Որքան հաճախ ենք մտածում վնասակար եւ առողջ արտադրանքի մասին, որոնք մենք ամեն օր գնում ենք խանութներում եւ օգտագործում ենք դրանք: Այն փաստը, որ դրանք վնասակար են, մենք մտածում ենք, երբ վատանում է, եւ երբ կուտակված կեղտը եւ տոքսինները իրեն զգում են: Այսօր, խանութների դարակաշարերի տարբեր տեսակների, աչքերը վազում են, պայծառ ու գեղեցիկ փաթեթները մեզ են տալիս: Այսպիսով մենք ամեն ինչ գրում ենք: Բայց դրանք համապատասխանում են որակին, մենք չենք կարծում: Եվ դրանք վնասակար չեն: Հիմնականում մենք անչափ ուրախ ենք եւ ուրախ ենք բոլոր տեսակի բարիքներից, առանց կասկածելու, թե ինչ վնաս կարող է ունենալ եւ ինչ հետեւանքներ կարող են լինել ապագայում: Որոշ կանայք եւ տղամարդիկ պնդում են, որ նրանք քիչ քանակությամբ սնունդ են օգտագործում, եւ նրանց մարմնի քաշը շատ ավելի բարձր է, քան նորմալ: Դա բոլորովին անտեղյակությունից է, որի արտադրանքը կարող է համակցվել, եւ որը չի կարող լինել, ինչպես նաեւ վնասակար արտադրանքի օգտագործումը:
Այսպիսով, առավել վնասակար արտադրանքները, որոնք մենք պետք է հիշենք, հնարավորինս նվազագույնի հասցնել դրանց օգտագործումը:
Առավել վնասակար արտադրանքներից մեկը մայոնեզ է : Գրեթե ամեն օր օգտագործում ենք այն, բայց տոների ժամանակ մենք շատ ենք սպառում, եւ մենք չենք մտածում հետեւանքների մասին: Մայոնեզին ավելացված տարբեր հավելանյութեր եւ կոնսերվանտներ շատ վնասակար են: Մենք խանգարում ենք նյութափոխանակությանը եւ առողջ մանրէները քայքայվում են մարսողական համակարգում:
Չիպսեր եւ ֆրանսիական կարտոֆիլ : Ավելի մեծ քանակությամբ կարտոֆիլի չիպերի համեմունքներ ավելացնելը շատ վնասակար է լյարդի եւ ստամոքսի համար: Իսկ յուղը, որով նրանք տապակում են, գաղտնի են քաղցկեղը:
Տաք սեզոնում կամ առօրյա կյանքում, մենք փորձում ենք մեր ծարավը խմել տարբեր խմիչքներով: Մենք հաճախ օգտագործում ենք քաղցր ջուր : Եվ ինչպես չպետք է ձեր երեխային խմել այս համեղ ուտելիքով: Քաղցրահամ ջուրը ներկերի բազմաթիվ ներկեր եւ ավելցուկային շաքար է պարունակում: Ներկանյութերը ճարպակալում են ստամոքսի լորձաթաղանթը եւ կարող են հանգեցնել գաստրիտի եւ խոցերի: Դիաբետի շաքարի ավելցուկը:
Գնալով որեւէ մթերային խանութ, մենք չենք գնում երշիկ-երշիկ արտադրանքից : Հատկապես նրանց խոշոր տեսականին փաթեթավորված է թեքումով: Որտեղ է երաշխիքը, որ չկա սոյա, թաքնված ճարպեր եւ գենետիկորեն ձեւափոխված հումք:
Բայց ինչպես եք անում տարբեր սոուսներ : Ի վերջո, նրանք պատրաստվում են պատրաստված ճաշատեսակին: Բոլոր վնասակար նյութերը, կոնսերվանտները, էմուլգատորները, կայունացուցիչները հանգեցնում են մարսողական համակարգի հիվանդությունների, սնդիկային համակարգի, երիկամների քարերի ձեւավորմանը: Փորձեք կրճատել սոուսների օգտագործումը կամ դրանք պատրաստել տանը, բնական արտադրանքներից:
Մենք չենք կարող խուսափել արագ սննդամթերքից եւ արգանակ խորանարդներից : Այս ապրանքները փորձում են ոչ թե ուտել:
Քաղցրության բոլոր սիրահարները պետք է իմանան, որ շոկոլադի բարերը, վաֆլիները, մաստակը եւ փխրուն քաղցրավենը շատ վտանգավոր են: Դրանք լցոնված են ԳՄՕ-ների, բուրավետիչների, էմուլգատորների, քիմիական հավելումների հետ: Այս արտադրատեսակներում կալորիական պարունակությունը բարձրանում է նորմայից բարձր:
Մանկուց ի վեր, մեր տատիկներն ու մայրերը քաղցրել են կաթը: Նրանք մեզ պատմեցին, թե որքան օգտակար է: Եվ հիմա չեք կարող ասել, որ այս խանութի ապրանքի մասին: Կաթը, յոգուրտները, պաղպաղակները պարունակում են կայունացուցիչներ, խտացուցիչներ, կոնսերվանտներ, որոնք մեր օրգանիզմի վրա չեն ազդում: Յոգուրտում օգտակար բակտերիաները կարող են ապրել երկու օր: Եվ շնորհիվ այս բոլոր հավելումների, դրանք շատ ավելի երկար են պահվում: Լավ կաթն է, որն ունի 2-3 օր պահածոներ: Մնացածը վնասակար է եւ օգտակար չէ: Մենք սիրում ենք պաղպաղակ մանկությունից: Սակայն ներկայիս հավելումները մեծապես ազդում են նյութափոխանակության վրա:
Պահածոյացված սննդամթերքը այնպիսի արտադրանք է, որը ենթարկվել է ինտենսիվ վերամշակման, եւ որի մեջ գոյություն չունի կենդանի, օգտակար եւ վիտամին: Նրանց մեջ ավելացրեք բազմաթիվ կոնսերվանտներ եւ գենետիկորեն ձեւափոխված հումք:
Մի աղմկեք աղով ու շաքարով : Կրճատեք սուրճի եւ էներգետիկ խմիչքների սպառումը, եւ ալկոհոլով ավելի զգույշ եղեք:
Առողջ սնունդին հետեւեք, առողջ ապրելակերպ տանեք, եւ դուք կստանաք ոգու զորություն, ինչպես ժողովրդական իմաստությունը ասում է. Առողջ հեռահաղորդակցության ոգով: