Վերցրեք, ասենք, ծովային վաննաներ: Ծովի աղը, որը դուք կարող եք ձեռք բերել դեղատներում եւ խանութներում, չնայած այն չի պարունակում ծովային ջրի դրական հատկությունների ամբողջ փունջ, սակայն ինչ-որ չափով մարմնին տալիս է այդ ջրի բարենպաստ ազդեցությունը առողջության եւ բարեկեցության վրա: Ծովի աղի բացակայության դեպքում դուք կարող եք օգտագործել լոգանքների համար ընդհանուր աղ: Այն կպահանջի 30 գրամ մեկ լիտր ջրի համար, որը կազմում է մոտ 200 կիլոմետր կամ մոտ 20 կիլոմետր:
Լցնել այն կտավի տոպրակի մեջ, որը դուք ուշադիր կախում եք ժապավենից եւ թող տաք ջուրը լցվի: Սպասեք մինչեւ աղը լիովին լուծվի, ապա լվանալ սառը ջրով: Իդեալական ջերմաստիճանը 36-37 ° C է: Դիմադրության տեւողությունը 10-20 րոպե է, դասընթացը մինչեւ 15 բաղնիք:
Աղի վաննաներ `հիպերտոնիայի գերազանց կանխարգելում: Նրանք նաեւ օգնում են այս հիվանդության, արթրիտի, շատ անոթային հիվանդությունների, կանանց սեռական օրգանների քրոնիկ բորբոքումի նախնական դրսեւորմանը:
Եթե դուք նյարդայնացած եք, մի լավ քնում եք, նյարդայնանում են նույնիսկ առանց արդարացման եւ որեւէ մանրուքի, փորձեք հանգստանալ փշատերեւ բաղնիքում : Վերցրեք փոշու մեջ 50 լիտր քսուք 50 լիտր 200 լիտր: Իդեալական ջերմաստիճանը 36-37 ° է: Ընթացակարգի տեւողությունը օրական 10-15 րոպե է, ընթացքը `15 բաղնիք: