղբյուրից կամ ջրհորից: Այն դեպքում, երբ նման հնարավորություն չկա, կարող եք կանգ առնել եւ սովորական հանքային ջրի վրա, որը վաճառվում է ցանկացած խանութում: Եթե հասնեք եզրակացության, որ դուք օգտագործում եք ջրի գագաթը, ապա պետք է զտեք այն օգտագործելուց առաջ կամ թող կանգնեք:
Ինչպես ջուրը հանգստանալու օրը հանգստանալ :
Բռնության օրվա հենց հասկացությունը ներառում է կամքի ուժի, ինչպես նաեւ որոշակի ծերացման փորձարկում: Որպեսզի շեղվեք ընտրված գործողությունների ծրագրից, դուք պետք է պաշտպանված լինեք սննդի մասին մտածելուց, դրանով իսկ ձեր գլուխը գրավելով այլ մտքերով: Իրականում, այս ամենը բավականին հեշտ է եւ պարզ է մի քանի խորհուրդների օգնությամբ:
- Անհրաժեշտ է համակերպվել դրական նոտաներին, մինչդեռ ինքներդ ձեզ ասեք, որ ջուրով ծոմ պահելը դուք օգնում եք: Կարեւոր է բացատրեք ինքներդ ձեզ, որ այսօր հենց ձեր սիրած կերակուրները չեք ուտում, ինչը, իր հերթին, կսպասի մինչեւ վաղը: Ի վերջո, այս պահին դուք զբաղվում եք շատ կարեւոր գործընթացով `մաքրելով մարմինը:
- Եթե սովածության մասին միտքը ձեզ հանգիստ չի տալիս, հիշեք, որ դա հոգու տեսանկյունից միայն հոգու լաց է: Այս դեպքում կարեւոր է անցնել մեկ այլ դաս, օրինակ, կարող եք կարդալ կամ քնել:
- Փորձեք անել այնպիսի բաներ, որոնք նախքան ձեզ «ձեռք չեն մտել»: Այսպիսով, դուք միեւնույն ժամանակ սպանել եք երկու գորշ:
- Հիանալի զուգարան կամ հակառակ ցնցուղ կօգնի քեզ: Այսպիսով, դուք կարող եք թեթեւացնել լարվածությունը եւ միեւնույն ժամանակ օգնել ձեր մարմինը մաքրելու համար:
- Երբ դուք խմեք ջուր, դուք պետք է դա անել աստիճանաբար, փոքր sips. Այսպիսով, դուք կարող եք ավելի շատ հագեցածություն զգալ:
- Դուք կարող եք կազմակերպել զբոսնել բացօթյա տարածքում, խուսափելով վայրերից, որոնք գայթակղեցնում են համեղ կերակուրների բույրով:
- Խորհեր կօգնի նաեւ հանգստանալ, ինչպես նաեւ լսել հանգիստ եւ հանգիստ երաժշտություն:
- Այն դեպքում, երբ քաղցկեղի սենսացիան չի թողնում ձեզ, կարող եք խառնել գդալի հատակին մեղրի տաք ջրով եւ ավելացնել կիտրոնի հյութը:
Արդյունքները
Արդյունքում, որը դուք ակնկալում եք, ջրի վրա արեւոտ օր անցկացնելով, ամբողջովին կախված է ձեր արտաքին հատկանիշներից նախնական ընթերցմամբ, ինչպես նաեւ ձեր համառության եւ վերաբերմունքի վրա: Պետք է նշել, որ ընդհանուր առմամբ երկիրը կփոխվի ավելի լավը, գրեթե մի պահ: Ավելին, եթե դուք պարբերաբար պահպանում եք նույն օրվա բեռնման օրինակը, օրինակ, կանոնավորաբար շաբաթական մեկ անգամ: Այսպիսով, կյանքի ուժը շատ անգամ կաճի, էներգիան էլ ավելի մեծանա:
Կարծիք կա, որ բեռնաթափման օրվա ընթացքում մարմինը կարող է սպառվել: Սա ընդամենը ընդհանուր սխալ է: Ամեն ինչ այլ կերպ է: Դիակի բջիջները դառնում են ավելի ակտիվ, ուստի շատ ավելի արագ զարգանում են, դրանով իսկ արագացնելով նյութերի մարսողական գործընթացը: Այսպես կարելի է եզրակացնել, որ բջիջները թարմացվում եւ վերականգնվում են:
Ինչ վերաբերում է մաշկին, ապա դա շատ բեղմնավոր է ջրի վրա բեռնաթափման օր: Այն դառնում է ավելի հարթ եւ հարթ, նուրբ wrinkles ուղղում են, մաշկի գույնը դառնում է ավելի հագեցած եւ առողջ: Եթե այդ արտահոսքը պարբերաբար կատարվում է, ապա տեսակետը ավելի պարզ է դառնում:
Ջրի բեռնաթափման օրը բարերար ազդեցություն ունի հոդերի վրա: Ի վերջո, մեծ քանակությամբ հեղուկը ունի աղերի լվացման հատկություն: Քերական աղերը տեղադրվում են հոդերի մեջ, երբ այդպիսի ավանդները անցնում են նորմը, կարող են սահմանափակել հոդերի շարժունությունը: Այդպիսի ծոմապահությունը, ջրի վրա ծոմ պահելու օրվա ձեւով, հաճախ նշանակվում է արթրիտի մեղմ ձեւերով տառապող հիվանդների մոտ:
Եթե դուք օգտագործում եք այս ընթացակարգը առիթների հաճախականությամբ, կարող եմ կորցնել մոտ հինգ կիլոգրամ հավելյալ քաշ: Հարկավոր է ուշադրություն դարձնել այն հանգամանքին, որ փորձագետները քաշի կորստի ամսվա ընթացքում նորմը համարում են մոտ 3-5 կիլոգրամ, քանի որ խստիվ արգելվում է նիհարել կտրուկ: Կարեւոր է նաեւ հաշվի առնել քաշային կարգը, քանի որ մարդիկ ավելի լիարժեք կորցնում են քաշը, քան այն մարդիկ, ովքեր պարզապես պետք է շեղեն բեռը, որը նրանք ձեռք են բերել, օրինակ, արձակուրդի ընթացքում: Հետեւաբար, քաշի կորստի անցումը կախված է յուրաքանչյուրի անհատական ցուցմունքներից:
Հակացուցումները
Յուրաքանչյուր լվացում կամ դիետա ունի իր հակացուցումները: Մինչեւ ջրի մեջ բեռնաթափվելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ: Ներկա բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչպես դա կարող է ազդել ձեր մարմնի վրա: Ի վերջո, մեկ օրվա ընթացքում հացադուլավորը կարող է վտանգավոր լինել:
Ջրի վրա ծոմ պահելը կարող է վնասակար լինել, եթե,
- մի մարդ, որը դիմել է սովից, վերաբերում է դեռահասի կամ կենսաթոշակային տարիքին:
- կան երիկամների կամ սրտի հիվանդություններ,
- հիպոթենտի հետ;
- կա մի հիվանդություն, ինչպիսին է շաքարախտը:
- հղիության ընթացքում, ինչպես նաեւ սնուցումը.
- օրվա օրերում;
- թուլացած մարմնի հետ:
Այս տեսակի բեռնաթափման մարդիկ հակասում են, մի հուսահատություն: Դուք կարող եք ընտրել մեկ այլ ավելի հեշտ տարբերակ: Իսկ դրա արդյունավետությունը պակաս չէ: Այս ընթացակարգը պետք է մոտենա բոլոր լրջությանը, քանի որ առողջությունը պետք է պահպանվի, այլ ոչ թե վնաս: