Տասը հեշտ ճանապարհներ, մեծ տեսք ունենալու համար

Ժամանակակից կնոջ կյանքը շատ արագ է: Մենք պետք է գնանք աշխատելու, գնումներ կատարենք, կանգնենք վառարանից եւ ուշադրություն դարձնենք ընտանիքին: Երեկոյան մի կին զգում է սեղմված կիտրոնի պես, նրա գեղեցկության մասին մտածելու ժամանակ չկա, միակ մտքերը այնպիսին է, թե ինչպես կարելի է քնել: Հաճախ դուք կարող եք լսել այս արտահայտությունը, «Ես ունեմ ընտանիք եւ ժամանակ չունեմ ինքս ինձ համար» եւ այլն: Ինչպես լինել այս իրավիճակում, կան տասը պարզ ուղիները, թե ինչպես լավ նայել: Դուք պետք է իմանաք, որ ամեն ինչ հնարավոր է, եւ դուք կարող եք գտնել ձեր սիրած ժամանակը: Հիմնական բանը հասկանալն է, որ ամեն օր բաղկացած է փոքր եւ մեծ սովորույթներից: Ի վերջո, մենք օգտագործում ենք ատամները խոզանակելու, առավոտյան լվանալու, նախաճաշելու համար: Եվ աշխատանքի ավարտից հետո, կինը, ինչպես ավտոպիլոտի վրա, սկսում է պատրաստել խոհանոցում, զբաղվել երեխաների հետ, դիտել հեռուստացույց, ապա երեկոյան զուգարան եւ երազ:

Փոխարինեք որոշ սովորություններ ավելի օգտակար հատկություններով:

1. Ուրախացնել, ձգվել եւ ժպտալ մի նոր օրվա համար: Ի վերջո, այսօր դուք ունեք երջանիկ եւ հաջող օր: Podbogodarit Բարձր ուժերը ձեր ունեցածի համար, ձեր առողջության համար եւ սկսեք նոր օր: Ի վերջո, դրական տրամադրությունը նպաստում է գեղեցկության եւ առողջության պահպանմանը: Այսպիսով, դուք կստանաք մի ամբողջ օրվա էներգիա, եւ դա շատ օգտակար կլինի ձեզ համար:

2. Երբ կանգնեք, խմեք մեկ կամ երկու բաժակ մաքուր ջուր: Դուք կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ կամ մեղր: Նման խմիչքները սկսում են ձեր մարմինը եւ մաքրում այն ​​տոքսիններից: Օրվա ընթացքում դուք նույնպես պետք է մաքուր ջուր խմեք, ամենատարածված վայրում դրեք մի շիշ, որը լցնում է օրական 1,5-2,0 լիտր ջուր, եւ չմոռանաք խմել այն:

3. Ճիշտ լվանալ: Ջրից, որը հոսում է ժապավենից, վնասակար է մաշկի համար: Փոխարինեք լվացքի ջրով, լվանալ սառույցի խորանարդերով: Դա անելու համար անհրաժեշտ է սառեցնել խոտաբույսերի խոզապուխտը կամ մաքրել ջուրը վարունգի հյութով, որը հարմար է սառեցված հանքային ջրի լվացման համար: Ի վերջո, ամեն առավոտ քլորացված ջուր ստանալու համար ավելի լավ է մաշկը սնուցել օգտակար միկրոէլեմենտներով, վիտամիններով, արդյունքում դեմքի տեսքը կբարելավվի, կհայտնվի առողջ փայլ: Ուղղակի սառույցը քշել դեմքի գծերի երկայնքով, միեւնույն ժամանակ մի մոռացեք դեկոլետեի գոտու եւ պարանոցի մասին: Գործընթացը շատ ժամանակ չի պահանջում, պարզապես փոխեք ձեր սովորություններից մեկը:

4. Բալզամների ձեռքբերման փոխարեն օգտագործեք երիցուկի, խնկունի եւ ծղոտի ձիթապտուղներ: Վերցրեք մեկ լիտր տաք ջուր, ավելացրեք խնձորի խնձորի քացախի մի ճաշի գդալ եւ ձեր մազերը լվացեք այս ջրով, ինչը ձեր մազերին կտա գեղեցիկ փայլ: Խնձորի խնձորի քացախի փոխարեն կարող եք օգտագործել կիտրոնի հյութ:

5. Դիակի եւ ձեռքի, պարանոցի եւ դեմքի դիմակներ:
Եթե ​​տարբեր բաղադրիչներից դիմակ պատրաստելու ժամանակ չուներ, ապա գիտեք, որ սննդի պատրաստման ժամանակ կարող եք դիմակայել:
- Կիրառեք պարանոցի, ձեռքի եւ դեմքի ձվի սպիտակները, որոնք մնացին շերտում, եթե ձու եք պատրաստում ձու:
- Գլխի վրա, սեւ թեյի թեյի տերեւները սրբել, եթե դուք ունեք ճարպային մազ:
- Եթե դուք լիմոնի խառնելուց հետո, ապա կիտրոնի կեղեւները, նախքան շպրտելը, լորձաթաղանթներն ու ձեռքերը լիմոնի մարմնի հետ շփեք:
- Դեմքի համար դիմակ կարելի է պատրաստել մարգարիտից կամ կիտրոնի շիլաից, կարտոֆիլ, կաթնաշոռ, թթվասեր: Արեւածաղկի կամ ձիթապտղի յուղի մնացորդները դիմակին կարող են ավելացվել մինչեւ դեմքին դիմելը:
- Մի շպրտեք բանջարեղենի, հատապտուղների եւ մրգերի մնացորդները, կեղեւի գազարները, կիտրոնները, խնձորն ու նարինջը դրանք դառնում են գորշ, եւ կիրառեք այն ձեր դեմքին:
- Մեղրը հիանալի միջոց է կնճիռների համար:
- Եթե դուք ունեք սուրճի թխվածք, այն կարող է օգտագործվել որպես մարմնի մացառ: Եթե ​​սառույցը լավ է, ապա սուրճը կարող եք օգտագործել որպես դեմքի մացառ:

6. Մաշկը գեղեցիկ եւ առաձգական կլինի, եթե օրվա ընթացքում երկու անգամ քսում եք, սառեցված խորանարդներ, ձեր սիրած խոտաբույսերի խտանյութերը:

7. Լիցքավորում: Մենք բոլորս գիտենք ֆիզիկական վարժությունների առավելությունները, բայց ամեն օր կատարում է 10 րոպե վարժություն: Ի վերջո, հարկավոր է ստիպել ինքն իրեն, եւ ուզում եք հանգստանալ, պառկել:

Ահա այս եղանակները, որոնք կօգնեն փոխարինել մեղադրանքը եւ կորցնել քաշը:
- Փորձեք բարձրանալ աստիճաններ, ոչ թե վերելակ: Սա կօգնի ձեզ պայքարել ցելյուլիտի եւ օգտակար կլինի ոտքերի համար:
- Ավելի շատ գնացեք եւ ոչ միայն գնումներ կատարելու համար, այլ ավտոբուսի փոխարեն կարող եք քայլել մի քանի կանգառ:
«Պար, դա շատ օգտակար է եւ հաճելի»:
- Մի մաքրեք եւ միեւնույն ժամանակ որոշակի ակտիվ շարժումներ կատարեք, թեքեք, կանգնեք հենապատերի վրա:
- Արագ անցեք:
- Երբ սովորական կենցաղային գործերը կատարեք, «եւ», «y», «s» հնչյունները, որքան հնարավոր է լարել մկանները, այդ զորավարժությունները կօգնեն ձեզ պայքարել երկրորդ չամին:

8. 18 ժամից հետո մի կերեք: Բայց օգտակար կլինի տաք կաթի խմել մեղրով եւ զաֆֆոնի, սամիթի, կարդամայի համեմունքներով: Ինչ կլիներ կաթը ծառայելը, որոշեք ինքներդ ձեզ, սկսել ¼ բաժակ, սկսելու համար: Եթե ​​առավոտյան լեզվով սպիտակ ծածկույթ կա, կրճատում է կաթի սպասարկումը, եթե չկան տախտակ, աստիճանաբար բաժին բերեք մի բաժակ կաթ:

9. Փորձեք գնալ քնելու 15 րոպե, քայլեք թարմ օդի մեջ:

10. Երեկոյան տարածեք ձեռքերի, պարանոցի եւ դեմքի կրեմ: Բոլոր կոսմետիկ նյութերը ավելի ակտիվ են եւ կլանում են գիշերը, երբ մարմնի ջերմաստիճանը նվազում է:

Այս տաս պարզ ուղիները, թե ինչպես պետք է նայել մեծ, կօգնի փոխել ձեր հին սովորությունները օգտակար հատկություններով: Ժամանակի ընթացքում, ներգրավվելով, դուք հաճույք կստանաք նրանցից, եւ բարեկեցությունը եւ արտաքին տեսքը կշարունակեն ձեզ երկար ժամանակ հաճեցնել: Գեղեցկություն եւ առողջություն ձեզ