Որտեղ ենք սկսել: Սկսած հայելու մեջ: Մազերը ձանձրալի եւ ոչ այնքան հաստ Արդյոք դեմքի եւ պարանոցի մաշկը դանդաղ է: Մի անհանգստացեք, այս երեկո դուք ամբողջությամբ կզգաք: Այսպիսով, մենք սկսում ենք: Եթե վերջերս նկատեցիք, որ խոզանակի մեջ խոզանակից հետո կա մի փունջ մազ, ապա ձեր ղեկավարը պետք է «կերակրման» կարիք ունենա: Ոչ վատը, իհարկե, տարբեր հատուկ խնամքի միջոցներ կիրառելու համար, օրինակ, բալզամ- rinsers: Բայց ավելի ամբողջական ազդեցության համար ցանկալի է վիտամիններ ընդունելը:
Մազերը
Փաստն այն է, որ յուրաքանչյուր մազ ունի արմատ: Եթե սնունդը բավարար չէ, արմատը թուլանում է, մազերը ընկնում են: Կիտրոնի, C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, pantothenic թթու, biotin, folic թթու, methionine վիտամիններ պարունակող նախապատրաստական նյութեր կստանան նրան անհրաժեշտ պարեն: Երկու ամսվա ընթացքում երկու կափարիչ վերցրեք երկու ամիս, կրկնում եք տարին երկու անգամ: Դուք նաեւ կարող եք պատրաստել հատուկ դիմակներ մազերի կորստից:
Այնուամենայնիվ, ուշադրություն չդարձնեք, մի խառնեք, այդ դիմակները ավելի հարմար են մուգ ու շիկացած մազերի համար, իսկ բլուզները կարող են օգնությամբ ոչ միայն ուժեղացնել մազերը, այլեւ անօրեն կերպով վերացնել դրանք անորոշ գույներով:
Պիտակը
Կանանց համար առավել խնդրահարույց տեղ է վիզը: Մազերի հետ վարժություններից հետո հանգստանալուց հետո եկեք հոգ տանք դրա մասին:
Պարանոցի խնամքը ներառում է `պահպանելով գեղեցիկ, նույնիսկ կեցվածքը; compresses; մերսում: Դա հեշտ է, պարզապես անհրաժեշտ է ամեն օր մի քանի րոպե տալ: Գնել կոսմետիկ խանութում հատուկ մաշկի խոզանակ, պարանոցի խնամքը: Կոմպակտ համար բուսական յուղեր, օրինակ, ալոե կամ խնկունի խառնուրդը, վարդերի կաթիլներով, հարմար են: Լավ է պարանոցի եւ ճարպային դիմակների համար, որոնք սովորաբար խորհուրդ են տալիս beauticians- ի համար մշտական դեմքի բուժման համար:
Ահա հին Հռոմի գեղեցկուհիների կողմից օգտագործվող բաղադրատոմսը. 200 գ լյարդի տերեւը լցնել 100 մլ ջուր եւ բերել եռալ: Հեռացրեք ջերմությունից եւ թույլ տվեք ներարկել, լարվածություն: Այս լոսյոն ամեն առավոտ եւ երեկոյան մաքրում է ձեր պարանոցը: Այն գերազանցապես լուսացնում է մաշկը, դարձնում է նուրբ եւ կանխում կնճիռները:
Մարմինը
Այժմ դուք կարող եք անցնել առավել հաճելի ընթացակարգ, բժշկական բաղնիք : Շատ օգտակար բաղնիք ծովային աղով կամ խոտաբույսերով: Նրանք հիանալի հանգստացան նյարդային համակարգի վրա, մոռացան խճճվածության մասին, ուժասպառեցրին, հոգնեցնում էին հոգնածությունը : Նախքան լոգանքը վերցնելը, դուք պետք է անպայման լվացվեք ցնցուղի տակ օճառով, այնպես որ մաշկը ավելի զգայուն է դեղաբույսերի ազդեցության տակ: Հիմա հնարավոր է եւ լողանում: Հանգստանալ, վերցնել հարմարավետ դիրքը, մարմնի բոլոր մասերը պետք է հանգստանան: Լոգանքի ընդունման օպտիմալ ժամանակը 10-15 րոպե է: Լոգանք ստանալուց հետո մաշկը պետք է քսել քսուքի կամ կաթի մարմնի համար, ինչպես նաեւ բնական յուղեր `ձիթապտուղ կամ արեւածաղիկ: Նրանք շփում են մաշկի վրա, նրբորեն, շրջանաձեւ շարժումով: Այս բաղնիքը երկար ժամանակ կտեսնի թարմության զգացողություն եւ վերականգնում:
ԾԱՌԱՅՈՒԹՅԱՆ ՍՐԱՀ . Խորհուրդ է տրվում չոր մաշկի հակված լինել կերատինացման համար: Լրացրեք բաղնիքը ջրի մարմնի ջերմաստիճանով եւ այնտեղ լցրեք շատ հաստ արգանակ է վարսակի փաթիլներ, ավելացնել 2-3 գդալով սոճակի քաղվածք: Լոգանքից հետո, մաշկը չորացրեք սրբիչով եւ քսել մերսման համար:
ՀԱՎԱՏՈՒՄ . Նախնական պատրաստված բաղնիքում մարմնի ջերմաստիճանը ցածր է, լցնում է ասեղների ներարկումը (1 բաժակ 2 լիտր եռացող ջրի մեջ պնդում է ջերմաստիճանի 2.5-3 ժամվա ընթացքում): Հանգստանում, հանգստանում, հանգեցնում նյարդային լարվածության:
ԱՐՈՄԱՏԻԿ . Լոգանք ստանալուց մոտ մեկ ժամ առաջ պատրաստել սամիթ, նարդոս, եղեգ, խնկունի, սմբուկ, երիցուկ (պետք է լինի մոտ 2 բաժակ խառնուրդ): Արգանակ լցնել ջրի մեջ: Լոգանքի մաշկը թարմ է:
Եղունգներ
Ձեռքերն էլ մշտապես ուշադրություն են պահանջում: Երբեմն դա վիրավորական է, եթե մեկ եղունգը կոտրվում է: Մխոցների ամրապնդման համար օգտակար սոդա բաղնիք են:
1 ճաշի գդալ խմորի սոդա 1 բաժակ ջրի համար: Ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 37-38 ° C: 15 րոպեով ձեր մատների վրա նման լուծում տանեք:
Մկրատները լավ վիճակում պահելու համար դուք պետք է վերահսկեք ձեր դիետան: Ձեր դիետայում պետք է լինեն յոդ, երկաթ, կալցիում, վիտամին B, ցինկ (ծովամթերք եւ պղպեղ) հարուստ սննդամթերք: Բայց ավելի լավ է հրաժարվել ուժեղ թեյից:
Նախքան մանիկյուր սկսեք, փափկեցնող լոգանք: Մի ամանի մեջ լցնել մի փոքր տաք ջուր եւ ավելացնել մի քիչ շամպուն: Այս լոգարանում մատնահետքերը պահեք 7-10 րոպե, ապա ուշադիր հեռացրեք կրունկներից փաթաթվածներից եւ աչքի քսուքով յուղազերծեք մատները:
Կրծքավանդակը
Երբ ջրի ընթացակարգերը կավարտվեն, հարկ է հաշվի առնել, թե ինչպես պետք է պահպանել մկանների տոնայնությունը եւ ստանալ անհրաժեշտության պարգեւը: Դա անելու համար օգտագործեք մի շարք զորավարժություններ, որոնք ամրացնում են կրծքի տակ գտնվող մկանները, դրանով իսկ մեծացնելով կրծքագեղձը: Զորավարժությունները պահանջում են նախապատրաստել:
ԶԱՐԳԱՑՈՒՄՆ 1. Նստիր աթոռի վրա, նիհար ետ եւ ձեռքերը ձեռբակալեք: Բարձրացրեք ձեռքերը: Կռում են անկյուններում, աստիճանաբար կրճատում է քաշը կրծքի մակարդակին: Կրկնել այս վարժությունը մի քանի անգամ:
ԶԳԱՑՄՈՒՆՔ 2. Նրբորեն թեքում զենքերը, որպեսզի անկյունները կրծքավանդակի մակարդակում են: Առանց ձեր կողպեքները, ձեր ձեռքերը տարածեք կողմերին: Դիմակները գտնվում են վերեւում, իսկ կրծքերը շարունակում են կրծքավանդակի մակարդակում:
Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր ցանկացած մազի համար
- Վերցրեք 1 ճաշի գդալ հինա, 1 ճաշի գդալ եռացրած ջուր եւ կեֆիր, 1 սխտորի խնձոր, 1 թեյի գդալ մեղրով եւ 1/2 թեյի գդալ կակաոյի: Խառնել ամեն ինչ, ավելացնել 1 ձու, կրկին խառնել: Դիմեք մազերին, գլխին պլաստիկ տոպրակ դրեք: Մեկ ու կես ժամից հեռացնելուց հետո մազերը լվանալ, լվանալ ցանկացած բուսական խառնուրդով:
- Խառնել 1 ճաշի գդալ ալոու հյութ 1 թեյի գդալ սխտորի հյութով, ավելացնել 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ձվի դեղնուց:
Ամեն ինչ խառնել եւ կիրառել հարստանալ: Պտտեք մազերը ցելոֆանով: Կանգնեք ձեր գլուխը մոտ կես ժամ, որից հետո մազերը լավ լվացվեն: - Անցնել սոխը եւ հալվեը հավասար քանակությամբ մսի մեջ: Կիրառեք այս խառնուրդը մազերի վրա, երկու ժամվա ընթացքում, ծածկված ցելոֆանով: Ապա մազերը լվանալ եւ չորացնել: