Երիտասարդի վերարտադրողական օրգանների հիգիենան:
Երիտասարդները պետք է մանրակրկիտ վերահսկեն ամբողջ մարմնի մաքրությունը, մասնավորապես արտաքին սեռական օրգանիզմը: Ներսեսի ներքին մակերեսին, որը ներառում է պենիսի գլուխը, կան գանգատներ, որոնք հատուկ գաղտնիք են գցում: Եթե հիգիենան հարգվի, ապա դա կարող է առաջացնել patogens եւ առաջացնել բորբոքման գլուխը եւ նախատել, որի հետեւանքով վնասը epithelium է մակերեսային շերտի կարող է հանգեցնել erosion. Խուսափելու համար հարկավոր է առավոտյան եւ երեկոյան ջերմային ջրով լվանալ պենիսի գլուխը, անհատական օգտագործման համար անձեռոցիկով կամ սրբիչով հալեցնել: Հատկապես ուշադիր պետք է լվանալ գենետիկայից դուրս, ինչպես նաեւ մաշկը շրջակա միջավայրի աղտոտվածությունից հետո (օճառով կամ կալիումի վերափոխման ջերմ թույլ լուծմամբ):
Աղջիկների սեռական օրգանների հիգիենան:
Աղջիկները նաեւ պետք է ուշադիր հետեւեն իրենց արտաքին գաղտնիության մաքրությանը: Դրա համար առավոտյան եւ երեկոյան դուք պետք է լվանալ ձեզ տաք ջրով: Եթե հնարավոր է, ջերմ լոգանք ընդունեք, փոխեք ձեր ներքնազգեստ ամեն օր: Եթե հիգիենայի նորմերը չեն պահպանվում, առաջանում են ոչ միայն այս օրգանների, այլեւ հարեւանների բորբոքային հիվանդությունները: Դա կարող է լինել բորբոքում բորբոքում է urinary տրակտը (urethritis), միզապարկ (cystitis), երիկամային pelvis (pyelonephritis) եւ այլն:
Հիգիենիկ ռեժիմը հղիության ժամանակ հատկապես կարեւոր է, քանի որ այս շրջանում օրգանիզմի դիմադրությունը շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոններին, մասնավորապես, սառեցնելու համար, որոշ չափով նվազում է: Հիվանդությունը պատճառող բակտերիաները կարող են հեշտությամբ ներթափանցել սեռական օրգանների միջավայրում: Հետեւաբար, այս օրերին հարկավոր է հատկապես ջերմորեն հագնվում, որպեսզի խուսափեն գոտկատեղի, ոտքերի, ներքեւի որովայնի հիպոթերմայինից, ջրով լողալու, խոնավ գետնի վրա նստած: Եթե դուք չեք պաշտպանում ձեզանից, ապա կարող են լինել ձվարանների հիվանդություններ (հավելանյութեր): Դրանք մեծապես բուժվում են, բացասական հետեւանքները թողնելով (ճակատային ճարպային բլոկների, ձվարանների եւ այլն), ինչը հանգեցնում է անպտղության, էլտոպիկ հղիության: Կանանց օրվա ընթացքում դուք պետք է խուսափեք այն ամենից, ինչը կարող է առաջացնել արգանդի արյունահոսություն: sunbathing, հեռավոր ճամփորդություն, բացօթյա խաղեր, պար եւ այլն:
Իհարկե, չեն կարող լինել մահճակալի ամբողջ ժամանակահատվածը, դուք կարող եք իրականացնել սովորական տնային եւ դպրոցական աշխատանքները եւ խուսափել միայն զգալի ֆիզիկական ուժեղացումից: Խորհուրդ է տրվում գրանցել սկիզբը եւ վերջը menstruation, պահել անձնական օրացույց: Սա կօգնի ձեր գործերը նախօրոք պատրաստել հաջորդ menstrual ժամանակահատվածի համար եւ ժամանակին հայտնաբերել այնպիսի խախտումներ, որոնք վերաբերում են menstrual cycle- ին:
Հատկապես կարեւոր է գենետիկ ընթացակարգերը հղիության ընթացքում: Այս օրերին դուք պետք է լվացեք առնվազն օրական 3-4 անգամ, տաք ջրի եւ օճառի կամ կալիումի պերմանգանատի թույլ լուծման: Մաքրեք մաշկը եւ լորձաթաղանթները, որոնք հետեւում են ներծծող շարժմանը, եւ չեն ծանրաբեռնում, քանի որ աղմուկը առաջացնում է գրգռում: Երբ արտաքին սեռական օրգանների լորձաթաղանթը նյարդայնացնում է, երշիկի կամ ուժեղ թեյի խտացումն օգտագործվում է այն լվանալու համար:
Երբ ցավազրկող կինն է, աղջիկները հաճախ դիմում են ցավազրկողներին (օրինակ, անալգին), դնում են ստամոքսի ջերմերը, չգիտեն, որ ջերմացուցիչը կարող է մեծացնել արյան հոսքը կամ արյունահեղությունը: Թմրանյութերի անվերահսկելի օգտագործումը նույնպես անվտանգ չէ, դրանց ազդեցությունը կարող է ազդել առողջության վրա: Առաջին սնունդը հաճախ ուղեկցվում է ցավոտ սենսացիաներով, բայց ի վերջո անցնում է: Հակառակ դեպքում, դուք պետք է տեսնեք գինեկոլոգ:
Սնկի խանգարումների հիգիենան:
Քանի որ դեռահաս էությունը, աղջիկները պետք է կրել կրծկալ (կրծկալ): Այն պետք է աջակցի եւ ոչ թե սեղմելու կաթնասունների խցուկները, քանի որ դրանց մի փոքր բարձրացումը բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ սեղմում, ընդհակառակը, խախտում է այն: Այսպիսով, հարմարավետ կախոցը նպաստում է մորային խցուկների նորմալ զարգացմանը եւ կանխում է կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում իրենց ֆունկցիայի խանգարումը:
Նիկոտինի, ալկոհոլի եւ թմրանյութերի վնասակար հետեւանքները աղջիկների եւ տղաների մարմնին: Ծխելը, խմելը, թմրադեղերը ձգձգում են դեռահասի մտավոր եւ ֆիզիկական զարգացումը, ոչնչացնում է իր անխախտ հոգին: Այդ նյութերից խանգարում են նյարդային եւ սրտանոթային համակարգերի, վերարտադրության օրգանների եւ այլնի գործունեությունը:
Ծխելը ծայրաստիճան վնասակար է, հատկապես աղջիկների համար, խանգարելով օրգանների եւ հյուսվածքների սնունդը, հանգեցնում է նրանց մարմնի զգալի փոփոխությունների զարգացմանը: Ձայնը դառնում է կոպիտ, տհաճ, մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը եւ թարմությունը, վաղ շրթունքները հայտնվում են: Աղջիկները փորձում են ծխել ավելի ուշ, քան տղաները, ավելի հաճախ, երբ թիմը փոխվում է, օրինակ, տեխնիկական դպրոցներում, քոլեջներում, համալսարաններում, առանց պարբերական պարբերական վերահսկողության: Նրանցից շատերը կարծում են, որ դա նորաձեւ է, որ ծխախոտը նրանց ավելի գրավիչ է դարձնում:
Հատկապես անթույլատրելի է ծխել հղիության ընթացքում եւ կրծքով կերակրելիս: Այս դեպքում կինը վնասում է ոչ միայն իրեն, այլեւ իր երեխայի օրգանիզմին: Նման կանանց ծնված եւ ծնված երեխաները թույլ են, շատ զգայուն են տարբեր վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ:
Ծխելը կերակրման ժամանակ վնասում է նաեւ երեխային: Նիկոտին ներթափանցում է մոր կաթը, որի որակը նվազում է, եւ այն մտնում է երեխայի մարմինը: Արդյունքում, նման երեխան զարգանում է վատ, անեմիա կարող է զարգանալ: Նման երեխաները հաճախ տառապում են բրոնխիտից, թոքաբորբից եւ այլ շնչառական հիվանդություններից: Ալկոհոլը եւ թմրադեղերը առաջացնում են լուրջ խանգարումներ դեռահասների մարմնում, հետաձգում են իրենց մտավոր եւ ֆիզիկական զարգացումը:
Ալկոհոլի խմելը թուլացնում է դեռահասի վարքագիծը նրա վարքագծի նկատմամբ: Նույնիսկ փոքր դոզանների մեջ ալկոհոլը եւ թմրադեղերը խայտառակություն են պատճառում արժանապատվության զգացումն ու սեփական անվտանգությունը: Պատահական չէ, որ շատ հանցագործություններ են կատարվում թմրանյութերի եւ թմրամիջոցների չարաշահման վիճակում: