Եթե երեխային կերակրում եք կրծքագեղձով կերակրելու ժամանակ հատուկ սանրվածք չթողնելիս, ապա հնարավոր է, որ այն կախված լինի, եւ ապա չեք կարողանա կրծքի ձեւը վերադարձնել ծննդից հետո պլաստիկ վիրաբույժի օգնությամբ: Այնպես որ մի կարոտեք այս կարեւոր պահը, երբ դուրս եք գալիս ծննդատանը եւ սկսեք երեխային խնամելուց: Միշտ կրծկալ կրեք:
Դա տեղի է ունենում, որ հնարավոր է վերականգնել կրծքի ձեւը ծննդից հետո, սակայն նրա չափը նվազում է եւ դառնում է ավելի փոքր, քան ծնվելու նախքան: Ես սա դիտում եմ իմ ընկերներից, որոնցից մեկ կամ երկու չափով նվազել է: Այնուամենայնիվ, չնայած, որ նման բանը չի կարող փոխել բնական ձեւով, դուք կարող եք վերականգնել կրծքավարի վավեր ձեւը ծննդաբերությունից հետո այն զորավարժությունների միջոցով, որոնք կատարյալ օգնում են դարձնելու այն հարթ եւ բարակ:
Ստորեւ ես ձեզ կտա այս արժեքավոր խորհուրդները ցանկացած մոր մասին, թե ինչպես ստանալ կրծքի ձեւը ետ ծնելուց հետո:
Թերեւս ծննդաբերությունից հետո կրծքագեղձի ձեւը վերականգնելու ամենաարդյունավետ միջոցը մերսում է սնուցող կրեմով: Հիմնական վարժությունը կրծքագեղձի մերսումն է `ձեր ձեռքով սեղմելով: Զանգվածը չպետք է լինի խուլին, բայց խուլից: Եվ կրծքի հիվը պետք չէ դիպչել: Այնուհետեւ կատարեք կրծքագեղձի մաշկի թեթեւ պարույրը: Կրկնեք այս գործողությունները կրծքագեղձի յուրաքանչյուր մերսումի համար 3-4 անգամ:
Որպես օրինակ, ես մի քանի այլ շարժումներ եմ բերում մերսման համար `կրծքի ձեւը վերադարձնելուց հետո:
Այն կարող է լինել spiraling մի քանի մատները է խուլ, նկարել ճառագայթները է դիպչել առանց ուժեղ ճնշման կրծքավանդակի, նկարներ աճող շրջանակների է խուլ.
Այժմ եկեք ձեզ հետ խոսենք կրծքագեղձի ձեւը վերականգնելու համար օգտագործվող կրեմի մասին:
Կրծքագեղձի համար անհրաժեշտ է նաեւ սննդարար եւ խոնավացնող, ինչպես մեր դեմքին: Դուք կարող եք դիմել կրծքավանդակի մաշկի համար քրտինքի կրճատման օգնությանը, որոնք մեծ խանութներում են: Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել կրեմեր, որոնք կարող են պարունակել կրծքագեղձի հավելումներ: Ճիշտն ասած, ես երկրորդը համարում եմ հակասական եւ պահանջում է կյանքի ստուգում:
Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել դիմակները, որպեսզի վերադարձնեք կրծքի ձեւը գրավիչ, գրեթե պրնատալ վիճակից հետո: Այսպիսով, շատ դիմակներ հատուկ նախագծված են կրծքի համար եւ բարձրացնում են ազդեցությունը: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել շաբաթական 2-3 անգամ, ճիշտ էֆեկտի համար:
Ներքնազգեստի օգտագործումը կրծքի ձեւը վերադարձնելուց հետո վերադարձնելն է:
Նախ, ընտրեք լավ բծեր, որոնք հարմարավետ եւ գեղեցիկ կլինեն: Հավատացեք, որ նման կորսետում դուք նայում եք գրավիչ եւ զգում եք մեծ: Մի ափսոսանք մի գնեք թանկարժեք եւ հարմարավետ կոշիկի վրա, որը կհամապատասխանի ձեզ:
Սա, թերեւս, ամենակարեւոր բանն է, որ ես ուզում էի ձեզ պատմել այս կարճ գրառման մասին, թե ինչպես վերականգնել կրծքի ձեւը վերականգնելուց հետո: Հիշեք, որ դա կարեւոր չէ, թե ինչ է ձեր կրծքավանդակի ձեւը ծննդաբերելուց հետո, ամենակարեւորն այն է, որ դուք ունեք առողջ երեխա, որը կերակրեց ձեր կաթը, որը պարունակում է բազմաթիվ սնուցիչներ, որոնք երեխան պետք է: Հոգ տանել ձեր հանդեպ եւ գնալ սպորտով, իսկ ծնունդը հետո կրծքի ձեւը ճշգրիտ կերպով վերցրեք հմայիչ ուրվագիծը տղամարդկանց համար: Կնոջ մեջ ամենակարեւորը կրծքի ձեւն է, ոչ թե նրա չափը: Շատ կանայք ողջունում են եւ փոքր չափերով, նրանք հմտորեն օգտագործում են իրենց բնական պարգեւը, մասնավորապես, սիրահարվելը եւ մարդկանց հուզել: Այսպիսով որոշեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք դուք պետք է վերականգնեք կրծքի ձեւը ծննդաբերությունից հետո նախնական վիճակում, կամ գուցե դուք կգտնեք, առանց տղամարդկանց ցանկության: