Փոքր երեխաների թուլացում

Մենք բոլորս գիտենք, որ հիվանդությունները ավելի լավն են կանխելու, քան բուժումը: Բայց ինչպես է բարձրացնել մարմնի պաշտպանությունը մանկուց: Անհրաժեշտ է խստացնել այն առաջին ամիսներից:

Հիվանդություն, չնայած

Դժվարացման հիմնական նպատակը երեխայի օրգանիզմի դիմադրության բարձրացումն է շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոնների նկատմամբ: Սա զգալիորեն նվազեցնում է հիվանդությունների տարածվածությունը, քանի որ սաթված երեխաները չեն վախենում ուժեղ քամիներից, ջերմաստիճանի փոփոխությունից կամ հիպոթերմայից: Պատրաստված օրգանիզմը պատրաստ է սառը պայքարել: Կերտումն ուժեղացնում է ներքին օրգանների գործադրումը, նպաստում է մկանների զարգացմանը, ակտիվացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, ամրացնում է նյարդային համակարգը: Ծխելու սկիզբը կարող է լինել երկու շաբաթվա ընթացքում, երբ երեխային հետազոտում է մանկաբույժը եւ նրա կողմից առողջական ընթացակարգերի հաստատումը: Լավ օգուտ ստանալու համար ծնողները պետք է հետեւեն մի շարք կանոններին:

Երեխային խառնվելու անհրաժեշտությունը ամբողջ տարին է, պետք չէ ընդմիջումներ անել, եւ աստիճանաբար ավելացնեք կարծրացման ընթացակարգերի ինտենսիվությունը եւ տեւողությունը:

Մեթոդների կանոնավորությունը հաջողության բանալին է: Եթե ​​դուք դա անում եք «մեկ անգամ», ապա դժվար թե սպասեք դրական արդյունքների:

Փորձեք բոլոր ընթացակարգերը անցկացնել խաղի ձեւով: Հաստացման ազդեցությունը միայն կբարձրանա, եթե երեխային այս գործընթացը դառնա: Վերցրեք զենքի ամեն ինչ, որ ձեր երեխան սիրում է - խաղալիքներ, երգեր, երգեր, նկարներ: Improvise, այնպես, որ փշրված էր զվարճալի եւ հետաքրքիր:

Խորհուրդ է տրվում միմյանց հետ համադրություն տալ մերսման հետ, ուստի երեխայի զարգացումը կլինի ներդաշնակ եւ բարեկեցիկ:

Ինչպես ցույց է տրված բժշկական վիճակագրությունը, ծնողների կողմից ծանր վիճակում գտնվող երեխաներն ունեն ավելի ուժեղ անձեռնմխելիություն եւ մոտավորապես 3,5 անգամ պակաս ARVI- ով հիվանդ են, քան իրենց անհավանական հասակակիցները:

Միանգամից մի ջեռուցեք կամ չորեքշրեք երեխային պրոցեդուրաներում: Նորածինների թերմոռեգուլյացիա դեռեւս անկատար է, եւ մարմնի ջերմաստիճանի տատանումները նորմալ են: Բայց իրականում կարծրացումը չպետք է վնասակար լինի: Հետեւաբար, ուշադիր հետեւեք օդի եւ ջրի ջերմաստիճանը, մի չափազանցեք այն արեւի տակ երեխայի մնալուց: Միշտ վերցրեք հարմար հագուստ եւ կոշիկ երեխայի համար եւ պաշտպանիր գլուխը արեւից:

Շատ լավ է, երբ ամբողջ ընտանիքը շտկվում է: Նախ, դա օգտակար է տնային տնտեսության առողջության համար, եւ երկրորդ, դուք կդառնաք որպես երեխայի հիանալի օրինակ, եւ նա ուրախությամբ կրկնում է ձեզ համար:
Թափահարել օդը:

Սառեցման հետ կապված բոլոր ընթացակարգերը կարող են պայմանականորեն բաժանվել ընդհանուր եւ հատուկ: Համաձայն ընդհանուր ընթացակարգերի, մենք հասկանում ենք օրվա ճիշտ ռեժիմը, համապատասխան սնունդը եւ մարմնամարզությունը, եւ օդային, ջրի եւ արեւային ընթացակարգերը վերաբերվում են հատուկ տեսակների:

Այսպիսով, սկսենք ամենապարզ ձեւով `մաքուր օդից: Այն ներառում է սենյակ ներթափանցելը, խոզանակների եւ քայլելու ժամանակ օդային վաննաներ: Երեխայի առաջին կարգը օդում է: Կրծքերը շատ էներգիա են ծախսում եւ մեծ քանակությամբ թթվածնի օգտագործում են, ուստի մաքուր օդի անընդհատ ընդունումը կարեւոր է առողջության համար: Տեղափոխել այն սենյակը, որտեղ երեխան գտնվում է, անհրաժեշտ է տարվա ցանկացած ժամանակ: Ամռանը պատուհանը կամ պատուհանը պետք է բացվի անընդմեջ, իսկ ձմռանը սենյակը օրական հինգ անգամ օդափոխվում է: Եվ երեխային օդափոխության ժամանակ սենյակից հեռու չպետք է հեռու մնալ, պարզապես այն պատել է վերմակով: Միակ բացառությունը օդափոխության միջոցով է: Օպտիմալ օդի ջերմաստիճանը այն սենյակում, որտեղ երեխան գտնվում է 20-22 ° C:

Այժմ, տեխնոլոգիական առաջընթացի շրջանում, հնարավոր է կարգավորել օդափոխվող խոնավության եւ ջերմաստիճանը միկրոկլիմայի համակարգերի եւ օդորակիչների միջոցով: Բայց հիշեք, որ չպետք է չարաշահել. Խորհուրդ չի տրվում երեխայի խնամք տեղադրել այն սենյակում, որտեղ օդափոխիչը անընդհատ վազում է:

Դժվարությունը ոչ մի դեպքում վնասակար չէ:

Մեկ այլ տիպի կարծրացում `օդում լողանալու ժամանակ: Առողջ երեխայի հետ այս կարգը կարող է իրականացվել արդեն հիվանդանոցում: Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ փշրանքները թույլ են տալիս իրենց ստամոքսի վրա սողոսկել փոփոխվող սեղանի վրա խթանել եւ փոխել հագուստը: Սկզբում այս ընթացակարգի տեւողությունը 1-2 րոպե է, բայց աստիճանաբար, շաբաթական մեկ անգամ, կարող եք ավելացնել 2 րոպե: Այսպիսով, վեց ամսվա ընթացքում երեխային կես ժամվա ընթացքում վայելելու է օդային վաննաներ: Դա շատ լավ է, միեւնույն ժամանակ, թե ինչպես պետք է անել մանկական լույսի մարմնամարզության հետ:

Ոտքով երկար քայլելով փողոցում հարմարավետ զբոսնողը ոչ միայն հաճելի, այլ նաեւ կարծրացնում է իրադարձությունը: Ամռանը ծնված երեխաները կես ժամից դուրս փողոցում կարող են անմիջապես դուրս գալ հիվանդանոցից: Եթե ​​երեխա ծնվեց տարվա ամենաթեժ ժամանակում, ապա քայլելու համար «կանգառը» կլինի ջերմաչափի սյուն: Կրծքագեղձը կարող է տեղափոխվել փողոց, եթե ջերմաստիճանը ցածր է -5 ° C-ից ցածր: Նման զբոսանքի տեւողությունը 15-20 րոպե է: Երեք եւ ավելի տարիքի երեխաները արդեն իսկ հանդուրժում են սառնամանիքը եւ -10 ° C- ում: Իսկ տարեցտարի կես տարին անցած երեխաները արդեն անվախ են, եթե ջերմաչափի սյունակում -15 ° С. Հիմնական բանը, հիշեք, որ ամրացումը առողջության ամրապնդումն է եւ չվնասել դրան: Երեխան պետք է լինի ջերմ եւ հարմարավետ, երբեք չպետք է սառեցնել:


Sunbathing


Արեւի տակ մնալը մեծացնում է մարմնի պաշտպանությունը, երեխային տալիս է խթան եւ էներգիա: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ մինչեւ մեկ տարեկան երեխաները չափազանց զգայուն են ուլտրամանուշակագույնի համար, հետեւաբար, դրանք խստորեն հակասում են արեւի լույսի վաննաներին: Նրանք միայն հարմար են ցրված արեւի լույսի մեջ լինելու համար: Երեք տարիների ընթացքում արեւային ընթացակարգերը կատարվում են ուշադիր եւ դեղորայքային, եւ միայն երեք տարեկանից բարձր երեխաները կարող են աստիճանաբար արեւի տակ արեւի տակ փչացնել: Ամռանը կենտրոնական Ռուսաստանի մթնոլորտում արեւային ընթացակարգերը առաջարկվում են 9-ից 12 ժամ, իսկ հարավում `8-ից մինչեւ 10-ը:

Հակացուցումները օդի ջերմաստիճանը + 30 ° C եւ բարձր է:

Աշնանը, գարունն ու ձմռանը արեւի ճառագայթները ավելի տարածված են, քան ամռանը, ուստի նրանք շատ օգտակար են երեխային, թող որ նա համարձակորեն իր դեմքը դնի նրանց եւ ստանա ծանրաբեռնվածություն:


Ձեր տեղեկությունների համար


Ջրի հետ քամելը համարվում է կարծրացման առավել արդյունավետ մեթոդներից մեկը: Ջրի ընթացակարգերի տեսակները եւ կարծրացման մեթոդները ուղղակիորեն կախված են երեխայի տարիքից:


Եթե ​​երեխա 3 ամսից պակաս է


Մաքրեք երեխայի մարմնի առանձին մասերը `գրիչներ եւ ոտքեր` մոտ երկու րոպեով անձեռոցիկով կամ ջղաձգորեն ջրով լցված: Սկզբում ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 37 ° C, ապա ամեն շաբաթ այն պետք է կրճատվի մեկ աստիճան, մինչեւ ջերմաչափը հասնի 28 ° C ջերմաստիճանի: Մաքրումը իրականացվում է այս կարգով. Նախ `երեխայի ձեռքը ձեռքերից մինչեւ ուսերին, իսկ ոտքերը` ոտքերից մինչեւ ծնկները:

Երեխայի դեմքը լվանալու համար 2 րոպե: Սկզբում ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 28 ° C, ապա յուրաքանչյուր 2 օրվա ընթացքում այն ​​պետք է կրճատվի մեկ աստիճանով, աստիճանաբար հասցնելով մինչեւ 20 ° C:

5 րոպե ջերմաստիճանի 37 ° C ջերմաստիճանի օրական ջուր, որից հետո երեխան ցերեկը ցածր ջերմաստիճանում է `35 ° C:


Եթե ​​երեխան 3-10 ամսական է


Ամեն օր ջուրը, 37 ° C ջրի ջերմաստիճանում, որից հետո երեխային լցնում է մի փոքր ավելի սառը ջուր (35 ° C), այնուհետեւ մաքրում է մարմինը:

Երեխայի մարմնի ընդհանուր մաշկը մեղմությամբ, նախապես խոնավացվում է սառը աղով (աղի պարունակությունը `1 լիտր ջրի համար 8 թեյի գդալ): Մաքրումը իրականացվում է նման հաջորդականությամբ. Բռնակներ, ոտքեր, կրծքավանդակներ եւ ետ: Գործողության ավարտին երեխան պետք է սրբել սրբիչով:

Երեխայի դեմքը լվանում ջրով, ջերմաստիճանի աստիճանական նվազման (1 անգամ 2 օրվա ընթացքում) 28 ° C- ից մինչեւ 20 ° C:


Եթե ​​երեխան 10 ամսից մինչեւ 1 տարեկան է


Ամենօրյա բաղնիքը, ինչպես նախորդ տարիքային խմբերում, որից հետո երեխան ավելի ցածր ջերմաստիճանի (35 ° C) ջրով լցնում է պեմից:

Խոզանակները, ոտքերը, կրծքավանդակը եւ ետը, սառը աղով:
Լցնելը. Երեխան նստում է կամ կանգնած է լողավազանում, եւ նրա մայրը կամ հայրը լցնում են ցնցուղի ուժեղ հոսքով `հետեւի, կրծքավանդակի, տուփի եւ գրիչների:

Ջրի ջերմաստիճանը ի սկզբանե 37 ° C է, ապա ամեն շաբաթ այն պետք է կրճատվի մոտ մեկ աստիճան, մինչեւ հասնի 28 ° C: